把时间当朋友

《把时间当朋友》读书笔记，看懂这本书，让你明白如何充分的利用时间，正确的学习，获得更高效的学习结果。

《把时间当作朋友》

• 学习
  • 基本途径
    • 获得更多知识是开拓自身心智的唯一手段
      • 高级一点的手段“试错”
        • 试错需要勇气
      • 比试错聪明一点的手段“观察”
      • 获取知识的基础手段就是“体验”
        • 视觉
        • 听觉
        • 嗅觉
        • 味觉
        • 触觉
      • 更加重要的手段“阅读”
  • 主要手段
    • 正确的思考是获取真正意义上的知识的主要手段
  • 经验局限
    • 5只猴子的试验
    • 日常“沟通障碍”本质是由于双方无法让对方理解与他们的经验相悖的知识或信息造成的
    • 阅读科学史、科学方法方面的书籍
  • 自学能力
    • 自学能力的基础是阅读理解能力（大脑中存储的信息多到一定程度才能融会贯通）
    • 检索能力建立在相当熟练的阅读理解能力之上
    • 写作能力在自学能力中占据重要的位置
    • 实践能力是自学能力转化为正真价值的根本（学一门计算机程序语言）
    • 保持开放的心态
      • 1、固定一段时间把暂时无法理解的，反对的，无所谓的论点和观点记录下来
      • 2、对于支持的记录几个理由或实例；对反对的，记录几个理由或实例；无所谓的记录原因
    • 学习的进程
      • 只有经历积累的过程，量变到质变的效果才会出现
      • 学习成长的过程中总会有“瓶颈期”
• 思考
  • 勤于思考
    • 独立思考，是从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑子重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程
    • 不“迷信权威”
      • 权威不一定正确
      • 对正确的权威，理解的不一定正确
      • 权威可能别有用心
      • 权威可能并不存在
      • 1、权威不是用来迷信的，应该是认识世界的辅助工具 2、即便权威正确,也只是权威表达了正确,而非正确属于权威
    • 做事前思考该任务的目标、实质、意义，再据此思考完成该任务的方法
  • 思维陷阱
    • 概念不清
      • 学习教科书的方法：熟记概念，牢记于心，通过以后的学习和实践反复审视它，并形成透彻的理解
      • 能把概念理解透彻、区分清楚的人才能清楚的思考
    • 拒绝接受不确定性
      • 本质上不确定性和未知是一回事导致人们拒绝接受而产生的“应景解释”
      • 拒绝接受的根源在于害怕复杂，奢望简单，可现实都是复杂的
  • 因果关系
    • 基础
      • A不一定是B的理由
      • A不一定是B的唯一理由
      • A不一定是B最重要的理由
  • 双盲测试
  • 自证预言
    • 人们相信某件事会发生，那么这件事终会发生 所谓思维缜密并非常人想象的那么高不可攀；时刻注意自己被灌输的念头，甄别其中的因果关系。做不到无非两个原因
      • 1、习惯性拒绝思考
      • 2、不懂得应该如何思考
  • 相关命题
    • 1、原命题：若P,则Q
    • 2、其逆命题：若Q，则P
    • 3、其否命题：若非P，则非Q
    • 4、其逆否命题：若非Q，则非P
    • 原命题为真，其逆命题不一定为真；其否命题不一定为真，其逆否命题一定为真
  • 举证责任
    • 典型的逻辑错误:提出一个观点之后要求对方进行反证，如对方无法说明是错的，就认为此观点正确
  • 案列局限
    • 案列教学法最为常见的逻辑错误就是“以偏概全”
    • 时时刻刻注意案列和结论之间的实际逻辑关系
    • 不懂“举证责任”是思考时“误入歧途”的常见原因
  • 对立论证
    • 对于一种情况，人们基于一模一样的原因作出截然相反的决定
    • 一旦意识到对立论证的存在，应该“哪一个更合理，更现实就接受哪一个”，而非“哪一个更积极接受哪一个”
  • 张冠李戴
    • 论点和论据之间尽管全无逻辑关系，却可用一种“显然合理”的姿态绑在一起
  • 辨析感悟
    • “道理”是普适的“感悟”是个体经验
      • 成功者没有必要，没有义务，也没有足够的时间描述所有的细节
      • 所有成功者都会夸大自己为成功所付出的代价，夸大自己成功的难度
      • 有些成功经验根本没用，因为那经验本身就是错的
      • 真正成功者的“宝贵经验”需要花心思分辨，花时间理解
      • 即便有些“宝贵经验”是对的，放到不同人身上不一定行
      • 与其关注成功者，不妨反其道而行，努力从失败者身上汲取经验
  • 克服恐惧
    • 恐惧会带来另一种更具有杀伤力的品性“懦弱”
    • “强”与“弱”才是自然界中真正存在的本质；“善”与“恶”只是弱智的一厢情愿
  • 辅助工具
    • 有些“思维训练”只需要更改语言习惯
    • 哪怕由成千上万个对的立场和观点拼成的立场和观点，也不见得整体上是对的，更何况那些确实有一点可取之处，但其他地方千疮百孔的立场和观点呢？
    • 很多时候一个人不现实，是因为他的想法不现实
• 交流
  • 学会倾听
    • 交流的有效性取决于倾听者，失败的交流源自听者的疏忽（人们只能听到自己想听到的，只能看到自己想看到的）
    • 人类讲话的速度远远低于思考的速度（三思而语）
    • 说者为了将一件事讲解清楚,往往重要的意味深远的在后半部分(过早质疑)
      • 过早质疑会造成听者觉得论证不正确
      • 过早质疑会让听者进入排斥状态
    • 人类并不具备模式拼接能力，依赖一定的已知信息（想办法获取一些能够鉴定已知信息的有效性知识即判定类知识)
    • 倾听过程中利用多余的脑力处理信息
      • 回顾
        • 记住要点，才能够理顺两者间的逻辑关系
        • 只要花时间和精力去“想”很多不可能听的内容“自动”浮现
      • 预期
        • 预期就是猜想下一步可能会讲什么
        • 好处：首先自动集中听者注意力，其次有助于听者正确的把握和组织说者的论述内容，最后使听者能够听到更多的信息
    • 一旦决定倾听就主动帮助说者进入“倾诉”状态，在状态不佳，心不在焉时立刻停止谈话
  • 说与不说
    • 通过积累，通过努力能成为可能说更多话的人
    • 有时候说的对的，却没人听，是因为还没赢得足够的重视，继续接着积累
  • 交流规则
    • 第一原则：有意义的讨论前提是双方不仅要“相互竞争”更要“相互合作”
    • 第二原则：真理是独立存在的，不会依附任何人或集体
    • 第三原则：真理不变,也不会因任何人改变,不停变化的是人们对真理的解释或理解
      • "看法"是对事实的"理解"，"理解"本身不一定可靠
      • 大多数人根本不思考，而少数肯思考的人有不懂得如何思考
  • 正确复述
    • 为了保证沟通顺利,往往需要添加一个验证机制,或是反馈机制
      • “你的意思是。。。。。。是吗”
      • “你的意思是。。。。。。我理解的对吗”
  • 勤于反思
    • 通过观察和阅读汲取他人的经验（读杂书）
    • 耐心等待以拥有不能快速获得的经验，遇到不理解的立刻记录
    • 运用经验时，时刻保持警惕，在未经演绎论证前，意识每次经验都存在风险
• 积累
  • 每个人拥有的能力都是靠积累获得的，积累是个过程，不是结果;想要做成事，必须不断的解决麻烦
  • 一个人的现状越差,摆脱的欲望越强烈,进而作出不现实的决策可能性就越大,如不能控制这种焦虑的情绪,就会落入"万劫不复"的境地
  • （林肯）男人要为自己40岁后的长相负责；接受不能改变的，敢于改变可以改变的
  • 积累需要漫长的时间,相信积累的力量本质上就是复利的力量
  • 养成不怕麻烦的习惯，不断的解决麻烦，才能拥有耐心，耐心在任何工作，学习上是获得成功的前提
  • （爱因斯坦）用当年我们制造麻烦的思路，我们根本无法解决他们
  • 人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独任性最后的自由-在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由-不能被剥夺
• 管理
  • 及时行动
    • 接受现实、勤能补拙
  • 直面困难
    • 人做事的动机
      • 奖励
        • 很多人不知道自己所谓“喜欢做某件事”可能只是因为那件事情简单，容易得到奖励
        • 拖延并非不做事，不努力，只是会花很长时间去做简单的事，回避困难
      • 惩罚
  • 关注步骤
    • 三思而行：what(内容)why(原因)how(方法)
      • 领悟内容入手、不停细分、拆解任务、直至每个任务可以由一个人独立完成
      • 接受现状,有什么做什么,有什么用什么;做什么都做好,用什么都用好
      • 确认每个子任务是可以完成的
  • 并行串行
    • 尽量将两个任务并行执行
    • 把一个机械的任务和一个非机械的任务搭配完成
    • 被动完成的并行任务会使效率更低（看信息，接电话）
    • 切分自己的时间（番茄工作法）
  • 感知时间
    • 事件日志
      • 参考《奇特的一生》
    • 一天的活动前,花15-30分钟制定当天的时间计划
      • 给每个任务标注"重要""不重要"
        • 这项任务完成是否对目标有意义
        • 无用的事有趣,都不应去做,有用的事,无趣,都要去做
  • 计划
    • 所有可行的计划都是目标现实可行
      • 期限越短、内容越清晰；目标越容易实现
      • 需要长期实践才能习得的能力
      • 计划固然重要，行动更重要
      • 对自己处境不满，一切从简-找一个可以带来改变的任务去做
      • 所有大额消费活动,乃至其他涉及金钱的活动(如投资之类的,这种情况拖的越久越好)
  • 列表
    • 列表要随手可及
    • 最重要的任务只有一个
    • 不要改变整个任务（如有需要可以专门开启另一个列表-标题是：“下一阶段任务列表”）
    • 给每个任务一个核对表、列表开启就要执行到底
  • 流程
    • 遇到重复性任务时一次性做完，然后马上总结、整理、搞流程
    • 案列
      • 打电话前的各项准备工作（对方方便接电话的时间，特殊日子等）
      • 重要电话前，准备好纸和笔已经梳理好需要沟通的内容
      • 定期备份通讯录
    • 预演
      • 做任何事情之前，都尝试把将要做的事情整个在脑子里预演一遍至数遍
    • 验收
      • 对执行任务时的表现设计一个验收机制
• 现实
  • 速成绝无可能
    • 1、希望自己的欲望马上得到满足的天性
    • 2、有些阶段是无法跨越
    • 解决方案：我有不足，我需要时间，没有办法一蹴而就
  • 交换才是硬道理
    • 不成熟的人特征整天都想"要"
    • 积累多的人之所以稳健,用"我有"的东西满足"我要"的欲望
    • 1、一张纸,左边写"我有的"右边"我要的"划去"我要的"当中无法用"我有的"换取,剩下的能用"我有的"换取"我要的"之中,必须的,必要的,重要的做出重点标记 2、想到“我要什么”的时候提醒自己“我有什么”
  • 未知永远存在
    • 害怕未知的原因是因为无法掌控
      • 1、要承认自己不可能全知全晓
      • 2、未知分为2种
        • a、永远不能解决的
        • b、在可预见的未来也许可以解决
        • 有问题解决不了时,先记录下来，继续前行
  • 现状无法马上摆脱
• 醒悟
  • 孰主孰仆
    • 我们可以用自己的大脑控制自己的大脑
    • 你的大脑并不是你，你的大脑是“你的”大脑
    • 运用心智获得解放,不再跟着感觉走,成为大脑的奴隶,做大脑的主人
  • 何为心智
    • 过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法，思考模式）
      • 并非正常的智商拥有正常的心智
      • 心智一旦开启，就可能因为学习疯狂发展
• 应用
  • 自我证明
    • 你比别人强一点没用，真正有用的是你比别人强很多
  • 兴趣
    • 不是对正在做的事情没兴趣，而是没能力把目前的事做好
    • 总是说真正感兴趣的是其他事，是因为还没开始做那件事，也还没有在那件事上遭受挫折
    • 往往不是有了兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣
  • 方法
    • 策略
      • 坚持本身就是最重要的策略
    • 坚持
      • 大量时间的投入
  • 痛苦
    • 一个人遗忘痛苦的能力特别强的具体表现：很容易原谅自己
    • 解决痛苦的两个有效的方法
      • 面临尴尬时，用文字，图形等形式记录下来，
      • 弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑控制的直接反应左右
  • 自卑
    • （感觉是最不靠谱的，特别容易受到影响且最可能被误导）每个人都有一个“愿望中的自己”和“感觉中的自己”
    • 优秀的人更自卑
      • 1、克服自卑只需尽量漠视“自己的优点”
      • 2、克服自卑可在自己的语言中把“优点”和“缺点”替换成特点
      • 3、适当的放纵一下自己
      • 4、左右分别列出自己的优缺点加以分辨
  • 比较
    • 与其跟他人比较成功，不如跟自己比较成长
    • 我做完这件事之后所获得的快乐与幸福是不是一定要建立在比较之上
  • 运气
    • 所谓运气，只不过是因小概率事件发生而产生的感受
    • 信息运气就是缺乏自制力
    • （好运来时不惊，坏运来时接受而不怒）弱者相信运气，强者只究结果
    • 当一个人没有准备好的时候，不存在任何机会
  • 人脉
    • 友谊实际上只是某种意义上的“交换关系”
    • （集中精力改变自己能改变的事情，忽略那些暂时不能改变的）承认自己能力有限，是保持心理健康的基础前提
    • 一个人的能力越渺小，欲望越强烈
  • 鼓励
    • 永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目
  • 物极必反
    • 知道自己需要掌握哪些技能，确定他们可以通过练习熟练掌握，然后制定一个长期的计划，一点一滴稳步执行
    • 列出值得帮助人的特征，看看自己是否具备这些特征，如不具备需要持续改进
    • 提高自己的社交质量，将时间和精力更多的倾注“把自己变得更加优秀”的事上