人体哲学之健康原则2022.3

人体哲学之健康原则：一、饮食作息原则；二、运动原则；三、就医原则；四、用药原则；五、应及时就医的情况；六、好医生标准；七、总结。

健康与就医用药原则

• 一、 饮食作息原则
  • 食
    • 果蔬优先，蛋肉其次，最后主食(米、面等高含糖量高淀粉物质)。
    • 不食怪异的东西。尽量清淡，不要重味，重盐。
    • 尽量细嚼慢咽，身体的饱感传给胃有延迟。
    • 少吃苦的东西，根据进化原则，苦是毒素的表现。
    • 保持一定的饥饿感，应只吃到7分饱
      • 由于原始环境永远处理吃不饱的状态，身体需要的能量低于 胃感觉到的饥饿，胃低于口欲所表现出来的"馋"。
      • 饥饿状态下胰腺可分泌对身体有益物。
  • 息
    • 早睡早起，最好可以做到与古人一样日出而作，日落而息。
• 二、 运动原则
  • 不过度，需适量，随年龄增加而减少。
  • 方式顺序
    • 游泳
      • 最好在干净有大河中，但现在生态中河水较脏，泳池不杀菌更脏，杀菌时用的药物会释放刺鼻的剧毒物。
    • 登山
      • 应用手杖，过程中且应手杖先落地。
    • 走路和跑步
      • 选择空气干净的环境。
    • 跳跃
• 三、 就医原则
  • 无病不查
    • 人类社会发展至今天，都处于亚健康状态，每人都有或多或少的问题，特别不应该做带有放射性的检查。
    • 另外所谓的正常指标，是根据正态分布原则来设定的，对某一小部分人，也许不符合指标才是正常的。
  • 微恙不药，小病不医
    • 人自身有免疫能力，比如感冒、发烧、腹泻一开始就用药是跳过免疫系统直接针对表象，不光对自身免疫提高有阻碍，还可能适得其反。
    • 妊娠期一定要慎用，妊娠反应是对孩子的保护机制。
    • 是药三分毒，药理就是毒理。
  • 大病不大治
    • 大病尽量采取保守治疗，比如开刀等实际也对身体造成了其它的伤害。
  • 绝癌不乱治
    • 癌症是细胞退化的中间产物，癌变细胞比正常细胞更稳定，杀死癌变细胞相当于杀敌一万，自损一万二或更多。
    • 有的癌症完全可以自愈，无法自愈的治也不能好。
• 四、 用药原则
  • 首选老药，旧药
    • 虽然正常药物有近十年的试验，但周期还是太短，部分副作用无法显现。
  • 首选缓药，少用烈药
  • 首选口服，其次肌注，再次点滴。
    • 口服是通过内脏相关器官过滤(去毒化)再作用于身体，相对更安全，但见效相对慢。
  • 补药怪药少用
    • 补药本身就是没有任何科学依据，全凭售药人吹。
• 五、 应及时就医的情况
  • 婴幼儿疾病和老人突发病。
  • 调养后无效的病。
  • 癌变前的病。
  • 只能进行手术根治者
  • 狗咬伤，破伤风等
  • 当我们得了某冲病，但心里没底时应该就医， 常人都应学习基本的生物、生理、医学常识。
• 六、 好医生标准
  • 1. 不危言耸听
    • 对某一情况不夸大，客观分析，不引导至他的过渡治疗中去。
  • 2. 不完全依赖设备检查
    • 不是什么情况都全查一通，而是有自己的基本判断，有必要才查。
  • 3. 仔细问诊和检查体征
    • 不同的人得不同的病原因复杂，是否有详细沟通了解，采用基础人工方式检查。
  • 4. 不开大处方
    • 开大量的药，开大烈药，推某种药等
  • 5. 不开新药贵红
  • 6. 提醒建议手术风险
    • 把客观风险和好处都认真告诉你
  • 7. 不将人扣医院
    • 建议住院？还是回家观察等，当然要看实际情况。
  • 8. 话多药少
  • 9. 对不治之症直告
    • 也有的对这样的病再敲一笔。
• 七、 总结
  • 边缘文明，远离医院