辅酶Q10的一些常识

如何选择辅酶Q10呢，辅酶Q10又有什么作用呢？本图总结了辅酶Q10的一些常识，有需要的 可以看下。

辅酶Q10 的一些常识

• 一、选择压片还是胶囊？
  • 液态胶囊
• 选泛醌、还是泛醇？
  • 在人体可以互相转换，但是泛醇贵，可以选泛醌
• 三、选水溶性还是脂溶性？
  • 都是脂溶性，所以随餐吃比较容易吸收
• 四、关注重点？
  • 关注吸收率
    • 便宜的虽然剂量大，但是吸收率少的可怜
    • 选择吸收率好的品牌
• 五、级别之分？
  • 食物级别
  • 药品级别
• 六、Q10的作用
  • 保护心脏
  • 抗氧化、防止衰老
  • 提高卵子质量 、备孕
  • 防止皱纹
• 七、什么类型人需要吃Q10？
  • 有保护心脏需求的人
  • 常熬夜、感觉很累、新陈代谢有问题的
  • 想内服抗氧化、防衰老的人群
  • 35+，备孕人群
• 服用计量
  • 备孕男性
    • 坚持6个月，每天2300-300毫克
  • 备孕女性
    • 坚持3个月以上，每天300-600好毫克
  • 保健人群
    • 50-100毫克
  • 中老年人
    • 100-300毫克
  • 改善心脏问题
    • 需专业人士指导
• 推荐品牌
  • 石头推荐
    • 丹麦的诺和维他
    • 德国Bioloving
    • 诺惠
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