导图社区 lesson65 拒绝应酬:如何摆脱低价值应酬,提升时间使用
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编辑于2022-06-10 17:49:08在快节奏的现代生活中,沟通无处不在。无论是职场上的团队协作、商务洽谈,还是生活中的家庭交流、朋友相处,沟通质量直接决定了我们的幸福指数和成功几率。然而,很多人却在沟通中遭遇困境,误解、冲突、尴尬……这些负面情绪如同阴影,笼罩着我们的人际关系。别担心,高情商沟通课来拯救你的沟通难题!
在快节奏的现代生活中,沟通无处不在。无论是职场上的团队协作、商务洽谈,还是生活中的家庭交流、朋友相处,沟通质量直接决定了我们的幸福指数和成功几率。然而,很多人却在沟通中遭遇困境,误解、冲突、尴尬……这些负面情绪如同阴影,笼罩着我们的人际关系。别担心,高情商沟通课来拯救你的沟通难题!
这是一篇关于如何学会正念冥想?的思维导图,主要内容包括:问题,概念,观点,呼吸正念练习,身体扫描练习,念头正念练习,情绪正念练习,三步呼吸空间法,睡前躺平感恩练习。
"先行动再优化,这张Excel表格竟能激活正向反馈回路!"本文提炼刘润《洞察力30讲》核心模型:1思维升级篇用演化思维看谷歌发展、层次思维俯视问题、公式思维偷取"上帝地图"2决策陷阱篇警惕锁死模型的虚假务实、通吃模型的颠覆困境、失控模型的急于求成3管理实践篇破解群体压力需结构性张力,员工自驱力源于创业之心30个思维工具助你用动态眼光破局,记住:预测未来不是算命,而是识别关键变量"先行动再优化,这张Excel表格竟能激活正向反馈回路!"本文提炼刘润《洞察力30讲》核心模型:1思维升级篇用演化思维看谷歌发展、层次思维俯视问题、公式思维偷取"上帝地图"2决策陷阱篇警惕锁死模型的虚假务实、通吃模型的颠覆困境、失控模型的急于求成3管理实践篇破解群体压力需结构性张力,员工自驱力源于创业之心30个思维工具助你用动态眼光破局,记住:预测未来不是算命,而是识别关键变量。
商业的本质是交易,而交易成本决定成败从商品成本、验证成本到资金保护成本,每一步都隐藏着阻力与机会刘润的商业通识揭示了护城河的构建逻辑无形资产、成本优势、网络效应和迁移成本,它们共同编织动态变化的商业世界区块链、信用科技推动去中心化交易,消除中间环节红利与利润的真相提醒我们:真正的创业是突破惯性,踩准风口未来商业将走向全连接模式,最终或许不再需要商人商业的本质是交易,而交易成本决定成败从商品成本、验证成本到资金保护成本,每一步都隐藏着阻力与机会刘润的商业通识揭示了护城河的构建逻辑无形资产、成本优势、网络效应和迁移成本,它们共同编织动态变化的商业世界区块链、信用科技推动去中心化交易,消除中间环节红利与利润的真相提醒我们:真正的创业是突破惯性,踩准风口未来商业将走向全连接模式,最终或许不再需要商人。
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在快节奏的现代生活中,沟通无处不在。无论是职场上的团队协作、商务洽谈,还是生活中的家庭交流、朋友相处,沟通质量直接决定了我们的幸福指数和成功几率。然而,很多人却在沟通中遭遇困境,误解、冲突、尴尬……这些负面情绪如同阴影,笼罩着我们的人际关系。别担心,高情商沟通课来拯救你的沟通难题!
在快节奏的现代生活中,沟通无处不在。无论是职场上的团队协作、商务洽谈,还是生活中的家庭交流、朋友相处,沟通质量直接决定了我们的幸福指数和成功几率。然而,很多人却在沟通中遭遇困境,误解、冲突、尴尬……这些负面情绪如同阴影,笼罩着我们的人际关系。别担心,高情商沟通课来拯救你的沟通难题!
这是一篇关于如何学会正念冥想?的思维导图,主要内容包括:问题,概念,观点,呼吸正念练习,身体扫描练习,念头正念练习,情绪正念练习,三步呼吸空间法,睡前躺平感恩练习。
"先行动再优化,这张Excel表格竟能激活正向反馈回路!"本文提炼刘润《洞察力30讲》核心模型:1思维升级篇用演化思维看谷歌发展、层次思维俯视问题、公式思维偷取"上帝地图"2决策陷阱篇警惕锁死模型的虚假务实、通吃模型的颠覆困境、失控模型的急于求成3管理实践篇破解群体压力需结构性张力,员工自驱力源于创业之心30个思维工具助你用动态眼光破局,记住:预测未来不是算命,而是识别关键变量"先行动再优化,这张Excel表格竟能激活正向反馈回路!"本文提炼刘润《洞察力30讲》核心模型:1思维升级篇用演化思维看谷歌发展、层次思维俯视问题、公式思维偷取"上帝地图"2决策陷阱篇警惕锁死模型的虚假务实、通吃模型的颠覆困境、失控模型的急于求成3管理实践篇破解群体压力需结构性张力,员工自驱力源于创业之心30个思维工具助你用动态眼光破局,记住:预测未来不是算命,而是识别关键变量。
商业的本质是交易,而交易成本决定成败从商品成本、验证成本到资金保护成本,每一步都隐藏着阻力与机会刘润的商业通识揭示了护城河的构建逻辑无形资产、成本优势、网络效应和迁移成本,它们共同编织动态变化的商业世界区块链、信用科技推动去中心化交易,消除中间环节红利与利润的真相提醒我们:真正的创业是突破惯性,踩准风口未来商业将走向全连接模式,最终或许不再需要商人商业的本质是交易,而交易成本决定成败从商品成本、验证成本到资金保护成本,每一步都隐藏着阻力与机会刘润的商业通识揭示了护城河的构建逻辑无形资产、成本优势、网络效应和迁移成本,它们共同编织动态变化的商业世界区块链、信用科技推动去中心化交易,消除中间环节红利与利润的真相提醒我们:真正的创业是突破惯性,踩准风口未来商业将走向全连接模式,最终或许不再需要商人。
lesson65 拒绝应酬:如何摆脱低价值应酬,提升时间使用效率?
总起
1. 提到应酬,你对他的刻板印象?
1. 有种应付别人形式
2. 有种虚情假意形式
3. 有种目的不纯感觉
2. 为什么抗拒应酬?
1. 因为让人感到勉强和痛苦
1. 白天忙碌已经疲惫不堪
2. 晚上下班客户领导博感情
3. 心里无奈百般个不愿意
2. 反感中国关系的固有特点
1. 休息比不休息还忙
2. 不去应酬情分过不去
3. 去应酬掺杂着强强买强卖
1. 请客送礼
2. 桌上敬酒
3. 催婚催生
3. 不会拒绝人,不懂说”不“
3. e.g语言学家汤姆和他姨妈
案例
对人说“不”是世界上最难说的词
要想堂堂正正做人,就要学会说“不”“拒绝”
应酬喝酒喝的也只是一个气氛,敬酒的核心其实也是敬。气氛到位,敬意到位,不喝酒也不会有人怪罪!
如何精简应酬丨认知选择
建立自己选择底线
理念:影响到自己生活的果断砍掉
本质:对你的角色进行一个定位和取舍
1. 女儿
2. 妻子
3. 母亲
4. 职业女性
5. 亲戚
6. 朋友
选哪个?
哪个角色当下更重要
哪个角色值得你花时间
哪个角色值得你花金钱
维度:三个方面建立
1. 心理压力
e.g聚会让你感到不舒服,讨厌每次喝酒
2. 时间成本
e.g侵占我们正常休息时间,体力精力吃不消
3. 金钱成本
e.g让生活不富裕的你雪上加霜
e.g多交际应酬,KTV,保龄球
砍掉
应酬邀约如何拒绝?丨三个技巧
第一个技巧
表达意愿
就是说,表现出很想去但是没办法去的样子,很痛苦的拒绝。
e.g哎呀,你组的局是我平时肯定要去捧场的!但是特别不巧,那天我家里约好了有事情,这次你们先聚吧!
e.g这么大的好事儿,怎么不早点告诉我!我已经提前和家人先约了,难改了,只能下次了!
原理:这样说就算这次不去参加,也让人感受到你很在意,不尴尬,让人脸上有光,下次还是会想起你!
第二个技巧
重要理由
就是说,拒绝别人一定要有一个理由,让人接受的理由。
对你越重要越好
亲情理由
e.g孩子和我有约,要去接她
健康理由
e.g最近胃溃疡,,医生不给我喝酒
第三个技巧
坚守底线
当你表达意愿,重要理由后,仍然要强买强卖,那么你就要态度强硬,绝不松口,坚守底线
躲不开的应酬应该怎么应对你的顾虑?
顾虑什么?
不愿意喝酒
不愿意抽烟
不愿意演讲
你的策略
自己掌握主动权
怎么做呢?
提前说出来要走
e.g“真是对不住了,我女儿每天都要我睡前给他讲故事,只能待到9点,就必须离开了”
挑选有利的时间和地点
e.g”我9点半必须赶回家,但是我想和大家多聚一会儿,咋们能不能定在离我家比较近的这个餐厅呢?
2个困扰
不知道如何拒绝抽烟
方法:别人给你递烟时候,你就不要伸手接,直接摆一摆做出拒绝手势,同时面带微笑,有礼貌的对人家说“实在不好意思,我不会抽烟,不过如果您想抽烟,我也不会介意”
原理:对方递烟无非就是想借此开一个话头儿,你虽然礼貌拒绝,但是你先开口说话引导话题,你就算给他一个台阶了, 对方肯定也不会坚持要递给你抽
不知道如何拒绝喝酒
1. 有客观理由
e.g男性:我最近得了胃溃疡,在做治疗,医生说不能喝酒“
e.g女性:我这几天身体不舒服不太方便
2. 转以茶代酒
e.g“酒我确实没发奉陪,智能以茶代酒敬您一倍!您站一下就好,我干了,您随意”
3. 想注意要点
如果你打定注意不想喝酒,那就一直就不要喝酒,跟谁都不喝,一滴不喝
不要嘚瑟敬人太多次,敬最大的长辈,做局的东家,叫你喝酒最欢的人
总结
这节课学习了拒绝应酬的方法
为什么抗拒应酬?
1. 因为让人感到勉强和痛苦
2. 反感中国关系的固有特点
3. 不会拒绝人,不懂说”不“
拥有自己底线
1. 理念:影响到自己生活的果断砍掉
2. 本质:对你的角色进行一个定位和取舍
3. 方法:确定不去的可以表达意愿和重要理由来拒绝
如果一定要参加
1. 掌握主动权
2. 拒绝抽烟的礼貌方法
3. 拒绝喝酒的礼貌方法
案例
e.g“真是对不住了,我女儿每天都要我睡前给他讲故事,只能待到9点,就必须离开了”
e.g”我9点半必须赶回家,但是我想和大家多聚一会儿,咋们能不能定在离我家比较近的这个餐厅呢?
e.g哎呀,你组的局是我平时肯定要去捧场的!但是特别不巧,那天我家里约好了有事情,这次你们先聚吧!
e.g这么大的好事儿,怎么不早点告诉我!我已经提前和家人先约了,难改了,只能下次了!
e.g聚会让你感到不舒服,讨厌每次喝酒
e.g侵占我们正常休息时间,体力精力吃不消
e.g最近胃溃疡,,医生不给我喝酒
e.g孩子和我有约,要去接她
e.g让生活不富裕的你雪上加霜
e.g多交际应酬,KTV,保龄球
e.g语言学家汤姆和他姨妈
金句
对人说“不”是世界上最难说的词
要想堂堂正正做人,就要学会说“不”“拒绝”
应酬喝酒喝的也只是一个气氛,敬酒的核心其实也是敬。气氛到位,敬意到位,不喝酒也不会有人怪罪!