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提升表达能力的终极攻略
表达能力又叫做表现能力或显示能力，它是指一个人把自己的思想、情感、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握。全面系统的讲解如何快速提高表达能力的方法与步骤，提升在职场的竞争能力！
编辑于2019-11-28 07:16:16- 口才
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提升表达能力的终极攻略
第一章 什么是好口才
1.好口才的特质
四种核心特质
说话口齿清晰、流利
丰富的表达能力
稳定的心理素质
灵活的思维能力
其他特质
多阅读多经历，积累丰富谈资
面部表情和肢体语言配合自己的表达
语气语调有活力、热情
高情商说话
演讲、辩论、谈判等口才技巧
说话合时宜
2.两种必备的口才技术
讲述
核心要素：对周围环境、话题做出怎样的解读
练习方法：词语联想，把无关的词语组成话题
回应
核心要素：对话题做出扩展的程度
步骤：先有自己的解读，按这个解读对话题扩展，说出自己的经验或看法
想象也是对话题的一种扩展
3.四种提高口才必备的能力
积极的内在态度
就是你对外界持有的态度，它会影响说话的效果
抱着聊天是件愉快事情的心态的人，不会害怕尴尬，会表现的大方、热情； 你没有表现出尴尬的样子，别人也不会感受到尴尬的情绪；积极解决尴尬而非逃避；
明确的乐观者：不管经受多少打击，依然坚持自己的想法朝着自己的目标进发的人
培养这种态度的方法：主动经历这些场合，调整自己，冲破内心的障碍
懂得视情况说什么话
懂得跟进当下的场合和对象的变化来调整固有的表达句式
详细来讲：什么场景、你和对方是什么关系、对方是什么身份/地位/性格
即使是同个对象，场景、关系也会发生变化，说话就要跟着调整
主动营造聊天气氛
聊天的气氛，例如死板的、尴尬的、难受的、愉快的、轻松的
别人被动时，要自己主动打破冷场，营造聊天的气氛
需要用到一些礼貌又幽默的技巧，打破冷场，引起别人聊天的兴趣
合适的说话姿态
如果你经常说话容易尴尬，想一想，是不是你就是一个容易表现出尴尬姿态的人？
你表现出来的姿态真诚，那么你偶尔夸张地赞美，别人也不会认为你虚假
4.清楚表达的四个指标
用词的准确性
平时注意积累词语，明白每个词语的内涵和外延，把握词语的准确意思
几点建议
*思路清晰的讲话很重要，你要清楚地知道自己表达内容的顺序和目的。
*说话最好避免大话、空话、假话、套话和废话的出现，能不说就不说。
*表达一些形象性的东西，就要选用恰当的语句，最好用比喻等修辞方式，用对方熟悉的东西来辅助表达。
*说话前首先要弄清楚词语的准确含义，不能“望词生义”。
说话的通顺性
先做到语句通顺，把意识流畅、完整地表达出来
同时要掌握一定的语法规律和语言逻辑性
注意词语的搭配要恰当，例如 你的性格很阳光 VS 你做事很阳光
尽量简洁地表达意思
表达简明扼要，避免拖拖拉拉、词不达意
几点建议
*加强语言准确性的训练，多做描述练习。例如看到一样东西，经常想象怎么描述出来才能让听众更易明白。
*说话的时候要抓住重点、突出中心，无关痛痒或者不是重要的事情，简略或者一笔带过就行。
*长话短说，重点先行，避免啰唆。
明确说话的目的
围绕明确而清晰的目的去说话，这样才能够让自己说出来的话，清楚地传递出想表达的意思。
几点建议
*知道自己说出的话是想要达到什么样的目的，是说服别人、安慰别人，还是开启话题？
*准备和讲话目的相符合的言辞。跟老人家讲话，就不要用过于文艺或者网络性语言；跟长辈聊天，就不要嘻嘻哈哈，用词不能轻浮随意。
*在讲话的过程中，时刻提醒自己要将这种目的融入其中，一旦偏离，即时纠正。
5.口才并非万能，坦然面对口才的困境
口才只是我们解决问题的第一步，但无法单用口才解决核心问题
口才用的好可能对某些事情还是无能为力，但应用不好可能祸从口出，如此我们仍需要学习口才
第二章 提升心理素质
1.克服自卑，培养开口的信心
懂得掌握分寸、知道取舍，不会受不相关的因素困扰，用最恰当的方式与这个世界相处，这个就是良好心态的根基。
自卑心理让他们过多地约束和拘谨自己，从而难以跟他人建立亲密关系。这种性格特质，很容易阻碍工作、学习和正常的人际交往。
主动锻炼，克服自卑
（1）不要害怕别人的议论
（2）经常练习
先在熟人面前练习多多发言，再到生人里练习，逐渐增加抗压力
每到一个新场合，事先做好准备，主动了解将会交谈的对象和设想一下可能遇到的情况，给自己想出各种开场白和聊天话题
（3）学会大胆的行动方式
只要不要过分担心别人的反应，勇于表现自己，你肯定能够流利地说出想说的话
刻意提高自信心的几个方法
（1）跳出与人比较的模式，去与自己比较
（2）写下你身上的优点
（3）把每天自己完成的事情记下来
（4）正确地评价自己，不卑不亢
（5）穿一些让你感到信心满满的服装
（6）从肢体语言上表现出自信的姿态
2.克服害羞的8条建议
害羞心理产生的原因
第一，由于青春期的生理变化，从而引起自身感应性的反应。
第二，自卑心理造成。
第三，被成长的环境所影响（曾经受到过他人的责骂、嘲笑、批评甚至戏弄，心里就会形成阴影）。
摆脱害羞的8条建议
（1）不要忽略潜意识的影响：用积极的心理暗示替代消极的心理暗示
（2）选择跟积极的人待在一起：让好的环境影响自己，如果没有这样的朋友就要扩大生活圈子
（3）扩大你的生活范围：走出舒适区，接触新事物
（4）比之前的做法多做一步：一次一步，循序渐进
（5）事情并没有你想象的那么严重：避免把事情往坏处、严重了去想
（6）清除以自我为中心的思想：不要把自己太当回事，避免过分关注自己，而忽略了应该怎么跟外界保持良好的关系
（7）学会一个人面对生活：尝试一个人出去，到人群中去
（8）保持阅读的习惯：阅读提升认知，建议读关于提高自信心、了解自我心理的书，你会更客观地评价自己
3.克服焦虑，解决说话怯场
怯场心理的人多有社交焦虑，原因是
生物进化，让我们拥有现在的直立行走的身体和强于其他物种的大脑； 文化进化，让我们人类学会如何感知、思考并与他人进行互动
对陌生的事物感到焦虑，是我们保护自身和族群的一种警戒信号
从思想和行为入手
内在思想改造：理性态度取代非理性
不理性的四个方面： （1）消极逃避：逃避没有用处，要直面问题，积极解决 （2）小题大做：过度焦虑 （3）以偏概全：一次失败就认为人生失败 （4）追求完美：不完美就不开始
外在行动改变
温德尔·约翰逊 IFD理论：在追寻理想目标的过程中，如果没有详细的规划，你就会不断遭受挫折，直到后来变得意志消沉，最终放弃
克服社交焦虑计划的五个步骤： 1.制定具体目标 2.制订具体的行动方案 3.私底下演练准备 4.褒奖自己 5.重复行动
其他建议
从易到难，由浅入深，循序渐进
行动前先演练几次，思考怎么问才自然、不引起反感，设想对方的反应、如何应对
完成行动后要褒奖、鼓励自己，避免批评自己
4.突破心理障碍，解决当众说话的恐惧
保持内心的积极力量：用积极心态应对紧张情绪
预设可能发生的情景：设想自己不紧张时是怎么表现的
通过表现去抵抗紧张
用缓和紧张的行为来消除紧张的情绪
把注意力集中在演讲内容，而非自己的情绪上
不要担心自己会遭遇尴尬：不要把犯错看作一件严重的事情
做好充足的准备
5.用角色演绎法改善自己的心理
自我角色效应
一个人对于自我角色如何定位，那这个定位就会以相应的角色影响他做出相应的言谈举止
自我角色对你的限制
三种社会互动方式建立自我角色： （1）通过外部条件获得而进行自我定位：属于外在自我的改变，而内在的自我依然停留在以前的思想水平 （2）在成长过程当中，根据社会认可度而获得的自我定位：人有多个角色，自我定位不一定真实，可能是被“贴标签” （3）主动调整和获取的新的自我角色：建立新的自我角色，适应不同场景
建立新的自我角色： a.找出适合的自我角色定位 b.把旧角色和新角色的言谈举止区分开来 c.私底下用新的自我角色开始行动 d.大量的练习巩固新的角色
第三章 基本功的锻炼
1.锻炼口才的4个部分
第一部分，基本功锻炼，旨在提升我们口齿伶俐的程度： 吐字清晰、声音洪亮、发音标准
重复快速地大声朗读，绕口令或各类型文章
第二部分，表达能力锻炼，旨在提升我们组织言语表达自我思想的纯熟度： 逻辑调理、内容充实、清楚明白
《金字塔原理》提到的表达结构：观点、理由、例子
无法顺利应用这个表达结构的原因有四点： 第一，你没有确立你要表达的中心思想，也就是观点。 第二，当外界的客观事物和你自己想到的事情，刺激你产生一种表达欲望后，你的大脑就会形成表达的中心思想。 第三，没有从已有的资料库里面，提取出可以印证你观点的材料，也就是理由。 第四，你看完一部电影，而这部电影就是一个“资料库”。你要懂得从这个资料库里面，提取一些材料来印证你表达的观点。
那怎么提高我们的表达能力呢： 背诵文章后用自己的语言把文章复述出来（描述类、说明类、抒情类、故事类）
第三部分，沟通能力锻炼，旨在提升我们与人交往过程中双向交流的互动度： 达成共识、取得效果、塑造关系
第四部分，高级说话能力锻炼，旨在让我们掌握不同情况下各种说话形式的语言运用： 当众演讲、反击辩论、谈判说服
不仅是站在他人角度看问题，还需要学习很多说话技巧
2.掌握说话的力量
好的口才由三个方面组成： （1）良好的心态。 （2）熟练的技巧。 （3）储备的知识。
提高自己的心理素质：敢于开口说
提高语言的表达能力：讲述、论述、描述、反驳、指示、解释、汇报、应对
用什么方式去锻炼自己的口才
1.准备一段材料，建议几百字的演讲稿，然后大声、快速、清晰地朗读
2.熟悉后再背诵下来，背诵的作用就是积累说话的框架
3.用自己的语言复述出来
4.描述锻炼：把看到听到的事情自己描述出阿里里
5.模仿别人说话，同篇稿子用喜怒哀乐不同预期说出来
6.综合运用上面的方法来讲故事
应对能力的训练
用来处理说话中的意外，例如口误、说错话等，对应能力跟思维敏捷度有很大关系
锻炼自己思维的敏捷度的三种方法： （1）自问自答——随便给自己抛出一个开放性问题，然后五秒钟之内立刻回答。不管回答得怎么样，都要构成一个完整的论述 （2）词语接龙——用词语最后的一个字作为开头，然后一个接一个地说下去，其间可以用同音字，但最后一定要接上第一个词语的第一个字。后面可以练习句子接龙。 （3）故意反驳自己——所说出一个观点，然后从相反的角度去反驳，可以锻炼出思维的发散性
3.RAP法解决说话气息不足
采用腹腔呼吸法
张大嘴巴，打开口腔，让声音更饱满
找绕口令或RAP来练习，不要刻意背诵
RAP练习的建议
首先，这首歌你必须熟悉到能够哼出它的旋律
其次，对于rap的歌词，你自己先读一遍，稍微熟悉一下整段说出来的感觉。
最后，重复练习是熟能生巧的唯一方法
4.提升流利的讲述能力：记音频日记
（1）你要确立今天录音的主题
（2）组织录音的内容：围绕主题有条理地组织内容，例如观点+论证+例子、故事+感想
（3）录音说话的过程一定要流畅：整个过程一定要自然流畅，不能卡壳，不能迟疑，不能停顿，不能沉默，不能口吃。如果有，重来！
（4）设定好录音时长：建议3分钟即可
（5）更高级的要求
①你说的话，一定要跟说话的内容有相应的情绪
②在讲述故事的时候，对应不同的角色来对话
③不一定记录生活，也可以记录其他内容
5.演讲的基本法则
心理
克服恐惧、提高自信： 1.自我激励 2.锻炼胆子：敢于表达、习惯开口 3.熟能生巧： 4.借力打力：在紧张的情况下去练习说话
内容：开头、中间、结尾
收集足够的思想观念、叙述材料后，可以按西面的规则来安排这些材料：
（1）说明题目。 （2）好处的陈述。 （3）坏处的警醒。 （4）实行的方法。 （5）结论。
无论用什么方法结尾，你都要做到结论自然有力、简洁明快、恰到好处。否则，该结尾的时候不结尾，很容易造成听众情绪不耐烦的。
技巧
对演讲稿进行润色： （1）讲述的内容（形象、直观、具体、明确）。 （2）情绪的表现（声音、语气、表情、动作）。
一定要明确、具体、形象，可以运用比喻这种修辞方式，来帮助听众理解你的表达。
如果你想让自己的演讲产生感动的效果，首先要自己一定要酝酿出其中的情绪，才能够通过演讲传递给别人。
第七章 情商
1.提高情商为什么这么难
把高情商技巧看做虚伪的两个原因： （1）这些技巧不是你能力的一部分 （2）这些技巧并不是你确切所需的能力
你为什么无法提高情商：心理不够强大，精神上依赖别人
怎么提高情商系数
（1）增强原则灵活性：不拘泥于条条框框，原则是灵活的、底线才是要坚守的
（2）加深心理容纳度：不必眼里容不得一点沙子
（3）学会自我情绪调控：快速自我化解情绪
（4）懂得随时察言观色：事前事后观察。建议的练习方法：外出吃饭观察其他食客的行为推测他们在聊什么、心情如何、与同桌关系如何
2.高情商的说话技巧
培养沟通能力的前提
重视非语言沟通的方法
怎么说比说什么更重要
提升沟通能力
（1）保持客观中立，不妄下结论
（2）善于打破冷场，主动制造话题
（3）懂得直面冲突，处理矛盾：坦诚地向对方表达你自己的感受、想法和愿望
3.高情商特质，展现说话的分寸感
我们尊重别人的分寸可以分为三种：上对下，中对中，下对上
做到4点
（1）在尊重对方的前提下，尽量避免言语伤及对方。即便是玩笑，关系再熟悉，也要掌握好尺度。
（2）用一种符合彼此身份又相对平等的态度去对待别人，不卑不亢，切勿说出一些越界的话来。
（3）人的社会地位和财富，会影响他的性格思想、对话语的接受程度高低，要懂得根据对方的接受程度，来调整自己的语言。
（4）对于不值得我们尊重的人，依然保持好好说话的姿态，是因为想表现出该有的修养和风度。但适当要反击的时候，一定要毫不犹豫地反击回去，这是对自己的尊重。
4.提高认知同理心，避免把天聊死
把天聊死的原因1：认知同理心失调 它指的是我们理解他人怎么看待世界的心智模式
（1）转移认知关注点：理解话语背后的意思和需求
（2）避免成为揭露者(哪壶不开提哪壶)
把天聊死的原因2：话题点失焦 话题焦点没有集中在该集中的地方，变成"鸡同鸭讲"
（1）要对话题进行充分的理解
（2）事先设想自己的话语造成的反应 避免尬聊，你说出来的话，一定要给对方预留回应你话语的空间。
5.掌握正确的异性交谈方式
女人怎么表达自己
女人的大脑则集中于传递情感上面，喜欢含蓄表达自己的心思
女人开口说话，不外乎以下这几种原因： （1）传递信息或者收集信息。 （2）表达自己的感受，让别人关注自己。 （3）建立亲密感，与他人分享内心的情感。 （4）从说话中梳理自己的逻辑。
男人如何表达自己
男人的大脑集中于传递信息上面，以解决问题为导向，很少提及自己的感受
遇到问题，有情绪，男人喜欢自己思考、自己扛；想不通时才发现女人在旁边可以问询
女人不要主动给建议，可以关系、鼓励他，不要打扰他
两性怎么沟通
不卑不亢的心态
A.提高你的个人价值
B.跟自己个人价值相差无几的人交往
C.丰富自己的阅历，多接触不同身份的人
选择恰当的表达方式展现平等、大方自然
低价值的句式：这个星期天你可不可以出来跟我看电影呢？我好想约你看一次电影！
不卑不亢的句式：你这个星期天有没有空呢？最近上映的那部电影挺好看的，如果你有空，到时一起去看！
高价值的句式：喂，这个星期天出来陪我看电影，我买好票了，记得出来啊！
懂得运用聊天策略
了解对方需求，满足这个需求
例如：当你意识到对方渴望得到你的赞美，你就选用赞美的句式；对方希望得到你的安慰，你就给予最真诚的拥抱，不要讲任何道理。
6.高情商谈话的8条法则
法则一：谈论对方感兴趣的话题
法则二：对谈话倾注热情
法则三：学会赞美别人
法则四：自我袒露一些缺点
法则五：不要对别人的做法太苛责
法则六：适时重复对方的说话
法则七：不要什么事情都去辩解
法则八：根据社交距离进行交谈
第六章 聊天的方法
1.不会聊天，3招掌握谈话
提问的技巧
开放式提问
封闭式提问
搭话的技巧
所谓搭话，就是你要适时对别人回答说出自己的看法或故事，来延长对话的交谈时间，让交流更融洽。
主动搭话，要谈论自己，同事引导对方说他的事/看法
讲述的技巧
讲故事的方法，讲述时情绪附着在话语上
讲述还需要一定的表达能力和知识储备
2.不知道聊什么，快速寻找话题的能力
选择对方感兴趣的话题
先说对方感兴趣的话题，等他兴奋起来转到我想聊的话题
根据场合来选话题，如果不好分辨时，可以谈论爱好
因地制宜引入话题
灵活自然、就地取材：如借助对方的姓名、年龄、籍贯、衣着配饰或者身处的环境来即兴开启话题
找到一个切入口，顺着话题网下聊或自然过渡话题
通过媒介（共同点）寻找共同语言
如何消除对方的戒心
避免“查户口”式谈话，避开对方的雷区；自我泄露
表明谈话目的，避免对方猜测、防备
初次交谈注意事项： （1）对话少的人，要主动出击：同对方有过至少两次的视线接触，让对方知道你的存在，再开口说话；观察对方反应，看准机会再说。 （2）真诚：说话的态度和行为举止，一定要大方自然，不要拘谨猥琐。 （3）问对问题，认真倾听：让对方表达自己，切忌一上来就滔滔不绝地聊自己，很容易让对方反感的。 （4）放开心态：在尊重他人的前提下，大胆聊天吧；如果你给出善意，对方依然反应冷漠、态度傲慢，那只是对方人品问题，跟你无关。
如何更好地展开话题
（1）扩大话题（向上归类）。 （2）深挖话题（向下归类）。 （3）引入类似话题（横向归类）。
3.聊天没意思，从笑话种学会聊天的方法
1.不按照逻辑思维去进行，适时跳脱出来，就可以起到活跃气氛的效果 2.夸大其词 3.以其人之道还治其人之身：幽默反击 4.暗示法
当有人问你一些无关痛痒的问题，或者一些你不太想回答的问题，这时没必要认真地去逻辑思考，用这种幽默的方式去回答就可以了。
调侃自己，懂得自嘲
4.六招现学现用的幽默技巧
准备
心态建设：放开心胸，不怕丢脸。轻松自在，娱人娱己。
知识储备：丰富的知识
思维方式：不同常规的思维方式
幽默招数
第一招，懂得自嘲（注意：千万不要把自嘲说成了自贬）
第二招，曲解意思（方法：望文生义、望字生义）
第三招，运用谐音
第四招，声东击西（铺垫+跟铺垫完全没关系的结果）
第五招，故意夸张
第六招，善于联想
5.反击刁难，全身而退
（1）针锋相对，以谬制谬：对得理不让人的，最好的反击当然就是抓住对方的逻辑漏洞，心平气和、气定神闲地显示出你的反驳
（2）类比推理，万用反击：针对对方存在的问题，采取与之相似或相对的事物进行同一推理，来揭示对方的荒谬之处
（3）幽默应对，调皮诙谐：是最和谐的反击方法。因为它可以让矛盾的气氛消减，让事态朝着良好的方向发展
（4）曲解语义，把握主动：曲解语义可以分为曲解词义和句义
（5）弦外之音，只可意会：有些话我们不方便明说的时候，运用隐含暗示法指出
6.营造轻松的聊天氛围，避免谈话尴尬
第一，态度轻松自然。首先自己一定要从内到外散发出轻松自然的姿态
第二，谈话有趣好玩：打破常规，例如用一些夸张、铺垫、讽刺、比喻、双关等修辞手法来润色你的话语；语气要充满感情、充满变化。
第三，言语张弛有度：正经和幽默都有表现
第四，巧妙处理尴尬：说错话，聊着聊着，突然没话题，或者踩了对方雷区等，都有可能让大家陷入尴尬。处理尴尬： 首先，你要意识到尴尬的发生(说话前考虑自己的花在当下情境的影响) 其词，已经造成尴尬，怎么缓解：真诚道歉、通过幽默缓和
7.学会讲故事，避免枯燥乏味
故事必备的要素
（1）热情。
（2）英雄：解决困难、化解纠纷的人
（3）恶人：给我们麻烦的人物、或困难阻碍
（4）感悟：故事说完后的观点
（5）变化：带动思想、情绪的变化
如何讲述故事
故事的六要素：时间、地点、人物、事件、观点、感悟。
好故事的三个特点：悬念、冲突和意外
怎么讲故事才有效果
首先，你的肢体语言一定要到位
其次，节奏一定要掌控好：保留核心信息、言简意赅
最后当然就是不断练习了
第五章 语言组织能力
1.四条语言逻辑，让说话条理清晰
同一律：明确说话的中心思想 （1）概念必须明确 （2）不能随意转移说话的主题
矛盾律：表达的思想要前后一致 例如“这些食物我全都喜欢吃，唯独有一个，我怎么都吃不下去。”这就是自相矛盾。
排中律：事情是这样就这样 有明确态度，而非中立；两个矛盾的命题不能同时为假，其中一个必然是真的
充足理由律：说话要有理有据
2.即兴表达能力的技巧
美国演讲专家理查德归纳出来的模式化表述方式： ——喂，请注意！（开头就引起听众的注意力） ——为什么要费口舌去说？（强调指出这次说话的重要性及原因） ——举例子。（形象地将一个个论点摆出来，让听众了解） ——怎么办？（具体告诉大家应该怎么做或该做什么）
3.用观点线发起谈话，解决心里有话说不出
点线面法则：说一个观点，开头和结尾都有观点，用线把两个观点连起来，再深入可以把观点扩大成面（补充更多支撑观点的信息）
确立谈话的观点：知道对方的观点，才能更好回答(肯定或否定它)
确立观点-->进一步解释观点
谈话面：面，就是支撑观点的理由
确立观点，肯定或否定它，跑出另外一个观点解释它，在给响应的理由支撑观点
4.锻炼口才的复述能力
我们跟别人说话，一般有两种情况： （1）根据自己的经历简单说出心里的观点。 （2）围绕一个主题，有根有据地系统阐述自己的观点。
如何练习及相关问题
首先，找到你喜欢的内容。
然后不断重复复述这段材料
最后像演讲那样把整段话说出来
5.提升思想深度的阅读方法
真正的深度思考能力，是你结合自己曾看过的书，听过的话，走过的路后，由此思考而形成的你对外界所持有的看法。
批判思维就是知道怎么找到相关的例证去证明这些看法；同时也知道自己这些看法的局限性和适应性，而非固执己见地认为自己所说的就全部正确，不可非议。
如何把知识转化为自己的看法
首先，你要懂得识别书中的内容是“事情”还是“思想”。
让事情和思想建立逻辑关系，可以问自己三个问题： （1）这两者的论证，是否合理？ （2）我能否找到文章以外的例证？或反面论证？ （3）这个观点是否具有普遍性？
提高自己的表达能力
（1）主动复述：用自己的语言
（2）自我反驳
（3）思考关联逻辑：给相关、类似的知识建立连接
6.通过读书培养谈资
根据日本作家斋藤孝的总结，闲谈有以下特色： （1）闲聊表面上是没有任何意义的，但其背后的作用却是积极的。 （2）闲聊是由“寒暄+相关的内容”组成，一般都没有固定的主题。 （3）闲聊不需要结论，一般都不是为了解决问题而说的。 （4）闲聊随时都能够结束。 （5）只要懂得练习，任何人都能够开启闲聊模式。
提高说话能力的读书方法，三步：读—思—用。
读-提高口才的朗读法： 第一步，就是在开始朗读前先要把朗读的材料梳理清楚，例如一些字形、字义和字音上了解清楚 第二步，流畅地朗读文章，做到“熟读成诵” 第三步，就是根据文章的体裁和思想感情，用相应的语气来读出文章的内容。 第四步，就是脱稿做到上述三步。
思-（1）就是先预览整体架构，包括目录、章节安排，哪些内容对自己有用，哪些内容需要深度学习等，做一个基本的了解。 （2）提出自己的问题。例如按照“SQ3R”方法学习。 （3）阅读：记下感想或者做笔记，把重点画线、摘抄下来，添加自己的意见，形成读书笔记。 （4）当你找出需要学习的信息，通过复述的形式大声背诵出来。。 （5）休息一段时间，再复习。
用-就是把学到的内容和知识，运用到生活当中，还是使用复述法
7.提高语言表达效果
表达能力的好坏体现在： （1）你对表达的内容能否想清楚？ （2）你能不能清晰准确地传递想的内容？ （3）这些内容能不能被他人轻松理解？
表达的内容没想清楚一般是因为： （1）你对话题不熟悉，没有研究。 （2）你找不到表达内容的切入点。 （3）懒于思考组织语言表达内容。
清晰而准确地表达： 观点、故事、逻辑
对表达的润色： （1）语句的选择。 （2）语句的补充。 （3）语句的修饰。
第四章 掌握表达思维
1.四种表达思维，让说话出彩
发散思维：由一个点向外扩散，从点到面，如同辐射般，把触及的范围扩大。所谓“借题发挥”，就是最好的说明
①展开联想： -说出报纸的用途，越多越好 -如:垫凳子，折纸飞机
②从不同角度做解释： -人是什么? -如:人是两只脚的螃蟹，在地球上横行霸道
③逻辑思维： -快速说出10种水果的名称。 -10种交通工具 -10种世界古迹
形象思维：通过形象来表达思维的一种形式。适当加上一些形象的表达，那么我们的言语就会变得生动有趣。比喻是最好的例子。
逻辑思维：结论是由前提推导出来的，类比思维也是逻辑思维的范畴
类比思维：由于A这样，所以得出那个结果；那么跟A相类似的那个B，如果也是因为这样，那么它很可能也会得出那个结果。
2.词语故事联系法，培养说话思维的表达惯性
朗读：锻炼舌头的灵敏反应程度，让思维和语言之间的传送更流利。 背诵：积累说话的素材和框架，让我们脑子有一个说话的模式。 复述：锻炼我们对已有语言的组织能力。
准备四样物品：《现代汉语词典》、手机、笔和笔记本
第一步：随机翻开词典的任意3页，随机记下每页的一个词
第二步：在手机上调出上面的计时器，设置为十五分钟
第三步：围绕选出的那三个词语，做一个十五分钟的自说自话的即兴演讲
3.提高漏记思维能力，让说话合理
逻辑和说话的关系
观点就是逻辑推导的结果，逻辑是否正确我们一般通过自己的知识、经验来判断
说话时赞同别人，背后是理解并认同对方的逻辑
存在就是合理的，行为背后都影藏这逻辑条件
升表达逻辑的合理性
自圆其说原则：你说出来的话，有没有相应支撑的条件，而这些条件，又能不能成为支撑你话语的理由。
用逻辑推理题来训练，五个步骤： （1）先把逻辑题私底下做出来。 （2）口头说出自己的解题思路，用手机录下。 （3）回放自己说的话，看看能否听得懂自己的推理流程。 （4）添加或删减自己话语中遗漏或多余的部分。 （5）不断重复，直到自己完整流利地表达这个过程。
4.幽默思维的技巧，让说话更有意思
逻辑思维在聊天中一本有四种范畴： （1）肯定；（2）否定； （3）不肯定或不否定； （4）顾左右而言他；
要跳出逻辑思维，不是直白的用客观原因解答，而是用非客观原因解答
培养幽默的思维方式：对常规思维做改造和变换，先铺垫，误导别人思维关注常规的一面，再给非常规一面的解答。另外还有夸张、双管、曲解、歧义、联想等语言技巧。
语言的表达技巧：语气、语调、表情、肢体语言、句式的选用等方面的展现；要能够一本正经、沉着自在地表达出来。
5.口才修辞，让说话有亮点
比喻：明喻、暗喻、借喻
借代、仿拟、夸张
6.培养应变能力
稳定的心理素质
处变不惊
自我心理调控
敏锐的洞察力
对外界反馈的感知
对语言的敏感度
迅捷的思维
灵活性
针对性
练习方法：快速阅读后复述、快速预测、快速辩论