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《一平方米的静心》
你需要在职场上得到的八大快乐支柱 均衡：把你从你是谁以及你的工作中区分出来的能力 专注：在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力 慈悲：以人道精神觉察或同情我们自己或别人 弹性：从挫折、沮丧或失败中复原的能力 沟通和联结：了解我们所说和所做的每件事情，都可以加强联结或是中断联结 正直：把你zui深入的道德观带到职场上 意义：将你所从事的工作与个人目标相互融合 开放的觉察：看到更大的格局，而且不会画地自限的能力
编辑于2022-10-12 13:36:29 广东- 冥想
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- 读书笔记丨如何学会正念冥想？丨童慧琦丨冥想学习
这是一篇关于如何学会正念冥想？的思维导图，主要内容包括：问题，概念，观点，呼吸正念练习，身体扫描练习，念头正念练习，情绪正念练习，三步呼吸空间法，睡前躺平感恩练习。
- 读书笔记-《低风险创业》-樊登
《低风险创业》是樊登分享的创业六大心法，帮助你降低创业难度。书中提出了全新的创业概念，解释了这些概念的前因后果及适用边界，通过5W1H分析法深入剖析。作者主要观点围绕如何通过低风险策略实现创业成功，书中内容涵盖创业自我提问的四大关注点，强调用户口碑和体验的积累，形成人传人的现象。通过分享1000粉丝愿望清单，建立创业反思机制，书中还探讨了麦当劳代理模式和美国创新策略的对比。无论你是初创者还是经验丰富的创业者，这本书都能带来启发和实质性的变化。
- 《运营之光3.0》读书笔记
在《运营之光30》中，作者深入探讨了互联网运营的核心逻辑与未来方向。从用户运营到内容创作，从流量变现到宏观操盘，本书为运营人提供了全面的成长路径与实战策略。无论你身处哪个阶段，都能从中找到突破瓶颈的钥匙。即便时代变迁，我们依然可以通过坚守与信念，创造属于自己的“小增量”。这是一本值得每一位运营人反复研读的指南，助力你在职业道路上持续精进。在《运营之光30》中，作者深入探讨了互联网运营的核心逻辑与未来方向。从用户运营到内容创作，从流量变现到宏观操盘，本书为运营人提供了全面的成长路径与实战策略。无论你身处哪个阶段，都能从中找到突破瓶颈的钥匙。即便时代变迁，我们依然可以通过坚守与信念，创造属于自己的“小增量”。这是一本值得每一位运营人反复研读的指南，助力你在职业道路上持续精进。
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