《煤气灯效应》

这是一篇关于《煤气灯效应》的思维导图，主要内容有什么是煤气灯效应、煤气灯效应是怎么发生的、为什么取名为煤气灯效应等。

《煤气灯效应》

• 什么是煤气灯效应
  • 煤气灯操纵：一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。
  • 煤气灯探戈：操作者和被操作者形成互为关系，需要两个人都积极参与。
• 煤气灯效应是怎么发生的
  • 操纵着心理
    • 自我证明理论正确
    • 有时候真心认为对你好，往往不自知
  • 被操纵者心理
    • 在乎与操纵者的关系
      • 执着到不惜怀疑自我
    • 把对方理想化
      • 期许得到对方的认可
  • 煤气灯效应过程
    • 有自我怀疑的种子
    • 需要获得操纵者的认同或维持关系
    • 产生自我怀疑、付诸行动更加相信操纵者
• 为什么取名为煤气灯效应
  • 电影《煤气灯下》
• 为什么煤气灯效应在当代成为一个比较普遍的现象
  • 社会流动加速，人们注重隐私，亲密而稳定的关系变少
    • 孤独使得仅有的亲密关系加深，并成为精神支柱的可能性增加
    • 注重隐私让我们被孤立的可能性增加，产生了一个相对封闭，信息不能流通的环境
  • 焦虑催生社会产生煤气灯文化，通过媒体实现
• 如何应对煤气灯效应
  • 你已经是一个优秀的、有能力的、招人喜爱的人，不需要一个理想化的伴侣/领导/父母来认可