《哲学的慰藉》听书笔记

《哲学的慰藉》是一本很好读懂的书，没有书名那么抽象，这本书教会我们如何去慰藉自己的内心，教会我们如何面对人生的苦楚和悲哀，如何从哲学的角度去化解问题，让我们更好地面对生活的无偿。

《 哲学的慰藉 》听书笔记 —— 阿兰·德波顿

关于感悟

人的幸福感源自于自己的感受，当你理解人生中的不如意和苦恼并愿意与之和解时，他就不能再让你难受了

3 招

努力把经历的痛苦化为知识输出

通过努力在绝望中寻找新的希望

通过读书感受同病相怜，从中获得慰藉

通过输出知识，把受难者转变为智者

2 招

允许自己偶尔有偏激的想法

可以积极、昂扬、向上

可以松懈、颓废、躺平

慢慢等待，情绪恢复

1 招

不抗拒也不排斥

积极的解决和调整

接受伤心的情绪

第三部分 如何摆脱负面情绪？

3 步

学会和拥有的东西保持心理距离

不可控制的金钱、官位、权势

生命中的家庭、事业、爱情

2 步

调整好自己对事物的心理期望值

做最坏的打算提升抗压能力

调整心态，正常发挥

1 步

对可能遭遇的挫折要做好心理准备

增强承受挫折的能力

第二部分 如何面对遭遇挫折？

面对贫穷

追求精神的快乐

朋友

盲目挣钱，不如多交些真心朋友， 不如获得关爱和尊重

自由

短暂的从繁琐的生活摆脱出来， 享受自由带来的快乐

思想

思想不能过于局限，目光不能过于狭隘

不要把时间和精力聚焦在不重要的事情上

面对质疑

勇于坚持自己的观点

苏格拉 底事假

前

敢于质疑，寻求真理

触犯“公然质疑常识”罪

中

被判处死刑

后

处死指控苏格拉里的人

树立苏格拉底铜像

不可陷入两种误区

永远听从舆论

绝不听从舆论

放弃自己的错误观点

财富PK美德

有钱人才有美德

有钱与美德无关系

第一部分 如何应对质疑与贫穷？

关于精 华

关于作者

毕业于英国剑桥大学

作品被定义为“生活哲学”，畅销全球30多个国家

关于本书

教会我们如何去慰藉自己的内心

教会我们如何面对人生的苦痛和悲哀

教会我们如何从哲学的角度去化解问题

教会我们如何能更自如地应对生活的无常