导图社区 育儿小知识之孩子的屏幕时间和如何正确吵架
在果壳童学馆看到的不错的育儿知识,拿来练习竖屏导图。正好和你分享,或许你也需要:1.孩子看电视、玩游戏叫停就大哭大闹,不妨做出一些小改变;2.父母在孩子面前吵架不可避免,如何正确吵架不伤感情也不伤孩子?3.你家孩子看手机吗,怎么做才能让看手机这件事变得不那么焦虑?快来试试这些小方法吧。
编辑于2023-02-16 15:21:06 四川省
家里的娃沉迷手机不能自拔
那个追着你要手机的娃,你拿他怎么办!?
妈妈,我要手机!
你的反应是不是这样?
不忍心拒绝,主动让孩子玩
“昨天已经指责过孩子,他哭的好伤心,要不今天就让他玩吧“
孩子比我们想象中要明事理得多,他们也应当学会处理被拒绝的失望情绪
只要能够共情孩子、加上有理有据的解释,就无须为拒绝孩子而感到愧疚
坚决拒绝,拔网线、藏手机
“看多了手机会影响视力、注意力,不能看!!!!”
我们越是禁止,越会增加孩子对手机的渴望
孩子可能会背着父母偷偷玩手机,甚至对父母产生抵触和不满,渐渐疏远我们
预防近视=增加户外时间+保证光照
温和而坚定,为孩子设定边界
转移孩子对手机的注意力
平时帮孩子培养运动、阅读等健康的兴趣爱好
鼓励孩子参加社交性游戏
或是带着孩子去逛逛公园、博物馆
孩子在现实世界中感受到充实、快乐,自然不会沉迷手机了
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约法三章,和孩子共建使用规则
约定时间
每天玩的时间不超过2小时
每次不超过30分钟
吃饭、走路、做作业的时候不能玩
甄别筛选视频内容
拒绝低俗短视频
引导孩子多看高质量纪录片等
不用把屏幕当做洪水猛兽 在注意屏幕时间的前提下,让孩子看优秀的节目 学会用软件,也有利于孩子的成长
幼儿的屏幕时间
世卫组织
2岁以下
完全不建议
2岁以上
每天不超过1小时
美国儿科协会
每天三个小时以上的屏幕时间
注意力缺陷的风险会增加
内容来源:果壳童学馆 制图:zz的导图笔记 日期:2023/02/15
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内容来源:果壳童学馆 制图:zz的导图笔记 日期:2023/02/14
孩子们能汲取什么正能量呢?
当看到父母之间发生矛盾和冲突,同时父母有能力能够去解决问题时 孩子们是会为父母感到高兴的
孩子们还可以从中获得安全感 因为即使父母遇到意见不合的情况,他们知道,爸爸妈妈也有能力去解决这些矛盾
同时,孩子们还能从中学到正确处理矛盾冲突的方式
夫妻关系说到底是合作关系,实现共赢更加重要 你就是孩子的镜子,他们总是以你的言行为榜样
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来get一下“正确吵架”方式
合作的胜利
多倾听对方的观点、做出让步和妥协并不是吵输了,而是合作的胜利
即使在争吵,夫妻依然是紧密的合作关系
适当的共情、展现自己的同理心
让另一半知道我们在试图在理解对方,把自己放在对方的位置上思考问题
千万别为了输出情绪而争吵、为了争吵而争吵
争吵对事不对人,解决问题是关键
对事不对人
同一个意思,换一种说法会有不同的效果
凡是要说出口的话,都可以再加一点善意
换一种说法
这些错误的吵架方式,你可能正在做
语言暴力
指名道姓的人身攻击和辱骂 只对人不对事
家庭暴力
身体上的攻击(打、推) 或者摔盘子摔碗
一旦动手了,伤害的就是整个家庭
这些你或许习以为常的吵架方式 你意识到了吗
看似是让步,实则是火上浇油 问题其实并没有解决,可能还会爆发更大的矛盾
“都是我的错行了吧!你还想怎么样!”
投降
无论是回避还是生闷气,另一半和孩子都能感受得到
用冷战代替回应和沟通也是一种暴力
冷暴力
为人父母如何“正确吵架”
关系再好的夫妻,也有意见不合的时候
情绪来了控制不住,当着孩子的面吵
吵完又陷入深深的自责和懊悔中,怕给孩子带来不好的影响
并不是所有的父母吵架都会伤害孩子
学会“正确吵架”,不再担忧吵架负能量
看电视停不下来,叫停有方法
内容来源:果壳童学馆 制图:zz的导图笔记 制图软件:MindMaster 日期:2023/02/15
我家孩子看电视/玩平板跟着魔一样,一关就哭,怎么办?
不妨试试这几招!!
“看完这一集”、“玩完这一关"
“蔡戈尼效应”
人类天生对“把事情完成”有着强烈的执念
当愿望没有达成的时候,“完整”的心理需求就会使人们耿耿于怀。
没看完的动画片,没玩完的游戏,都会让孩子念念不忘,哭闹不止
减少孩子对“圆满”的执念
约定时间时
不再说“再看5分钟”
而是说“看完这一集”、“玩完这一关”
坐到孩子旁边,一起讨论剧情
看得正起劲
电视被关掉
多巴胺猛然受阻
太痛苦了,我不要
这样做没那么痛苦
坐到孩子旁边,一起讨论剧情,但不要让他们感觉被监视、被催促
孩子转过头回答你的问题
大脑从全身心投入的封闭状态——可流动的状态
进度条结束预告
每次快结束时
提醒孩子关注进度条
让孩子的大脑收到“结束预告”
注意力转移到进度条上
让孩子获得“关机”自主权
“关机”小游戏
过度沉迷
不愿意配合
大哭“我还要看”“不嘛不嘛,我要看”
让“关机”变成小游戏
寻找遥控器
宝宝,快帮妈妈找找遥控器去哪儿了?
它是不是躲起来了?
它到底在哪里呢?
帮助奥特曼/佩奇关电视
奥特曼接到了新任务:关电视!
他需要你的帮助
要怎么帮他完成任务呢
温馨提示
请自行发挥创意,戏精本精正式上线,加油!
坚定执行
无视规则、任性反悔
父母要耐得住性子,扛得住孩子的反复无常
约定的关机时间到了就要坚定执行
如果孩子违反规则,就只能承担约定好的“行为后果”
如减少明天看电视的时间
孩子哭闹、伤心时
不要用威胁、训斥、责罚等硬碰硬的行为,企图镇压孩子
而应该保持平和的情绪,安慰和鼓励孩子
坚定执行,温和共情,温柔而坚定, 帮助孩子逐步走出情绪,建立规则意识
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