导图社区 一个人的思维想法思维—行为—习惯—性格—命运(活法)
一个人要想幸福的活着,理解这张图很重要,一个人的思维想法可能会受家庭教育、学校教育、社会教育所影响,我们要吸收内化 发现个人社会价值观。
这是一篇关于如何处理愤怒的·思维导图,分为压抑愤怒,表达愤怒,理解愤怒,使用愤怒四方面的内容。感兴趣的小伙伴可以看看哦~
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一个人的思维/想法 思维—行为—习惯—性格—命运(活法)
家庭教育
学校教育
社会教育
吸收内化 社会价值观
整合
消化吸收
接受并作为规则指引自己一路前行
遇到外在刺激 (人、事、物)
重新评估
相信自己有选择
接纳 允许 灵活
情绪自由
自主
內摄
全盘吞下
要求并作为规定告诫自己必须执行
自我卷入
认为自己没有选择
敏感 威胁 恐惧
情绪失控
疏离