导图社区 第二单元☀︎做情绪情感的主人
第二单元☀︎做情绪情感的主人
正确对待自己的各种情绪感受🫂，保持积极的心态，让我们的青春生活会更加美好💐。💪适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件😚，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康🥲学会合理的调节情绪📄，有助于我们更好的适应环境🧐，而掌握合理调节情绪的方法就是学会运用改变认知评价，转移注意，合理宣泄，和放松训练等方法，🫂有助于我们最好的调节情绪，成为情绪的主人☀︎
编辑于2024-04-13 12:07:33- 调节情绪
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