阅读《稀缺》原创读书笔记

《稀缺》这本书是由塞德希尔·穆来纳森和教授埃尔德·沙菲尔所著。塞德希尔·穆来纳森是哈佛大学终身教授。作为哈佛大学行为经济学领域重要领头人:他用了大半辈子去研究“人们贫穷的本质”，并在2002年获得“麦克阿瑟天才奖”。本书的另一位作者埃尔德·沙菲尔，他是普林斯顿大学的一名心理学教授，一生致力于研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等，获有古根海姆奖。这本书的作者在解释人们贫穷和忙碌的根源的基础上，告诉我们稀缺会给我们的生活带来很多的负面后果，然后再找出稀缺的底层逻辑，让我们可以找出解决办法应对生活中的稀缺问题，最后走向富足。 感谢广大读者、图友和书友的阅读、点赞和分享！

阅读《稀缺》原创读书笔记

关

于

本

书

这本书的作者在解释人们贫穷和忙碌的根源的基础上，告诉我们稀缺会给我们的生活带来很多的负面后果，然后再找出稀缺的底层逻辑，让我们可以找出解决办法应对生活中的稀缺问题，最后走向富足。

关

于

作

者

这本书是由塞德希尔·穆来纳森和教授埃尔德·沙菲尔所著。塞德希尔·穆来纳森是哈佛大学终身教授。作为哈佛大学行为经济学领域重要领头人:他用了大半辈子去研究“人们贫穷的本质”，并在2002年获得“麦克阿瑟天才奖”。本书的另一位作者埃尔德·沙菲尔，他是普林斯顿大学的一名心理学教授，一生致力于研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等，获有古根海姆奖。

关

于

总

精

选

稀缺——我们是如何陷入贫穷与忙碌的

稀缺介绍

稀缺负面后果

摆脱稀缺策略

1

稀缺介绍

负面后果

摆脱稀缺策略

稀缺介绍

释义

拥有少于需要

客观存在比主观需要少

拥有的时间和精力不能满足要做的事情

例如

15号交房租，13号还没筹到钱

周五应该完成任务，周四晚上还有很多没完成

好处

注意力更集中

做事更有效率

坏处

产生稀缺心态

陷入匮乏的稀缺恶性循环

2

稀缺的负面后果

稀缺介绍

摆脱稀缺策略

导致管窥效应

释义

看见管口里面的东西

看不见管口外面的东西

例子

两人吵架只想到对方坏处，没看见好处

导致稀缺状态的循环

倾向于把注意力集中在最紧急关注的事情上

忽略真正重要的事情

再回到稀缺状态

产生时间稀缺心态

做出损害长期价值的重要事情

产生借用行为

借用

释义

透支未来资源

类型

缺钱

信用卡

陷入借账无底洞

置自己与稀缺状态

缺时间

释义

本该今天完成的事一次次被延期

原因

尽快完成当下紧急事情

放下重要不紧急的事情

后果

给自己的未来挖更深的坑

今天的稀缺导致明天更大的稀缺

今天缺钱，明天同样也会缺钱

这个星期很忙，下个星期同样也会很忙

原因

管窥心态

只关注当下的稀缺

忽略了明天很大可能的更大稀缺

根源

带宽负担

3

摆脱稀缺状态的策略

稀缺介绍

稀缺的负面后果

节约带宽

目的

减少权衡性的稀缺

带宽释义

心智的容量

计算能力

关注能力

英明决策能力

坚持计划能力

抵制诱惑能力

带宽负担

释义

七件事要同时处理

大脑在七件事之间快速转换处理

当超过七个临界点时， 大脑就会忽略一些重要信息

人就感觉时间和精力都不够用了

例子

电脑同时运行七个软件， 运行内存就会变慢，变卡

带宽不足

后果

影响认知能力

降低智力水平

导致贫穷

应对策略

不可以一味地金钱赞助

学习新的理念

做好财务规划和储蓄

收入的10%

参加培训课程

节省带宽

学习技能

跳出稀缺怪圈

减少需要做决定的琐事

把注意力放在真正值得的重要事情上

留有余闲

目的

让自己的效率更高

原因

机器系统正常运作需要一定的余闲

例如

洗衣机使用容量小于七层，运转速度最好

意义

不会造成浪费

让系统更加高速有效地的运转

带来高收益

建议

学习

多投资

经济

尽量不要透支，不要借用

养成定期储蓄习惯

工作

按时休息，定期放空

不是浪费时间

而是拓宽带宽

时间

不要透支未来的时间

设置提醒

重要性

不投资大脑，生活就很难改变

目的

把重要的时间拉回到生活计划中来

让重要的事情及时出现在自己的视野中

引起重视，提醒自己

让生活慢慢的往好的方向转变

方法

他人督促

手机设置闹钟

制图：张有华 制图软件：MindMaster 脑图