作为一名女性，想过得更好，怎么办？

得到APP送给女生们的节日 礼物。做为一名女性，2020想过得更好怎么办。我觉得不只2020，是这一生。

作为一名女性， 想过得更好， 怎么办

• 1. 柳青
  • 每天睡前花时间写一下“今天我做得挺好”的事情
  • 做更多“取悦”自己的事
    • 勇敢去突破，坦然面对，顺其自然
  • 与家人直接表达感情，永远不晚
  • “小姐姐心态”变成“大姐姐心态”
    • 把自己放到更高的视角，用一个“俯瞰全局”的心态，少一些情绪，多一些包容。
• 2. 卫燕
  • 关注自己的乳腺健康
    • 定期检查，40岁开始，1-2年做一次
    • 检查什么：双侧乳腺超声检查，40岁之后 可以做双侧乳腺X线拍片
    • 发现乳腺结节怎么么办：活检 。
    • 特殊时期，更要关注乳房弯化
  • 不挑食，不刻意，因时、因地制宜的安排饮食
  • 腹有诗书气自华，举手投足散发知性魅力
  • “为自己而容”。内外兼修过一生。爱自己才会更懂爱家人
• 3. 龙宇
  • 自我禁足，与日常生活隔离，清理内存，备份文件，重启系统
  • 将活动范围缩到最小，节食甚至辟谷。或禁语，在沉默中找到内心的宁静
• 4. 周轶君
  • 学会做减法，拿出今年的愿望清单，至少三项
  • 每天抽出一点时间读几页纸质书。
• 5. 香帅
  • 保持让自己高兴的能力
  • 爱自己，保持让自己高兴的心理能量
  • 偶尔集中精力干活，保持让自己高兴的经济能力
    • 你必须不是地感到自己在进步，没有停在原地
  • 保持好奇心和专注力
• 6. 梁宁
  • 变美，管理自己的呈现。美的呈现是一项成就
• 7. 田丽艳
  • 精简自己的生活，放慢生活节奏
• 8. 宋海荣
  • 开始并坚持一项运动
• 9. 王潇
  • 才貌双全，灵肉双修
    • 开启“100天双引擎计划”，每天45分钟
    • 当启动学习和阅读计划的时候，也同期启动健身计划。
• 10. 脱不花
  • 一个花钱，一个花时间，搭配实施，疗效好。
    • 运动
    • 学一门新手艺
• 11. 诸葛越
  • 每天花一点时间，写下自己的所见所闻和感受
    • 持久，比写得多和好重要
    • 有好的环境和工具
• 12. 李倩
  • 学会在烹饪中享受心流
• 13. 沙小荔
  • 每周吃一天素。
  • 想做的事情立刻做。如果放到明天，90%概率是依然不会做的
  • 培养一个与美有关的兴趣，越深入了解，美能带给你的愉悦就越多，越久。
• 14. 阿狮
  • 取悦自己
    • 把钱花在你每天都会用身体接触到的东西上
    • 学一道自己都觉得“厉害了”的大菜
    • 保持终身学习
    • 每年给几位朋友/伙伴写一封信
    • 每年准备一笔放纵基金，一想到能花掉就开心的那种
• 15. 仝卿
  • 动
    • 找个健身房以外的运动方式，玩着开心的都可以
  • 吃
    • 放弃极低碳水饮食，主食吃起来
• 16. 邵恒
  • 找一个跟你不是很熟、没有利益关系的人，定期关心她， 但别让对方知道你是谁，你会发现，自己一直都有创造幸福的能力