8.17暑期学能第5次课反馈-婉婷

8.17暑期学能第5次课反馈-婉婷的思维导图，其中专注的时间管理法采用番茄时钟法： 1.包含计划 - 执行 - 追踪 - 记录 - 优化五个步骤； 2.做法：筛选出优先级最高的任务，添加至今日待办，估算分别需多少番茄钟； 将那些琐碎的、不足一个番茄钟的任务进行合并。

暑期学能第5次课反馈-婉婷

• 一、课前导入
  • 1.观鸡蛋
    • 复述策略
      • 抄写、记录特征
    • 精细加工
      • 类比高数集合：交集、并集
      • 提取特征并总结
    • 组织建构
      • 列提纲、组块、选择要点
    • 提取式学习
      • 比约克模型
  • 2.“英国自行车队的故事”每个环节提升1%——萨顿
    • 学习“全流程”优化的复利威力
  • 3.2的2-10次方
    • 拆-分-组
  • 学习边际增益
• 二、推进有效学习行为的计划策略
  • 1.设计1%的关键学习行为
    • 回家复习/组织策略
  • 2.专注的时间管理法
    • 番茄时钟法
      • 1.包含计划 - 执行 - 追踪 - 记录 - 优化五个步骤； 2.做法：筛选出优先级最高的任务，添加至今日待办，估算分别需多少番茄钟； 将那些琐碎的、不足一个番茄钟的任务进行合并。
  • 3.自主有效的计划：SMARTER法则
    • Specific Measurable Achievable Relevant Time-bound Ensure Rewarded
• 三、课后作业
  • 1.用SMARTER法则制定数学提分策略
  • 2.导图形式提交影响自己学习计划行动的干扰 因素
  • 3.打卡每晚复习1%（输出+结构图+日复习）
  • 4.实践应用番茄计时法
• 输出、教授他人