被讨厌的勇气 01第一夜 我们的不幸是谁的错？

生活方式是自己主动选择的结果，最早可能是无意识的结果，但后期却有改变的可能。我们不是因为过去而成了现在，而是我们有过去，但我们也有改变的力量，也有不受过去影响的当下的行事方式

• 内容来源 | 《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》 制图软件 | 亿图脑图
• 被讨厌的勇气
• • 壹
    • 第一夜 我们的不幸是谁的错？
  • • 现象
  • • 分类
      • 原因论
        • 目的论
    • 目的论
      • 不是因为不安才无法走出去
      • 是先有了“不出去”这个目的
      • 为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪
      • 不安或恐惧是真实的，也被头痛或腹痛所困扰
      • 这些症状是为了达到“不出去”这个目的而制造出来的
    • 幻想
      • 一旦治好脸红恐惧症，就马上向他告白
      • 需要脸红这一症状
      • 害怕被自己喜欢的男孩拒绝
      • 失恋可能带来的打击和自我否定
      • 不必鼓起告白的勇气
      • 即使被拒绝也可以说服自己
      • 如果治好了脸红恐惧症我也可以
      • 活在幻想之中
    • 外部 因果律
      • 将没有因果关系的事解释成有重大因果关系
      • 自己之所以始终无法结婚
      • 就是因为幼时父母离婚的缘故
  • • 解释
  • • 创伤
      • 决定我们的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”
      • 自己是因为受到父母的虐待而无法适应社会
      • 说明他内心本来就有促使他那样认为的“目的”
      • 父母会非常担心，把父母的关注集于一身
      • 得到父母小心翼翼的照顾
      • 哪怕踏出家门一步，都会沦为无人关注的“大多数”
    • 捏造
      • 不是“受怒气支配而大发雷霆”
      • 是“为了大发雷霆而制造怒气”
      • 通过大发雷霆来震慑服务员，使他认真听自己的话
      • 讲道理太麻烦，想用更快捷的方式使并不抵抗的对方屈服
      • 愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已
    • 诠释
      • 问题不在于“发生了什么”，而在于“如何诠释”
      • 人不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进
      • 我们要考虑人的潜能，假若人是可以改变的存在
      • 否定人类的自由意志、把人看作机器，这是原因论
      • 无论过去发生了什么样的事情
      • 现在的状态取决于你赋予既有事件的意义
      • 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西
  • • 改变
  • • 选择
      • 不幸
        • 一味执著于“被给予了什么”
        • 现实就会改变吗？
        • 我们不是可以更换的机械
        • 我们需要的不是更换而是更新
        • 之所以不幸是因为亲手选择了“不幸”
        • 而不是因为生来就不幸
      • 好处
        • 不是道德意义上的善，是“利己”意义上的善
        • 纯粹想做“恶=没好处的事”的人根本没有
        • “善”不含道德含义，仅为“有好处”
      • 转换
        • 性格一词或许带有“不可改变”这一感觉
        • 世界观的话，就有改变的可能性
        • 我的性格是悲观的
        • 换成“我具有悲观的‘世界观’”
      • 选择
        • 生活方式是自己主动选择的结果
        • 最初的选择也许是无意识的行为
        • 无论何时也无论何种环境中都可以改变
        • 觉得一直这样不做改变比较轻松
        • 选择新的生活方式，不知道会遇到什么问题
        • 也不知道应该如何应对眼前的事情
      • 此刻
        • 原因论把人生理解为基于因果律的一个长故事
        • 从什么样的学校毕业、进了什么样的公司
        • 正是这些因素决定了现在的我和将来的我
        • “此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情
    • 注意
      • 事实
        • 不可以搞错这样一个事实
        • 任何情况下都只是攻击我的“那个人”有问题
        • 而绝不是“大家”的错
      • 一般化的词语
        • 大家都讨厌自己
        • 总是只有自己受损失
        • 一切都不对