被讨厌的勇气 06 横向关系

横向关系是双方平等的关系，我们与他人的关系往往多多少少都有纵向关系，比如父母与孩子，老师与学生，领导与职员，这里的横向关系并不是说真的像朋友一样平等对待，而是意识上的平等和坚持自己应有的主张

• 内容来源 | 《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》 制图软件 | 亿图脑图
• 被讨厌的勇气
• • 陆
    • 横向关系
  • • 目标
  • • 优越
      • 人是作为一种无力的存在活在这个世界上
      • 人希望摆脱这种无力状态
      • 继而就有了普遍欲求
      • 阿德勒称其为“追求优越性”
      • 摆脱无力状态、追求进步
    • 行为方面的目标
      • 自立
      • 与社会和谐共处
    • 支持这种行为的心理方面的目标
      • “我有能力”的意识
      • “人人都是我的伙伴”的意识
    • 联系
      • “自立”与“我有能力的意识”是关于自我接纳的话题
      • “与社会和谐共处”和“人人都是我的伙伴的意识”与他者信赖和他者贡献有关
  • • 横向关系
  • • 平等关系
      • 你有拒绝和提出更好方法的余地
      • 为了逃避其中的人际关系矛盾
      • 而认为“没有拒绝的余地”
      • 被动地从属于纵向关系
      • 如果能够与某个人建立起横向关系
      • 以此为突破口，所有人际关系都会朝着“横向”发展
    • 意识
      • 尊敬长者非常重要
      • 如果是公司组织，职责差异自然也会存在
      • 不是说像对待朋友一样去对待每一个人
      • 重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张
    • 横向关系
      • 阿德勒心理学反对一切“纵向关系”
      • 提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”
      • 希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人
      • 这是一种把一切人际关系都理解为“纵向关系”的证明
      • 因为生活在纵向关系中，所以才希望得到表扬
    • 自卑感
      • 摆脱
        • 自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识
        • 对所有人建立起“虽不同但平等”的横向关系
        • 那就根本不会产生自卑情结
      • 例如
        • 有些男人会骂家庭主妇“又不挣钱！”
        • 或者“是谁养着你呀？”之类的话
        • 钱随便你花，还有什么不满的呀？
        • 这都是多么无情的话呀
      • 平等
        • 经济地位跟人的价值毫无关系
        • 公司职员和家庭主妇只是劳动场所和任务不同
        • 完全是“虽不同但平等”
        • 恐怕是非常害怕女性变得聪明
        • 比自己挣钱多或者是跟自己顶嘴
        • 他们把人际关系都看成是“纵向关系”
        • 害怕被女性瞧不起
        • 在掩饰自己强烈的自卑感
  • • 方法
  • • 鼓励
      • 信念
        • 既不表扬也不批评
        • 这种基于横向关系的援助称为“鼓励”
        • 被表扬而形成“自己没能力”的信念
        • 表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”
      • 表达
        • 基于横向关系的鼓励法
        • 谢谢
        • 我很高兴
        • 帮了大忙了
        • 表示感谢、尊敬或者喜悦的话
      • 评价
        • 最重要的是不“评价”他人
        • 评价性的语言是基于纵向关系的语言
        • 被表扬是得到他人“很好”之类的评价
        • 判定某种行为“好”或“坏”是以他人的标准
      • 基础
        • 首先应该进行课题分离
        • 然后，接受双方差异，建立平等的横向关系
    • 人际关系之卡
      • 只要是按照原因论认为“因为被打所以才与父亲不和”
      • 那么现在的我就只能束手无策了
      • 认为“因为不想与父亲和好所以才搬出被打的记忆”
      • 那“关系修复之卡”就会握在自己手中
      • 我改变了，发生变化的只是“我”
      • 对方会怎样我不知道，也无法左右，这也是课题分离
      • 被认可欲求束缚，人际关系之卡就会掌握在他人手中