《⼋步骤三种禅修》（下）

《⼋步骤三种禅修》（下），禅修是心地功夫，关键是改变我们的心，打坐只是辅助手段。观察修.观照修，观想修，三级修学比较重视观察修。

《⼋步骤三种禅修》（下）

• 前行
  • 禅修关键
    • 禅修是心地功夫，关键是改变我们的心，打坐只是辅助手段。
  • 禅修方法
    • 观察修.观照修，观想修。三级修学比较重视观察修
• 三、观察修与安住修
  • 1．观察修的心理基础
    • 智慧和人的理性有关。理性的形成，又和我们接受的文化教育有关。
  • 2．观察修的教理依据
    • 如理思维对修学佛法非常重要。佛教和其他宗教最大的不同，就在于正见。
  • 3．凡夫心是依观察修而建立
    • 针对某个问题，通过各种角度的反复思考，形成相应心念，并使这种心念 增长广大。
    • 观察修的方法很适合凡夫，仍依照这个心行规律，调整方向， 获得正见改变心行，就能解除烦恼，出离生死。
  • 4．观察修在《道次第》中的运用
    • 整个《道次第》就是一个修心次第。围绕“舍凡夫心，发菩提心”展开。把《道次第》的重要环节都形成禅修内容。贯穿着相应的观察修和安住修。
• 四、八步骤三种禅修
  • （一）禅修的重点
    • 是在于心行的建立和改变。把佛法智慧转化成你的认识和观念，才能完成观念、心态到生命品质的改变。
  • （二）三种禅修
    • 1．观念的禅修
      • 准确理解法义。建立正确观念，还要持久、稳定地安住其中，以此替代原有的错误观念。
    • 2．心态的禅修
      • 第五步到第六步，运用正确观念指导人生，建立良性心态，这个过程需要轮番修。
    • 3．生命品质的禅修
      • 第七和第八步，不断发展与觉性相应的心理，强化与解脱相应的心理，让心长时间地安住于正向心态。占据主导，最终转变现有的生命品质。
  • （三）八步三禅的要点
    • 修正观念，调整心态，改变生命品质。转迷为悟、转凡成圣
• 五、座上修和座下修
  • 三级修学特别针对在家居士而施设，也和《道次第》有不同侧重。
    • 运用八步骤来修学，将座上修行贯穿到自修和共修中。把这些观念和心态带到日常生活中，则为座下修
    • 《道次第》的观察修和安住修，主要是在座上修
• 结语
  • 因为，禅修的重点是改变观念、心态和生命品质，形式只是辅助。
  • 所以，只要严格按照八步骤三种禅修来修学，观念和心态肯定越来越健 康，越来越有智慧。
  • 总之，八步骤三种禅修是一套行之有效的方法，也是落实三级修学的关键。