大学生生涯规划

大学生心理健康与教育课程中的大学生职业规划，可交作业，可期末复习。

生涯规划

• 生涯规划的概念
  • 大学生要求
    • 学会做人
    • 学会做事
    • 学会与人相处
    • 学会学习
  • 概念
    • 生涯：是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展组型
    • 时间，广度，深度
    • 特性：终身性，独特性，发展性，综合性
    • 生涯规划
      • 狭义：一个人对一生职业发展道路的设想和规划。
      • 广义：不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人的生涯历程中其他角色规划
    • 特点
      • 不是一成不变，与不同阶段的自己相关
      • 不是单一路径，只是建议和规划，多做准备
      • 注重的是对个人认知的发展和对环境的适应
      • 知己 知彼 抉择 目标 行动 评估
• 相关理论
  • 哈维格斯特的综合适应发展理论：学习过程是终生的，发展任务
  • 金斯伯格和舒伯的生涯发展阶段理论：不同阶段不同规划
  • 弗兰克帕森斯职业规划
• 如何进行生涯规划
  • 生涯规划方案的制订
    • 明确规划的策略
      • 基于终身视野进行规划
      • 认真进行生涯探索，充分利用生涯探索结果
      • 结合大学教育规律和本校教务安排
      • 分阶段进行规划
    • 生涯目标的确立
      • 目标的重要性
      • 生涯目标的表达方式
      • 确立生涯目标的方法
        • 尽可能高一点
        • 适当弹性化
        • 组合化
  • 实施及评估
    • 实施
      • 原则：按图索骥原则，持久原则，藐视困难原则，集中力量原则，生存原则，争取支持原则，目的导向原则，动态调整原则
      • 行动计划：达成什么样的目标，达成目标的最后期限，应该完成的任务，完成任务的先后次序
    • 评估
      • 评估：不断评估
      • 方案调整：时刻根据外界自身条件调整方案
• 生涯规划的步骤
  • 认识自己
    • 途径
      • 通过与他人比较
      • 通过分析他人对自我的评价
      • 通过心理测量法
      • 通过内省
      • 通过自我比较
    • 自我探索
      • 兴趣
      • 人格
      • 能力
      • 价值观
  • 认识高校教育现状
    • 通才教育培养：是我国高校的主要培养模式
      • 优点
        • 知识内核由基础知识构成
        • 教学方式的多样性
        • 学生学习的自主性
      • 缺点
        • 专业知识不足，初始就业难度加大
        • 存在学习质量下降的危险
    • 专才教育培养：培养某一专业
    • 应该做的
      • 制订并不断修改学习计划
      • 学会从每一种教学方式中受益
      • 为终身发展做好准备
      • 制订终身生涯规划
    • 规划阶段
      • 大一：预备期
      • 大二：分化期
      • 大三：求职期
      • 大四：过渡期
  • 认识职场现状
    • 职业：是参与社会分工，利用专门的知识和技能为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬为物质生活来源，并满足精神需求的工作
    • 职业生涯
      • 五种职业生涯成功方向
        • 进取型：注重群体中的地位
        • 安全型：追求稳定和适应不变
        • 自由型：希望不受控制能自由发展专长
        • 攀登型：喜欢挑战
        • 平衡型：多方面的平衡
      • 四种职业生涯成功的标准
        • 不断上升和自我完善
        • 长期的稳定和相应不变的工作认同
        • 多种多样的工作经历，把成功只看成是暂时的
        • 成功的升入组织或职业的较高阶层
  • 生涯决策
    • 考虑因素
      • who（人）
      • what（事）
      • when（时）
      • where（地）
      • why（为什么）
      • how（如何）
    • 决定方式
      • 理性型
      • 直觉型
      • 依赖型
    • 阻碍因素
      • 意志薄弱
      • 犹豫行动
      • 信息探索
      • 性格表现
      • 方向选择
      • 专业选择
      • 学习状况
      • 人际困扰