大学生生涯规划

大学生心理健康部分的大学生生涯规划部分，一般生涯规划也叫做职业规划，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。

生涯规划

生涯规划的概念

大学生要求

学会做人

学会做事

学会与人相处

学会学习

概念

生涯：是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展组型

时间，广度，深度

特性：终身性，独特性，发展性，综合性

生涯规划

狭义：一个人对一生职业发展道路的设想和规划。

广义：不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人的生涯历程中其他角色规划

特点

不是一成不变，与不同阶段的自己相关

不是单一路径，只是建议和规划，多做准备

注重的是对个人认知的发展和对环境的适应

知己 知彼 抉择 目标 行动 评估

相关理论

哈维格斯特的综合适应发展理论：学习过程是终生的，发展任务

金斯伯格和舒伯的生涯发展阶段理论：不同阶段不同规划

弗兰克帕森斯职业规划

如何进行生涯规划

生涯规划方案的制订

明确规划的策略

基于终身视野进行规划

认真进行生涯探索，充分利用生涯探索结果

结合大学教育规律和本校教务安排

分阶段进行规划

生涯目标的确立

目标的重要性

生涯目标的表达方式

确立生涯目标的方法

尽可能高一点

适当弹性化

组合化

实施及评估

实施

原则：按图索骥原则，持久原则，藐视困难原则，集中力量原则，生存原则，争取支持原则，目的导向原则，动态调整原则

行动计划：达成什么样的目标，达成目标的最后期限，应该完成的任务，完成任务的先后次序

评估

评估：不断评估

方案调整：时刻根据外界自身条件调整方案

生涯规划的步骤

认识自己

途径

通过与他人比较

通过分析他人对自我的评价

通过心理测量法

通过内省

通过自我比较

自我探索

兴趣

人格

能力

价值观

认识高校教育现状

通才教育培养：是我国高校的主要培养模式

优点

知识内核由基础知识构成

教学方式的多样性

学生学习的自主性

缺点

专业知识不足，初始就业难度加大

存在学习质量下降的危险

专才教育培养：培养某一专业

应该做的

制订并不断修改学习计划

学会从每一种教学方式中受益

为终身发展做好准备

制订终身生涯规划

规划阶段

大一：预备期

大二：分化期

大三：求职期

大四：过渡期

认识职场现状

职业：是参与社会分工，利用专门的知识和技能为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬为物质生活来源，并满足精神需求的工作

职业生涯

五种职业生涯成功方向

进取型：注重群体中的地位

安全型：追求稳定和适应不变

自由型：希望不受控制能自由发展专长

攀登型：喜欢挑战

平衡型：多方面的平衡

四种职业生涯成功的标准

不断上升和自我完善

长期的稳定和相应不变的工作认同

多种多样的工作经历，把成功只看成是暂时的

成功的升入组织或职业的较高阶层

生涯决策

考虑因素

who（人）

what（事）

when（时）

where（地）

why（为什么）

how（如何）

决定方式

理性型

直觉型

依赖型

阻碍因素

意志薄弱

犹豫行动

信息探索

性格表现

方向选择

专业选择

学习状况

人际困扰