画出好成绩通过思维导图提升分数

适合中小学生的一本书，你可以了解到学习中的误区，学习中的方法，学习中导图的使用，以及一些心理学知识。

画出好成绩通过思维导图提升分数

• 第1章 为什么你的成绩不够好
  • 阻碍成绩提升的20条绳索
    • 思想意识层面
      • 绳索1：缺乏明确的学习目的
      • 绳索2：强迫学习，缺少兴趣
      • 绳索3：偏科与趣味极化
      • 绳索4：情绪化
        • 第一，情绪化会让孩子们在诱惑面前无法把持自己，从而易于沉迷在与学习无关的事情上。
        • 能够对抗情绪的最佳药物，是情绪本身。
        • 第二，情绪化会影响到我们的学习效率。
        • 情绪化直接影响到的是我们的注意力。
      • 绳索5：接受消极暗示
    • 学习过程层面
      • 绳索6：拖延
        • 当孩子们缺乏内在动力去做不喜欢做的事情时，便需要养成一种习惯：越是不喜欢做的事情，越要及早地完成。
        • 善于利用他人智慧的人，才是最聪明的人。
      • 绳索7：忽视课堂学习
      • 绳索8：忽视教材
      • 绳索9：不专心
      • 绳索10：被动学习
      • 绳索11：没有计划，复习不分轻重
      • 绳索12：不预习
        • 预习是一个非常重要的学习环节。
      • 绳索13：不复习
      • 绳索14：掌握知识不系统
      • 绳索15：重复无用功
      • 绳索16：不会问问题
        • 依赖他人解决问题的习惯不利于学习技能的发展。在聆听了别人的讲解之后，他们似乎懂了，但因为他们自己并没有认真思考过这个问题，所以获益很少。下次出现变形后的同类问题，他们还是不会。
    • 做题技能层面
      • 绳索17：反复犯同样的错误
      • 绳索18：盲目做题
      • 绳索19：知己不知彼
        • 你越是习惯于从出题者的角度去分析问题，越是有可能发现出题者留下的题眼。
        • 对于文科来说，答案的层次对得分的影响十分明显。条理清晰的答案不容易造成无谓的丢分。
        • 除了字迹工整程度和答案的条理性之外，书写答案的先后顺序也会对成绩构成影响。第一印象给人的感觉总是最深刻的。如果你在30秒钟内无法对一个人产生好感，那么接下来的30个天里，你对他产生好感的可能性也就不大。
        • 最有把握的答题要点一定要说在最前面。
      • 绳索20：应试心理不过关
        • 几乎所有引发考试失常的心理波动都是由两个因素结合形成的：第一个因素是对失败的恐惧；第二个因素是对自身能力的不自信。
• 第2章 破解神秘的思维导图
  • 思维导图小传
    • 思维导图是英国思维学家托尼·巴赞的发明，它的英文名叫做“Mindmap”
    • Mindmanager、Mindmapper、Freemind
• 第3章 大脑工作原理
  • 原理一：连接保证存在
  • 原理二：刺激激发动力
    • 简单的信息要比复杂的信息更容易刺激大脑，因为它们更容易理解；
    • 有趣的信息要比枯燥的信息更容易刺激大脑，因为它们能唤醒大脑中的兴奋点；
    • 实用的信息比看不出明显价值的信息更容易刺激大脑，因为它们可以激活大脑工作的目标。
    • 那些听着巴洛克音乐背单词的学生，其记忆单词的速度竟然比另一组学生快了10倍！
    • 当然，并不是所有的音乐都可以帮助记忆，大部分现代流行音乐不但不会帮助记忆，反而会对记忆构成干扰。
  • 原理三：左右逢源
• 第4章 记忆与学习的本质
  • 有趣实用
    • 一件事情在你看来越是有意义，越容易被记住。
    • 我们还可以通过找出知识点的实用价值的办法来刺激大脑，让自己更好地记住它们。
  • 联想
    • 对于那些特别难背的知识点，你要充分发挥主观能动性，想出它们与你的生活的密切联系。一旦你找到了非记不可的理由，也就等于找到了记忆的加速器。
    • 挂钩式记忆法实际上是利用人为制造的神经通路来联系新信息的。
    • 除了联想和图像化之外，还有很多可以帮助我们记忆的技巧，比如编码技术。
    • 总之，你要充分发挥你的想象力，把所有枯燥无味的知识，最难记忆的知识，和你最喜欢的那些东西一一扯上关联。
      • 第一，你联想的事物一定是你真正喜欢的，你喜欢这件事物的程度越深，你记忆关联知识点的效率就越高。
      • 第二，一定要充分发挥自己的想象力。
  • 重复
    • 记住一件事情的最佳时机，不是在你忘掉它的时候，而是在你还记得它的时候。
    • 重复，尤其是有规律的重复，是至高无上的记忆法则。
  • 情绪
    • 我们首先要做的，是为自己创造一个良好的情绪环境。 >> 而在情绪的作用下，脑细胞可以迅速地生长出新的神经突触，从而形成长时记忆。不仅如此，受到强烈刺激的脑细胞中的基因，还会发生一系列变化。 >> 因此，这种改变往往是永久性的，甚至是不可逆的。
    • 美国宾州大学的心理学教授马丁·塞利格曼认为：每个人的情绪在很大程度上都是来自于人们的自我谈话。 >> 想要让情绪保持积极，就要学会聪明的自我谈话。 >> 除此之外，我们还应该学会主动调节情绪的技巧。 >> 巴洛克时代的经典音乐，对于改善记忆效果相当不错。
• 第5章 拿起画笔吧
  • 思维导图的绘制步骤
    • 步骤一：画主题
      • 在我们选择图形表达关键词的时候，应该尽量选择容易绘制的图形。
    • 步骤二：找关键
      • 意大利经济学家帕累托曾经发现过一个规律性的现象，并把它命名为“帕累托法则”。其内容是：这个世界上任何一种事物，都是由少数重要的部分和大多数不重要的部分所组成的。
      • 5W2H关键词创造法
        • what,why,when,where,who,how, how much。
    • 步骤三：理分支
    • 步骤四：画图
    • 步骤五：上色
      • 第一，使用联想。
      • 第二，使用情感。
  • 思维导图的绘制规则
    • 规则一：顺时针与1点钟
    • 规则二：有图不用字，有字不用词
    • 规则三：词在线上，词长=枝长
    • 规则四：用曲线，内粗外细
    • 规则五：字线分色
    • 规则六：使用符号
• 第7章 在正确的时间做正确的事
  • 应用一：预习《礼记·中庸》说：凡事预则立，不预则废。应用二：笔记，应用三：复习，应用四：计划，应用五：作文，应用六：日记，应用七：做题，应用八：归纳
  • 归纳类思维导图有两种情形：一种是知识点归纳，另外一种、则是解题方法归纳。注意：同一个级别的分支最好不要超过7条，否则会让整张图比例失调，看起来很乱。应用九：家庭沟通，应用十：集体学习
• 第10章 让画导图成为一种习惯
  • >> 简单化 >> 通过简单化原则，我们可以把不熟悉的信息表达方式翻译成我们熟悉的信息表达方式。 >> 趣味化 >> 实用化 >> 暗示法 >> 强化法 >> 教授法
  • >> 《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬·柯维曾经介绍过一种非常高效的读书方法：他建议读者们以老师的角色来阅读，除了吸收还要能够复述。在阅读过程中，要有准备在48小时之内与别人分享或讨论读书心得。
• 附录B 高考冠军的8大秘诀
  • >> 1.每天做一张思维导图。把当天学到的内容做成一张导图，内容包括学到的难点、要点、公式、定理、单词等。 >> 2.每周完成一张总思维导图，把一周做的思维导图整理成一张大的思维导图，每门课一个分支，把一周所学到的所有知识进行分类汇总。 >> 3.每个月底把四周的所有导图整理成一张更大的思维导图。 >> 4.每天把思维导图的内容讲出来，最好把它录下来，这样会进一步增强记忆。 >> 5.一天10次看导图。（三顿饭前后；课间十分钟；进厕所前后；起床前后；睡觉前），一次只要3到5分钟。坚持一年，打下终生受益的坚实基础。 >> 6.用导图写短文是最有效的学习写作的方式，只要多读，多写短文，一切尽在掌握之中！ >> 7.一定要建立财富本。收集整理考试的难点、要点、重点，把它们变成多张思维导图，保证每天快速复习一遍！ >> 8.要练习“三快”：快速读，快速听，快速写！ >> 同时想尽各种办法增加“三量”：入眼量，入耳量，出口量。