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让我们把减肥变成一件简单的事,要减肥先吃饱。这是一本让我们不用靠节食就能瘦下来的科学减肥方法,内容来源于得到图书出品的《冯雪科学减肥法》。本篇导图是书籍的第一章,是总原则。
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优秀不是行为,而是一种习惯。作者归纳了轻松调整习惯的65种方法,通过鲜活的案例阐明如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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