金匮真言第五章

《黄帝内经·金匮真言》从自然界八风和人体五脏之风的关系，阐述了外感病的发生和变化规律。

《金匮真言》第五章

• 夫精者，身之本也
  • 顺，温顺或者顺从，脸上的表情`肌肉的走向是竖着的。 若是一个人满脸横肉，龇牙咧嘴，一看就不顺。
  • 五谷为养——五谷是最养人的，五谷转化精所消耗的能量最少，最节能减排。更健康易长寿。
  • 五畜为益——食谷者慧，食肉者鄙。吃素的比较安全祥和，静中生慧。吃肉的欲望强攻击性强。 人要活的有血有肉，就要吃些肉类，补充蛋白质。
  • 生活启发：以五谷为养，为基础，再结合肉蔬菜，每周饮食合理灵活搭配，吃当季蔬果。 我最近两三个月就调整了饮食结构。 之前肉和菜吃的多，人还是很消瘦，体质还弱。 最近我把米饭，南瓜 山药 ，小米，搭配在主食里。主食多吃，肉和蔬菜也搭配着吃，就发现大便💩成型了，而且人也开始慢慢长膘了， 主要是健康，体质好了需要，跑医院的次数都少了。
• 人体所有的体液都是“精”
  • 精——脑髓 脊髓 骨髓。
  • 所有的体液都属于我们的精，液体或者半固体的东西都是“精”
  • 比如:一个人老是流汗😥，老拉肚子，老吐痰，老流浓鼻涕， 或者女性白带过多，男性♂️遗精，这些都是伤精、伤本。
  • 真正的高境界，不仅不吐痰，还不生痰，可以把“痰”顺利转化成元气和神。 精化气，气化神
  • 生活启发：冬天不要出汗，会漏精，冬天要闭藏。 最近上瑜伽🧘🏻‍♀️，我都是拉伸为主，若是感觉快要出汗了，我就马上收收动作（偶尔划水一下），让身体顺应大自然规律，自身健康舒适最重要。
  • 精是我们生命之本。
• 故藏于精者，春不病温
  • 今冬把精养足，来年春天就不会生病
  • 女性排卵期性格最好，容颜温顺，态度温柔，这是也是最动情，最容易受孕的时候。
• 火🔥上头了叫烦
  • 肾致冷🥶，肾主藏精。
  • 心❤️致热，
  • 肝也是致热
  • 肺🫁致冷
  • 脾——调和
  • 水克火🔥，当肾水一虚，人就会表现烦òᆺó
    • 金生水，饮食上可以多吃些补肺的，水克火，可以把心火肝火 降降。还有保证肾精足。
• 若是冬天精没藏好，开春就容易得温病
  • 五脏在体表都有开窍
    • 肝开窍于目
    • 肾开窍于耳
    • 脾胃开窍于口
    • 心❤️开窍于喉咙
  • 扁桃体红肿说明热邪到心包了，喉咙是心胞的护卫，所以不要轻易切除扁桃体。
  • 生活感想： 我家两个娃都是扁桃体二度肥大，若是吃点零食或者烤的东西，特别容易上火，经常扁桃体发炎。身边也有一些小朋友扁桃体切除的。我就饮食上给他俩调节，少吃烧烤油炸的还有膨化食品，烧菜清淡健康为主，周末带他俩晒太阳户外运动，增强体质。减少感冒😷次数，减少✓扁桃体的刺激，现在生病频率大大降低了。
• 夏暑汗不出者，秋成风目的
  • 夏天要无惧于气，皮肤腠理开泄排毒
  • 若是夏天汗除少了，秋天身体就要“中毒”
  • 夏天有个特点，温度高，湿度也高，暴雨天气，梅雨天气，黏答答的。
  • 藿香 紫苏 佩兰 ，去湿醒脾，比如六一散 藿香正气水。
  • 生活启发： 1夏天多出汗，多表达爱❤️ 若有爱在外。 2，藿香正气水出差随身带，温馨提示 喝了藿香正气水不能开车，里面🈶酒精成分。
  • 现在好多人夏天不出汗，🈶以下原因
    • 没有阳气
    • 没有体液
    • 经络不通
• 看电视，看视频也要智慧有筛选
  • 老看一些勾心斗角的负面阴寒的负面的影视剧，人的心情情绪也会受影响。
  • 睡前不要追剧
  • 影视剧综艺节目仅仅是娱乐放松，不要太入戏不然就是牵动心神，影响情绪和睡眠。 最近学习很充实，我已经半年没看视频了，成长的过程是快乐且充实充满力量。
• 此平人脉法也
  • 中医可以提前探查病气
  • 中医之前都是三部九侯，上中下摸一遍，来确定经弱 气弱 还是气虚
  • 扁鹊发明寸口脉，就是延用到现在手腕搭脉
  • 该有的东西没有叫 虚。
  • 🈶了不该🈶的 叫实，现在人多半都是🈶了不该有的。
• 中医绝不可能批量
  • 中医讲究起心动念 更讲究屏气凝神，用心 用气 聚精会神
  • 中医也讲究天赋和缘分 以及师承
  • 我个人觉得，发心要正，因上要努力，果上自🈶缘分，就像我遇到浩岚老师一样，让同频的我们因缘和合而成由同学结缘，到咨询师和来访者关系，再到现在师徒修行关系，都是最好的安排。
• 夏天睡觉时。最要防的是空调和风扇
  • 人造风
  • 穿堂风
  • 夏天入睡时 把肚子盖好，不要对着空调或者风扇吹， 因为人睡着后，你的卫气会收回体内，人的气比较弱，容易受虚邪贼风的侵害。
  • 生活感触： 洗头后一定把头发擦干电吹风吹干，月经期最好不要洗头，洗头后不能马上骑电瓶车吹风。
  • 若是吃到不卫生的食物，食物中毒，健康的人最先🈶反应，身体有知有觉，真的吐了 拉出来了，身体就没事了。
  • 夏天最好的降温，人体智能的降温系统，肾水致冷。