长期运动对呼吸系统的影响思维导图

这是一篇有关于长期运动对呼吸系统的影响的思维导图，主要从肺通气、对换气功能进行了概述，需要的请收藏。

长期运动与呼吸系统

• 肺通气
  • 功能评价标准
    • 肺容积（互不重叠）
      • 潮气量（tidal volume,TV）
        • 每次呼吸时吸入或呼出的气量（一般以500ml计算）
      • 补吸气量（inspiratory reserve volume,IRV）
        • 平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气量
      • +=深吸气量(衡量最大吸气潜力)
      • 补呼气量(expiratory reserve volume,ERV)
        • 平静呼气末，再尽力呼气所能呼出的气量
      • +=肺活量（VC,因测定时不限时间，所以不能充分反映肺组织的弹性状态和气道的畅通程度） （ 成年男性平均3500ml，女性2500ml）
      • 残气量(residual volume,RV)
        • 最大呼气末尚存于肺中不能再呼出的气量
      • +=功能残气量（FRC,缓冲呼吸过程中肺泡气PO2和PCO2的过度变化）
      • +=肺总量
        • 肺容量：肺容积两项或以上的联合气量
    • 肺通气量
      • 每分通气量（6L-9L)
        • 定义
          • 每分钟吸入或呼出的气体总量
        • =潮气量×呼吸频率（成人：12-18次/min）
        • 最大通气量（尽力尽快，一般只测10s-15s，一般可达70-120L）
          • 估计一个人能进行多大运动量的生理指标之一
        • 通气储量百分比=（最大通气量-每分平静通气量）÷最大通气量×100%
      • 肺泡通气量（真正有效的气体交换量）
        • 定义
          • 每分钟吸入肺泡的新鲜空气量
        • =（潮气量-无效腔气量）×呼吸频率
      • 潮气量和呼吸频率对二者不同的影响
        • 潮气量减半，呼吸频率加倍
          • 每分通气量不变
          • 肺通气量明显变化
            • 因此一定程度深而慢的呼吸较浅而快的好（治疗）
      • （生理）无效腔
        • >≈(平卧)解剖无效腔（150ml)
          • ：每次吸入气体，一部分留在呼吸性细支气管以前的呼吸道内，这部分的容积
        • 肺泡无效腔
          • 因血流在肺内分布不均而未能与血液进行充分的气体交换，未发生气体交换的这部分肺泡容量
  • 长期运动对肺通气的影响
    • 呼吸肌肌力增强
      • 潮气量增加，呼吸频率加快，肺活量，每分通气量增加
    • 呼吸肌耐力增强
      • 提高呼吸细胞氧化酶活性，缓解运动中呼吸困难的产生，减少运动所致血液乳酸浓度升高，保证运动持续进行
      • 增加膈肌线粒体酶活性以及糖原含量，增强呼吸肌氧化代谢的能力
    • 呼吸当量
      • 定义
        • 每分通气量与摄氧量的比值
      • 特点
        • 高强度或剧烈运动时，每分通气量将明显大于每分钟摄氧量的增加
      • 最佳呼吸效率点（治疗)
        • 呼吸当量最小的点
• 对换气功能
  • 呼吸膜
    • 含表面活性物质的液体层、
    • 肺泡上皮细胞层、
    • 上皮基底膜
    • 肺泡上皮和肺毛细血管之间的间隙
    • 肺毛细血管基膜层
    • 内皮细胞层
  • 肺换气
    • 通气的肺泡数量增多
      • 血液中儿茶酚胺浓度升高，呼吸细支气管扩张，
    • 呼吸膜表面积增大
      • 肺部毛细血管开放数量增加
    • 肺血流量增加
      • 右心室输出量增加
  • 组织换气
    • 过程加快
      • O2或CO2分压差增大
    • 气体交换面积增加
      • 运动体温升高，毛细血管开放数量增多，增大了组织血流量
• 用力肺活量（FVC，尽力尽快，最大气体量）
  • 用力呼气量（一定时间）
    • 第一秒：83%FVC（反映肺活量容量大小）
    • 动态：反映呼吸过程中所遇的阻力