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习惯的力量
必须改变自己的坏习惯，培养好习惯
编辑于2020-08-01 10:26:57- 相似推荐
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习惯的力量
习惯与日常行为规律
空想家与行动者
我是谁？我就是习惯
习惯给予行动者动力，阻碍空想家进步
习惯引导着社会结构心理机制的改变
性格像塑料，塑造成行，难以改变
好习惯加上临时行动构成美德
习惯的力量
习惯
重复性的、通常为无意识的日常行为规 律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得: 思维和性格的某种倾向;
一种习惯性的态度和行为
习惯为什么如此难以改变呢?就因为它们深深根植于我们的潜意识当中，这便是我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因
我们要有意识地与潜意识进行沟通与交流，再对它进 行必要的培训，最后才能生成一套新的潜意识的运行程序。
心理学第101守则
显意识与潜意识
两个相互独立的部分，显意识便是你的知觉，它负责恩考、推理、计算、计划或设定目标。潜意识则是各种事物的仓库，你过去的经历和经验便在此存放，你的记忆。情感.信仰.价值观，习惯。
习惯，越根基雄厚，就越难以根除。根深蒂固的习惯样令人生畏，让人甚至惮于去尝试。好习惯养成了，牢固而忠诚。习惯被重复的次数越来越多存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置，越来越难以改变。
习惯与上瘾
习惯的益处
成功人士的共同之处
期于良好习惯构造的日常行为规律
成功取决于智力
可以在好习惯的帮助下，提高个人的教育水平,获得更多知，习惯，决定了每个人如何更为充分地开发自己与生俱来的潜能。
就像锻炼肌肉-样,我们同样可以锻炼和开发我们的大脑
正是勤于思考的好习惯，让人们把自身更多的潜能开发出来。
成功取决于处事风格
正是习惯从根本上决定了我们的处事风格
成年人大多局限于某种思想、行动和结果当中。他们很 少跨越那条自己强加于自己的人为界限
习惯的主人
成年人大多局限于某种思想、行动和结果当中。他们很 少跨越那条自己强加于自己的人为界限
生活中90%的选择早已做出，并设到则定的程序当中。但实际上，我们每个人都有潜力改变这个固定的程序。
选择习惯，并可以有目的建立起一套自己日常行为规律于可以有练我们的潜意识，显意识有能力建立潜意识。
从空想家到行动者
每天尝试做一点原本不喜欢做的事情，原本认为做不到的事情开始,在“磨练法则"的作用下,开发出自己更强的意志力
“如果不能很好地掌握自己,你将没有机会把所有潜能发挥出来,你也就很难改变你的人生
只有通过实践锻炼人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成
清晨长跑帮助培养自己的高度自制力
改变习惯
培养好习惯，构建新生活
确切知道自己希望培养的好习惯，以及需要改掉的坏习惯
我们往往不自觉地陷人了自己强加于自己的某种陷阱之中，我们必须放弃自以为了解自己的这个念头，，总有一些我们察觉不到的习惯在阻碍我们的进步
意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步。虚心向亲人朋友请教自己的坏习惯
列举自己希望改掉的坏习惯，期望养成的好习惯
习惯不能被根除，只能被替换
列举希望被替换的习惯，希望养成的习惯
为坏习惯设置了不良后果，训练你的潜意识了。你的潜意识最终会将坏习惯(或者说没有养成好习惯),与那些负面的结果紧密联系到一起。潜意识一旦确认了这样的联系，你也就开始走上了改掉坏习惯的道路
改变习惯的关键便在于有意识地与潜意识沟通交流.再对它进行必要的培训，最后调整好它的新秩序
列举一些坏习惯的后果(正 面的以及负面的)
一次只改掉一个习惯, 我们将获得对潜意识“编程”的强大能量。一-次改掉 多个习惯的企图，势必分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力
随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯
冷水煮青蛙
跨越疲惫极限，形成坚韧的习惯，表现的越坚韧，变得越坚韧
一天中两个重要时刻，早晨的想法决定一整天的表现，晚上反躬自省
有效小技巧帮你改习惯
目标的力量:压力更小，焦虑更少，更集中，更自信，更有效，表现更优异
制定一个计划并坚持
把它大声说出来
用笔记下前进的脚步
支持团队，最佳战友
在镜框上贴小纸条
永远不低估自己潜能
今天还是明天
明天是空想家最强大的武器，行动者的利器是今天
总有一天综合征，我们总是自欺欺人
付出行动，设定方向，利用习惯