导图社区 中医养生
根据心肝脾肺肾等身体不健康信号发现存在的健康问题,采取中医养生方法进行对症治疗,确保身体健康。
根据国家和相关政策文件,根据上海市安全管理专家进行政策解读。将重大事故隐患的来源和依据列出,提供相关监督管理标准。为监督机构监督管理提供依据,为项目管理人员解惑。
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小儿常见病的辩证与护理
蛋白质
均衡饮食一周计划
消化系统常见病
耳鼻喉解剖与生理
糖尿病知识总结
细胞的基本功能
体格检查:一般检查
心裕济川传承谱
解热镇痛抗炎药
中医养生
亚健康十大信号
看脸色
心脏,潮红
肝,青
脾,蜡黄
肺,脸色浑浊
肾,黑
看眼睛
肝,眼屎、血丝
嘴巴
心,黑青紫
脾虚,流口水
口臭-肝火、胃
舌头
大舌头,脾虚
舌尖发红,心火旺
舌头牙齿印,湿气重、气虚
牙齿
骨质疏松
耳朵
耳鸣,肾气虚弱
耳朵皱纹,心脏血管问题
口味
嘴巴苦,胆
嘴腻,脾胃虚弱
失眠
难以入睡,肝火过旺
睡眠浅,气血虚弱
早醒,肺虚弱,肺叶结节
睡不着,抑郁
头痛
紧张
体重轻
警惕癌症、抑郁、甲亢、糖尿病
养生方法
改不良习惯
管住嘴、迈开腿、多喝水
食疗
骨头不好
少吃咸的
少过性生活
五行养心粥
红枣20枚(去核),莲子20粒(去芯)、葡萄干20粒、干黄豆30粒、黑米适量
经络疗法
心
长寿
睡眠好,不熬夜
良好心情
情绪
大喜伤心
劳宫穴
紧张焦虑
内关穴
打嗝、急救、烦躁
睡高枕
出虚汗
肝
大怒伤肝
指甲脆易断裂、指甲青
脸色青,脸上长斑
梅核气,喉咙有异物感
半夏厚朴汤
黄花合欢汤
黄花菜25克,合欢花10克
膻中穴、太冲穴
脾胃系统
治脾虚圆心粥
25克桂圆肉、莲子10个去芯、一小把枸杞、100克粳米
针灸三宝
关元穴、中脘穴、足三里
调脾胃减肥
背部撞墙法
揉耳朵治慢性胃炎
年轻“平衡三招”
肺
肺经
肺气虚弱
润肺粥
粳米1把、白果6粒、银耳1小块、冰糖适量
肾
大恐伤肾
腰酸背痛、起夜次数多、脚后跟疼、口味喜重、有耳鸣、头发白
黑豆:补肾补血
黑芝麻:补肾补血乌发
炒薏米:健脾延缓衰老
坚果