导图社区 身体对压力的应激反应
身体对压力的应激反应
这是一篇关于身体对压力的应激反应的思维导图，主要内容包括：发生应激反应时，激素的分泌，神经系统的反应。
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- 应激反应
- 压力会使你生病
- 痊愈的本能全书思维导图
这是一篇关于痊愈的本能的思维导图，书中强调身体与情感脑的直接连接，认为通过改善身体状况可以更有效地实现情绪自愈。作者详细描述了情感脑与认知脑的结构与功能区别，以及它们之间的依赖和制约关系。提出了7种自然疗法，旨在帮助人们唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，包括心脑协调、眼动、阳光（生物钟）、针灸、营养物（奥米茄-3）摄入、运动和爱。《痊愈的本能》不仅提供了自我疗愈的理论知识，还结合实际应用，给出了具体的操作方法和练习技巧。是一本关于身心健康与自我疗愈的经典之作，值得每一个关注身心健康的人阅读和学习。
- 不要吃促炎食物
哪些食物让你生病，主要包含食物即信息、肠道健康的重要性、要戒掉3周以观察反应的食物、3周后添加回来观察反应等。
- 炎症是所有慢性病的诱因
炎症是机体对于外来病原体或内部损伤的一种防御反应，它是身体自我保护的一种机制。抗炎饮食，远离疾病！
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