导图社区 儿童成长积分激励系统--小学生清单模板
"让成长看得见!这份小学生积分任务清单将学习、生活与社交巧妙融合,帮助孩子养成终身受益的好习惯。 清单涵盖六大维度:一、学习行为类(作业/预习/课外阅读);二、时间管理类(番茄钟/计划制定);三、生活习惯类(整理/作息/家务)四、情绪人际类(感恩/倾听/帮助他人)五、自主创造类(日记/分享/解决疑问);六、挑战任务类(家庭项目/口头展示/榜样助手)。每项任务对应积分奖励,如获得老师表扬 5分,完成家庭策划 5分,担任小助手 8分。通过可视化激励,让孩子在成就感中全面发展。"
编辑于2025-06-16 12:21:02【职场思维工具箱:24个模型助你高效突围】 现代职场竞争激烈,掌握核心思维模型是关键。这份指南涵盖24个实用工具,分为10大类:从AI思维类(如AI增强创意、认知卸载)到风险管理、系统思维,再到创新与决策模型。特别推荐AIAugmented Thinking系列,融合批判性思维与Prompt技巧,帮你简化复杂问题。无论沟通表达、行为改变,还是结构化分析,这里都有对应方法论。用科学框架武装大脑,职场进阶快人一步!
"让成长看得见!这份小学生积分任务清单将学习、生活与社交巧妙融合,帮助孩子养成终身受益的好习惯。 清单涵盖六大维度:一、学习行为类(作业/预习/课外阅读);二、时间管理类(番茄钟/计划制定);三、生活习惯类(整理/作息/家务)四、情绪人际类(感恩/倾听/帮助他人)五、自主创造类(日记/分享/解决疑问);六、挑战任务类(家庭项目/口头展示/榜样助手)。每项任务对应积分奖励,如获得老师表扬 5分,完成家庭策划 5分,担任小助手 8分。通过可视化激励,让孩子在成就感中全面发展。"
《福格行为模型》这本书告诉我们,只要选对方法,几乎任何改变都是可能的。 我们通过行为设计,建立微习惯,设计出简单的方法来改变人生。 所以这也是一本关于人生改变的书,行为设计能够应对任何挑战,值得你仔细学习。 当我们通过“行为是有待解决的谜题”的视角来看待世界,就会发现关于行为设计我们有很多可以利用的空间,理解福格行为模型,一切行为都可以设计。 它关乎成为你想要成为的那个人,并创造出我们想生活在其中的那种家庭、团队、社区和世界。
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【职场思维工具箱:24个模型助你高效突围】 现代职场竞争激烈,掌握核心思维模型是关键。这份指南涵盖24个实用工具,分为10大类:从AI思维类(如AI增强创意、认知卸载)到风险管理、系统思维,再到创新与决策模型。特别推荐AIAugmented Thinking系列,融合批判性思维与Prompt技巧,帮你简化复杂问题。无论沟通表达、行为改变,还是结构化分析,这里都有对应方法论。用科学框架武装大脑,职场进阶快人一步!
"让成长看得见!这份小学生积分任务清单将学习、生活与社交巧妙融合,帮助孩子养成终身受益的好习惯。 清单涵盖六大维度:一、学习行为类(作业/预习/课外阅读);二、时间管理类(番茄钟/计划制定);三、生活习惯类(整理/作息/家务)四、情绪人际类(感恩/倾听/帮助他人)五、自主创造类(日记/分享/解决疑问);六、挑战任务类(家庭项目/口头展示/榜样助手)。每项任务对应积分奖励,如获得老师表扬 5分,完成家庭策划 5分,担任小助手 8分。通过可视化激励,让孩子在成就感中全面发展。"
《福格行为模型》这本书告诉我们,只要选对方法,几乎任何改变都是可能的。 我们通过行为设计,建立微习惯,设计出简单的方法来改变人生。 所以这也是一本关于人生改变的书,行为设计能够应对任何挑战,值得你仔细学习。 当我们通过“行为是有待解决的谜题”的视角来看待世界,就会发现关于行为设计我们有很多可以利用的空间,理解福格行为模型,一切行为都可以设计。 它关乎成为你想要成为的那个人,并创造出我们想生活在其中的那种家庭、团队、社区和世界。
小学生日常 积分任务清单
一、学习行为类 (基础学习任务)
1. 完成作业
当天书面作业全部完成,字迹清楚、整洁:+5分
2. 预习课程
预习第二天课程,包括看教材、划重点或写1个问题:+5分
3. 认真听讲
当天课堂认真听讲,课后能说出3个知识点:+3分
4. 额外练习
完成额外练习一页(数学、语文、英语均可):+3分
5. 错题订正
自行完成错题订正,思路表达清晰:+3分
6. 错题整理
整理错题2题以上,归类清晰,书写规范:+4分
7. 课外阅读
阅读文字类课外书籍15分钟以上:+2分
8. 主动请教
主动向老师或家长请教一个不懂的问题:+2分
9. 背诵默写
背诵一首古诗或一组英语单词,并能默写出来:+2分
10. 补充加分
余力学文
做到余力学文篇12件事的任意一件:+3分
二、时间管理类 (自我控制与守时)
1. 制定计划
能自己制定当日计划并照计划执行:+4分
2. 主动安排
完全不需要家长提醒就能主动写作业/预习:+4分
主动安排复习与写作业时间,并有效完成:+3分
3. 番茄工具
能使用番茄钟等时间工具完成学习任务:+3分
4. 快速作业
放学30分钟内开始写作业:+2分
5. 专注认真
写作业时不分心、不边玩边写:+2分
6. 洗漱整理
起床后10分钟内完成洗漱和整理:+2分
7. 按时入睡
晚上按时入睡,21:30前入睡:+2分
三、生活习惯类 (自理与秩序)
1. 每天整理
每天整理书包和书桌一次:+2分
2. 物品归位
用完物品后及时归位,不乱扔乱放:+2分
3. 学前准备
上学前能自己穿好衣服,不催促不拖拉:+3分
4. 睡前准备
睡前能自己叠衣服、整理床铺:+2分
5. 刷牙洗脸
每天坚持自己刷牙洗脸,不偷懒:+2分
6. 物品检查
出门前能自觉检查文具、作业是否带齐:+3分
如当天有重要物品遗落家里:不加分
7. 每日运动
每天运动15分钟以上(如跳绳、骑车、打球等):+2分
8. 帮忙家务
主动打扫房间,擦桌子,或做力所能及的家务:+2分
吃饭前主动洗手,饭后帮忙收拾碗筷或洗碗:+2分
9. 补充加分
谨篇加分
做到谨篇24件事的任意一件:+3分
四、情绪与人际类 (行为素养与家庭互动)
1. 情绪稳定
一整天情绪稳定,无发脾气表现:+3分
能用积极语言表达自己的情绪或不满:+3分
2. 懂得感恩
主动向家人或同学表达感谢或道歉:+3分
3. 帮助他人
主动关心、帮助他人(如同学、弟妹):+3分
4. 善于倾听
不抢话,安静倾听家人或同学讲话:+2分
5. 主动问候
主动说“早安”或“晚安”:+1分
主动拥抱或亲吻爸爸妈妈/家人一次:+1分
6. 主动分享
在晚饭时或家庭会议中主动分享一天中的一件事:+2分
7. 补充加分
入则孝分
做到入则孝篇24件事的任意一件:+3分
出则弟分
做到出则弟篇13件事的任意一件:+3分
五、自主表达与创造类 (表达与创造力提升)
1. 知识整理
用流程图、图解或思维导图整理所学知识:+5分
2. 学习讲解
将当天学到的内容主动讲解给家人听:+4分
3. 解决疑问
自己查阅资料、词典、百科解决学习疑问:+3分
4. 制定计划
主动与爸爸妈妈一起制定每周计划:+3分
5. 书写日记
主动写一篇100字以上的日记:+3分
6. 记录开心
每天主动写下“我今天最开心的3件事”:+2分
7. 分享收获
为家人准备一场小型分享会,讲自己的收获:+5分
8. 补充加分
信篇加分
做到信篇15件事的任意一件:+3分
六、“挑战任务”类 (阶段性/周期任务)
1. 作息保持
一整周保持早睡早起的作息:+10分
2. 整洁保持
书包连续一周整洁无遗漏物品:+10分
3. 目标完成
与家长制定月度目标并完成80%以上:+15分
4. 奖励设计
自己设计奖励清单并主动提交:+5分
5. 自学能力
提出自己感兴趣的新知识内容并完成学习:+8分
6. 榜样助手
担任“榜样小助手”带动小伙伴完成任务:+8分
7. 口头展示
在班级或家庭中完成一次口头展示任务:+10分
8. 家庭项目
参与家庭小项目,如做饭、购物或家庭策划:+5分
9. 老师表扬
获得老师关于上课认真听讲的正面反馈表扬+5分
小学生日常 积分兑换清单
1. 娱乐/物质型奖励
看喜欢的视频20分钟 【15分】
一次不写日记卡 【25分】
兑换喜欢的小零食1份 【20分】
家庭游戏时间延长30分钟 【20分】
玩30分钟游戏或平板 【30分】
买一个小文具/贴纸盲盒 【40分】
兑换心愿小玩具一件【50分】
电影+爆米花家庭观影日 【60分】
兑换一次网购礼物(预算内)【60分】
2. 权利/特权型奖励
选择睡前故事内容【5分】
点歌时间(全家播放你喜欢的音乐)【5分】
选择当天晚餐【10分】
跳过1项轻微家务任务 【20分】
周末和朋友视频通话20分钟 【30分】
睡前延时10分钟 【15分】
选周末午餐菜单 【30分】
一次挑选短途旅行目的地 【50分】
一天不被催提醒(自由日) 【50分】
3. 户外体验型奖励
自己选择周末外出地点【25分】
和小伙伴约定一次户外活动【30分】
家长陪伴户外运动一小时【30分】
亲子逛书店+选书【40分】
参观一次博物馆/图书馆【40分】
一起骑行/远足半日游【50分】
参观一次科技/艺术展【50分】
家庭“探索美食之旅”【70分】
去主题儿童乐园玩一次【80分】
一次城市短途亲子游【100分】
一次主题亲子露营【100分】
4. 荣誉与身份型奖励
升级成长称号如“学习小达人” 【15分】
家庭仪式上获表扬卡+拍照 【10分】
被写入“成长之星”荣誉榜 【20分】
制作一张属于自己的荣誉证书 【15分】
展示作品上墙一周 【25分】
兑换特别徽章(如独角兽、太空人等) 【30分】
补充加分113件事
孝(入则孝)24件事
1. 父母呼 应勿缓
2. 父母命 行勿懒
3. 父母教 须敬听
4. 父母责 须顺承
5. 事虽小 勿擅为 苟擅为 子道亏
6. 物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤
7. 亲所好 力为具
8. 亲所恶 谨为去
9. 身有伤 贻亲忧
10. 德有伤 贻亲羞
11. 亲爱我 孝何难
12. 亲憎我 孝方贤
13. 亲有过 谏使更 怡吾色 柔吾声
14. 谏不入 悦复谏 号泣随 挞无怨
15. 亲有疾 药先尝 昼夜侍 不离床
16. 丧三年 常悲咽 居处变 酒肉绝
17. 丧尽礼 祭尽诚 事死者 如事生
弟(出则弟)13件事
1. 兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中
2. 财物轻 怨何生
3. 言语忍 忿自泯
4. 或饮食 或坐走 长者先 幼者后
5. 长呼人 即代叫 人不在 己即到
6. 称尊长 勿呼名
7. 对尊长 勿见能
8. 路遇长 疾趋揖 长无言 退恭立
9. 骑下马 乘下车 过犹待 百步余
10. 长者立 幼勿坐 长者坐 命乃坐
11. 尊长前 声要低 低不闻 却非宜
12. 进必趋 退必迟 问起对 视勿移
13. 事诸父 如事父 事诸兄 如事兄
谨24件事
1. 朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
2. 晨必盥 兼漱口
3. 便溺回 辄净手
4. 冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切
5. 置冠服 有定位 勿乱顿 致污秽
6. 衣贵洁 不贵华 上循分 下称家
7. 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
8. 年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑
9. 步从容 立端正
10. 揖深圆 拜恭敬
11. 勿践阈 勿跛倚 勿箕踞 勿摇髀
12. 缓揭帘 勿有声
13. 宽转弯 勿触棱
14. 执虚器 如执盈
15. 入虚室 如有人
16. 事勿忙 忙多错
17. 勿畏难 勿轻略
18. 斗闹场 绝勿近
19. 邪僻事 绝勿问
20. 将入门 问孰存
21. 将上堂 声必扬
22. 人问谁 对以名 吾与我 不分明
23. 用人物 须明求 倘不问 即为偷
24. 借人物 及时还 后有急 借不难
信15件事
1. 凡出言 信为先 诈与妄 奚可焉
2. 话说多 不如少 惟其是 勿佞巧
3. 奸巧语 秽污词 市井气 切戒之
4. 见未真 勿轻言 知未的 勿轻传
5. 事非宜 勿轻诺 苟轻诺 进退错
6. 凡道字 重且舒 勿急疾 勿模糊
7. 彼说长 此说短 不关己 莫闲管
8. 见人善 即思齐 纵去远 以渐跻
9. 见人恶 即内省 有则改 无加警
10. 唯德学 唯才艺 不如人 当自砺
11. 若衣服 若饮食 不如人 勿生戚
12. 闻过怒 闻誉乐 损友来 益友却
13. 闻誉恐 闻过欣 直谅士 渐相亲
14. 无心非 名为错 有心非 名为恶
15. 过能改 归于无 倘掩饰 增一辜
泛爱众21件事
1. 凡是人 皆须爱 天同覆 地同载
2. 行高者 名自高 人所重 非貌高
3. 才大者 望自大 人所服 非言大
4. 己有能 勿自私 人所能 勿轻訾
5. 人不闲 勿事搅
6. 人不安 勿话扰
7. 人有短 切莫揭
8. 人有私 切莫说
9. 道人善 即是善 人知之 愈思勉
10. 扬人恶 即是恶 疾之甚 祸且作
11. 善相劝 德皆建
12. 过不规 道两亏
13. 凡取与 贵分晓 与宜多 取宜少
14. 将加人 先问己 己不欲 即速已
15. 恩欲报 怨欲忘 报怨短 报恩长
16. 待婢仆 身贵端 虽贵端 慈而宽
17. 势服人 心不然 理服人 方无言
亲仁4件事
1. 同是人 类不齐 流俗众 仁者希
2. 果仁者 人多畏 言不讳 色不媚
3. 能亲仁 无限好 德日进 过日少
4. 不亲仁 无限害 小人进 百事坏
学文(余力学文)12件事
1. 不力行 但学文 长浮华 成何人
2. 但力行 不学文 任己见 昧理真
3. 读书法 有三到 心眼口 信皆要
4. 方读此 勿慕彼 此未终 彼勿起
5. 宽为限 紧用功 工夫到 滞塞通
6. 心有疑 随札记 就人问 求确义
7. 房室清 墙壁净 几案洁 笔砚正
8. 墨磨偏 心不端 字不敬 心先病
9. 列典籍 有定处 读看毕 还原处
10. 虽有急 卷束齐
11. 有缺坏 就补之
12. 非圣书 屏勿视 蔽聪明 坏心志