跨越不可能

普通人如何取得非凡成就？如何在短时间内成为行业高手？如何做到看似不可能的事？想完成高难度的目标，有一套可操作的方法。

《跨越不可能》 【美】史蒂芬.科特勒

• 1. 动机
  • 1.1. 驱动力
    • 1.1.1. 外在驱动力
      • 1.1.1.1. 外在的奖励，比如金钱、声誉等
    • 1.1.2. 内在驱动力
      • 1.1.2.1. 情绪力量和心理，比如好奇心、激情、使命感、自主性、掌控力等
  • 1.2. 坚毅力
    • 1.2.1. 极限训练法
    • 1.2.2. 勇猛精进法
  • 1.3. 目标设定
    • 1.3.1. 设定大目标
    • 1.3.2. 设定高难度目标
    • 1.3.3. 设定明确目标
• 2. 学习力
  • 2.1. 找到自己的真想过滤器
    • 2.1.1. 第一性原理
    • 2.1.2. 专家判断法则
  • 2.2. 阅读的投资回报率
    • 2.2.1. 书是知识的浓缩形式
    • 2.2.2. 作者长时间的工作成果
  • 2.3. 如何获得知识
    • 2.3.1. 通读五本书
    • 2.3.2. 空杯心态，向专家请教
    • 2.3.3. 探索该领域的空白点
    • 2.3.4. 不断提问
    • 2.3.5. 找到叙事结构，分享成果
  • 2.4. 如何学习新技能
    • 2.4.1. 控制恐惧感
    • 2.4.2. 80/20法则
• 3. 创造力
  • 3.1. 创造力的定义
    • 3.1.1. 开发有价值的原创想法的过程
  • 3.2. 影响创造力的三种神经网络
    • 3.2.1. 注意网络
    • 3.2.2. 默认模式网络
    • 3.2.3. 突显网路
  • 3.3. 提升创造力的方法
    • 3.3.1. 好心情
    • 3.3.2. 视野
    • 3.3.3. 独处时间
    • 3.3.4. 陌生激活联想
    • 3.3.5. 限制条件
    • 3.3.6. 学习新知识
    • 3.3.7. 转移注意力
• 4. 心流
  • 4.1. 定义
    • 4.1.1. 专注做事时所表现出的心理状态，亢奋及充实感
  • 4.2. 心流的触发器
    • 4.2.1. 内部触发器
      • 4.2.1.1. 自主性、好奇心、激情、使命感、完全专注、明确目标、及时反馈
    • 4.2.2. 外部触发器
      • 4.2.2.1. 严重 后果、丰富的环境、亲身体验等
  • 4.3. 幸福的状态
    • 4.3.1. 内在秩序
    • 4.3.2. 最优体验和心流
    • 4.3.3. 本我、超我、自我的心理学认知
  • 4.4. 构成要素
    • 4.4.1. 具有挑战性的活动
    • 4.4.2. 知行合一
    • 4.4.3. 明确目标和及时反馈
    • 4.4.4. 全神贯注
    • 4.4.5. 掌控自如
    • 4.4.6. 浑然忘我
    • 4.4.7. 时间感异常
  • 4.5. 如何获取心流
    • 4.5.1. 工作之乐
    • 4.5.2. 人际之乐
    • 4.5.3. 思维之乐
    • 4.5.4. 感官之乐