羽毛球运动的基础理论知识1之前场

希望越来越多的人去喜欢羽毛球运动，全民健身从你开始

羽毛球运动的基础理论知识1之前场

对搓球

半场练习即可

网前有效的得分技巧

要求

靠转动手腕，利用手指的力量，让羽毛球贴网而过

目的

锻炼对手腕和手指力量的把控

勾对角

正手勾对角

占用网前区域

网前具有欺骗性的技巧

要求

目的

锻炼对手腕和手指力量的把控

锻炼对角度的控制

反手勾对角

占用网前区域

网前非常有欺骗性的技巧

要求

目的

锻炼对手腕和手指力量的把控

锻炼反手对角度的控制

搓勾结合

占用网前区域

网前得分常用技巧

要求

正反手搓球

正反手勾球

目的

锻炼预判能力

锻炼反应能力

锻炼控球能力

推球

正手推球

半场\全场

中前场进攻和防守相结合的实用技巧

要求

把推球推到后场边线

击球-回位-击球-回位，如此反复

目的

锻炼对挥拍力量的把握

锻炼对羽毛球高度的把控

反手推球

半场\全场

中前场进攻和防守相结合的实用技巧

要求

反手把推球推到后场边线

击球-回位-击球-回位，如此反复

目的

锻炼反手对挥拍力量的把握

锻炼对羽毛球高度的把控

发球

发球

网前区域

要求

合理舒服的姿势

正反手小球、高球变换

目的

锻炼观察能力

锻炼心理，不要紧张

锻炼各种发球的质量

接发球

网前区域

要求

合理舒服的姿势

目的

锻炼观察能力

锻炼心理，不要紧张

锻炼各种回球的质量