压抑:又称潜抑,是指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去
否认:有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实,似乎事情根本就没有发生,以此减少心灵上的痛苦
置换:又称转移,对某一对象的情感,因某种原因无法向其直接表现时,就转移到其他较安全或易被大家所接受的对象身上,“迁怒”
文饰:即合理化,个人遭受挫折或无法达到所追求的目标时,给自己找一些有利的理由来解释,酸葡萄、甜柠檬心理
投射:指个体由于自身的需要和情绪倾向,将自己的特征转移到他人身上的现象。将自己具有的特征看成是别人具有的
代偿:指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷,从而掩饰自己的自卑感和不安全感
幽默:对于困境以幽默的方式来处理,它没有个人的不适及没有不快地影响别人情感的公开显露
认同:无意识中取他人(一般是自己敬爱和尊崇的人)之长归为己有,作为自己行为的一部分取表达,借以排解焦虑与适应的一种防御手段
退行:人们在收到挫折或面临焦虑、应激等状态时,放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式,而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式,以满足自己的某些欲望
反向形成:个体把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反行为