《学习，就是要高效》读书笔记

徐老师，用她自己的实际经验和感悟给我们讲述了时间管理，生活和工作的时间管理是要分开的，做最好的自己。

《学习，就是要高效》读书笔记

• 关于此书
  • 作者：徐丹妮
  • “90后”时间管理女作家，正能量学习达人。
  • 备注
    • 原文是从作者书中摘抄的片段
    • 感受是我自己读书后的感受
• 内容
  • 做最好的自己
    • 原文
      • 我很感谢有这段学钢琴的经历，让我早早明白所有美好的东西都需要辛苦付出才会得到。
    • 感受
      • 现在社会的浮躁，让我们觉得当有钱之后就什么都有了，所以大家就拼命挣钱。但是有些美好的东西光有钱是不行的，有钱它可以让你快速拥有结果，但却无法让你体会到过程的美好。
    • 原文
      • 不要把赚钱当目的去学任何一样东西，好好学自己感兴趣的东西并坚持下去，水滴石穿，渐渐就能够赚钱。
    • 感受
      • 曾经我为了赚钱去学习，发现当学习之后没有赚到钱或者没有达到自己心理的预期，很快就会放弃。后来我去学习自己感兴趣的东西，慢慢去做，也不需要刻意坚持，我也会做很久，后面确实就慢慢赚到钱了。
    • 原文
      • 要和过去的自己对比，不要和别人比，越来越好，那就说明自己真正变优秀了。
    • 感受
      • 在刚进入社会的时候，我一直还有这个不好的心态，一直和周围人比较，比工作，对象。但在后面发现，你总会认识新的人，总拿自己的不好点跟别人的优点去比，到最后，除了落下焦虑，其他什么都不会有。
    • 原文
      • 没有谁的成长之路一帆风顺，下次当你有许多情绪却不知与谁诉说时，不妨打开本子，提起笔把它们写下来。不知道应该坚持做什么事，就从坚持写日记开始。学会和自己沟通，做最好的自己。
    • 感受
      • 进入社会之前，一直都有父母保护，可能对有些事情没那么多想法。进入社会，开始工作，有很多的想法，有很多的情绪。有时候觉得和自己朋友说是一个极好的选择，可是在后面才发现，每个人都有每个人的生活。所以，就像作者说的一样，开始写日记吧，和自己沟通，做最好的自己。
    • 原文
      • 我很早就明白一个道理：如果你想成为少数人，就要做少数人做的事，而这些事是大部分人不能理解，甚至做不到的。
    • 感受
      • 这点我的理解可能是，要有独立的思想，你要知道自己想要什么，怎么去实现它，不要人云亦云。有自己独立思想，好好去行动。
  • 如何管理你的时间
    • 原文
      • 如何与时间成为朋友
        • 了解每天的时间都花在了哪些事情上
        • 统计一周时间花费
        • 给自己一个时间储蓄银行
          • 开户
          • 存、取时间
          • 制定投资回报
          • 定期查看账户
    • 感受
      • 读了这篇文章，我确实有改变我的时间观念及安排，我每天都感觉自己忙忙碌碌，但是真的不知道自己在忙些什么。一方面，是我的目标不明确，另一方面，是我对于我的时间没有安排好，专注力也不够。当我按照作者所说的方法去行动时，发现我的时间利用率高了，目标感更强了。
    • 原文
      • 把工作和生活时间分开
        • 工作
          • 每天提前5分钟到办公室
          • 做重要的事情关闭网页
          • 四象限发则
          • 准备一本台历和便利贴
          • 写工作日记
            • 每天工作已完成事项
            • 未完成事项
            • 完成时间
        • 生活
          • 准备一本生活用的时间管理本
          • 每周给自己预留学习时间
          • 把健身、阅读时间规划好
          • 早睡早起不拖延
          • 别忘了把生活时间分配给家人
    • 感受
      • 当把生活和工作时间分开后，你会觉得很开心，工作过是工作，生活是生活，你会觉得生活都充满了颜色
    • 原文
      • 养成好习惯，把24小时变成48小时
        • 闹钟响一遍就起床
        • 睡觉前整理好第二天东西
        • 今日之事今日毕
        • 随身携带一本小本子、一支笔
        • 坚持写日记
        • 管理自己的形象
    • 感受
      • 这点我也比较赞同，以前晚上爱熬夜，导致第二天起床更加起不来，后来逐渐调整自己作息习惯，早睡早起，健身，运动，感觉到自己的身体明显有了变化。早上闹钟响了不赖床，帮助自己快速起床，每天精神充沛，不拖延。
  • 学习效率不高？是因为没找对方法
    • 原文
      • 从现在开始，给自己每天都安排一些专注时间。
    • 感受
      • 我现在用的是番茄钟，消息全部关闭，发现专注后，效率提升得很明显
    • 原文
      • 大多数人已经适应了以前的被动学习，如何转变为主动学习？
        • 明确学习目的
        • 给自己制定学习计划
          • 规定学习周期
          • 一鼓作气
          • 按星期去统计、检测学习目标完成情况
          • 用打卡、彩色笔来复制你完成计划
        • 学习目标完成后记得输出
    • 感受
      • 制定计划一定要满足SMART原则，必须要具体可衡量可是是，要不然这个计划就是一个形式。
    • 原文
      • 自控力和执行力可以通过训练慢慢培养
        • 戒掉手机
        • 延长当下满足时限
        • 约束、调整自己
        • 知行合一
    • 感受
      • 戒掉手机，关闭网络没有那么好更改，我自己在实际生活中，是通过把手机静音，用小爱同学做提醒来操作的，这样我既不会看网页，也不会碰手机。
      • 短期的娱乐都是暂时的，眼睛要放长远一些，要不然自己的人生不会有什么改变的
      • 必须行动实施，所有的计划不能只把它当作计划，你要把它当作实施的路线。
    • 原文
      • 如何投资自己学习
        • 图书馆
        • 实体课程
        • 网络付费课程
        • 每月固定买书
    • 感受
      • 说说我自己是怎么学习的吧，我一般都是从图书馆中借书回家，因为我一般买了的书不会怎么看就放那落灰了，我也会报一些线上，线下课程，但是由于我自制力不是很强，一般线下课程居多。
  • 成为“斜杠青年”的步骤
    • 原文
      • 合理分配你的金钱非常重要
        • 投资学习
        • 投资健身
        • 投资值得学习的人
    • 感受
      • 年轻的时候，总觉得开心就好，享受每一天，现在随着时间的增长，发现其实自己需要的东西并没有那么多，你什么都可以失去，只有投资自己才是永久的。
  • 与其抱怨，不如行动起来改变
    • 原文
      • 什么都想要，什么都得不到
        • 我是如何选择和取舍的呢
          • 先学好本专业，再发展兴趣爱好和辅修
          • 认真对待每一种所学的知识，未来你会感谢他们
          • 放下功利心，打开心扉的学爱好
          • 静心，会让你变得更专注
    • 感受
      • 人的精力都是有限的，要做合适的精力分配，安排好时间，安排好计划，一步步来，不可急躁。
  • 我的学习我做主
  • 时间管理和学习都无捷径
    • 原文
      • 自律，不仅仅体现在时间管理上，还体现在学习和日常生活中
    • 感受
      • 自律真的是需要发自心底真正去接纳，去实践的事情，它需要考验人的恒心与耐心
  • 学习之路需要独自前行
• 综合感受
  • 人这一辈子时间有限，利用好时间，做好时间管理。你是为自己在活，不是为了其他人。
  • 发自内心，做一个自律的人，好好工作，好好生活。
  • 人生没有白走的路，每一步都算数
  • 不要贪，专一些。