第二章 运动训练的辩证协同原则

这是一篇关于第二章 运动训练的辩证协同原则的思维导图，包括：一、运动员的竞技能力构成、变化与表现的基本规律；二、基于辨证协同思想的运动训练原则体系；三、导向激励与健康保障训练原则；四、竞技需要与区别对待训练原则；五、系统持续与周期安排训练原则；六、适宜负荷与适时恢复训练原则。

第二章 运动训练的辩证协同原则

一、运动员的竞技能力构成、变化与表现的基本规律

运动员竞技能力的构成规律

竞技能力构成规律释义

要素 本质联系--参赛能力 主观因素

不同表现形式、作用--体，技，战，心，知 --组合

要素结构--必然，价值特征--规律--科学依据

竞技能力构成规律的基本表现形式

运动员竞技能力的子能力构成与综合展现

5 要素，价值 贡献 结构关系不同，阶段，--区别对待 综合训练

不同运动项目竞技子能力的不同权重

全面发展--不同权重，体，技，心，战

各个竞技子能力的靶向表现

5要素 不同靶向表现

运动员竞技能力的变化规律

运动员竞技能力变化规律释义

运动员竞技能力变化规律的基本表现形式

竞技能力变化的影响因素

基因遗传

运动训练

外部因素，首要因素，应激反应，--器质性变化，深刻的功能性变化

生活环境

自然地理&人文社会 --结构

良好条件，定向引导，规律制度-基因成熟，显--竞技方向----稳定

运动训练负荷对人体竞技能力的双向效应

基本途径，施加-适应--承受--提高

适宜负荷；积极提高 过低 --身心无需改变 过高；破坏功能结构--器质性劣变

机体承受运动负荷后的恢复

及时恢复，基本规律

运动员竞技能力的表现规律

运动员竞技能力表现规律释义

竞技水平&比赛名次 成功参赛--提高--表现最高--终极目标

云哥动员竞技能力表现规律基本的表现形式

运动员竞技能力表现得影响因素

竞技能力--决定--唯一可控

竞技能力培养表现&对手发挥&裁判行为

运动员竞技能力表现的波动性

运动员竞技能力及各子能力的波动性表现

竞技能力，外部环境，对手能力，评定行为---变化影响表现，--波动

运动员竞技能力成功参赛的内部条件与外部环境

最高水平--有计划--培养调控状态--营造适应环境

运动员竞技能力高度动员后的恢复

高度动员 充分发挥，--修养恢复

二、基于辨证协同思想的运动训练原则体系

我国运动训练原则理论体系的演化

基于教学理论的运动训练原则体系

基于跃进思维和军队练兵实践的运动训练原则体系

运动训练实践对于构建新的运动训练原则体系的迫切要求

基于辩证协同思想的运动训练原则体系及其特点

基于辩证协同思想的运动训练原则体系的建立

2006年首次提出--两项合并，8-4，

导向激励与健康保障训练原则

竞技需要与区别对待训练原则

系统持续与周期安排训练原则

适宜负荷与适时恢复训练原则

基于辨证协同思想的运动训练原则的主要特点

对运动训练要素辨证协同关系的科学认知

基本要素；内，方，负，安--内涵 结构 作用 关系--成功，认识协同-组织 意义

覆盖运动训练活动的各个主要环节

原则--方面，视角--问题，侧面，体系覆盖环节，全局指导

4原则--实践不同需要，符合构成&变化&表现 --完整体系

内容，负荷，方法，安排--主要环节，指导--完整体系

三、导向激励与健康保障训练原则

导向激励与健康保障原则的释义

目标导向，保障健康，组织

动机激励（内）&社会激励（外），--内驱力，正确积极，坚持完善--自觉，不断

认识联系&矛盾--激励训练，保健，解决矛盾，协同效应--成功

导向激励与健康保障原则的科学基础

不断动机激励

健康--基础

健康--人生条件

导向激励与健康保障原则训练要点

正确动机 兼顾利益

医保

控，反，调

六、适宜负荷与适时恢复训练原则

释义

现实可能 适应规律 提高需要 --相应负荷-及时消除--适应--提高

适宜负荷--适时消除--良性补偿--提高，负&调，消&补，疲&恢，--协同效应

科学基础

人体机能对外加适宜负荷的适应性机制

负荷反围---应激范围，大--深--强--明显--快

机体在过度负荷影响下的劣变性

应激反应--阈值--劣变

高负荷 打大比赛--心理疲劳--高度重视

训练要点

准确把握运动训练负荷的适宜量度

负荷强度 负荷量--提高 定向变化 衔接 后续效应 改造

施加后果评价；疲劳程度，恢复时间，训练效果，伤病，疾病，障碍

科学的探求负荷量度的临界值

运动员 （发育程度 竞技水平 健康 休息 心理）--科学依据 ，留有余地 避免过度

积极采取加速机体恢复的适宜措施

训练学恢复手段

变换内容环境 交替负荷 ，轻松练习，消除乳酸，生物钟

医学，生物学恢复手段

理疗，浴，按

营养学恢复手段

食物数量&搭配，维生素，微量元素

心理学恢复手段

暗示，放松，转换，气功，生反-恢复，心理--调节，辅导

五、系统持续与周期安排训练原则

释义

系统持续 阶段周期

组织周期--训练过程，协同效应

科学基础

人体运动生物适应的长期性

能力综合 先天后天 --持续系统

运动训练效应的不稳定性

5素不稳 系统持续破坏--退丧，--持续 系统 不间断

人体生物适应过程的周期性

长期 分阶段 --工作 适应 恢复 效应消失&提高 保持 下降

科学安排 充分准备 最大潜力 充分发挥

训练要点

健全多级训练体制，为运动员实现多年系统训练提供有力保障

健全体制 保持系统 最佳最高 --衔接

制定年龄阶段大纲

建立竞赛制度

建立奖励制度

分段组织系统持续训练过程的实施

阶段性特点，固定程序。

全程性多年（基，专，最，高）

2-6大周期 （准，比，恢）

训练课（准，基，结）

两周期衔接，协调，科学测评，总结，依据，衔接

处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合

依据；能力变化周期&适宜条件周期 --高教艺术 状态控制 调节

四、竞技需要与区别对待训练原则

竞技需要与区别对待训练原则释义

根据共性特点，针对个性特征，科学安排

比赛--核心 ，需要--重要依据，--评价标准 从需要出发

普适性需要&个性特征--联系 矛盾--认识辩证

竞技需要与区别对待训练原则的科学基础

竞技比赛对训练活动的导向性

终极目标--比赛，围绕比赛需要组织

目标--内容--能力--参赛

运动专项竞技的特异性

竞技特点--竞技结构，5素比重不同，--认识特点，选择方案，有有效组织

运动员竞技能力结构的个体性与变异性

实践多样化，变化---运动员 教练员 阶段 ，同运动员（阶段 环境 条件）--区别组织

竞技需要与区别对待训练原则的训练要点

认真研究项目特点与专项竞技的需要

获胜

结果； 自身能力表现 对手表现 结果评定

特点--因素差异性，分析--确定要求 选择内容方法负荷

强度和数量--特点 需要

科学诊断运动员个人特点，有针对性的组织训练

区别对待--全方位&过程，个人特点 时相特点 区别对待