导图社区 高效能家庭的7个习惯
史蒂芬·柯维,国际著名领导学权威、家庭问题专家、教授和机构顾问,在领导理论、家庭与人际关系、个人管理等领域久负盛名。 他曾被《时代》杂志誉为"人类潜能的导师",并入选为全美25位最有影响力的人物之一。 他的《高效能人士的七个习惯》曾长居《纽•约•时•报》畅销书排行榜之首,在全球以32种语言发行过亿册,影响深远。
编辑于2022-08-08 17:53:40 江苏省这张思维导图,是以《福格行为模型》为底层操作系统,打通行为科学三大黄金三角: ❶ 成瘾机制(《上瘾》×《软瘾》):解码习惯养成的双螺旋结构,让「强迫性沉溺」转化为「战略性依赖」 ; ❷ 微观裂变(《微习惯》×《掌控习惯》):建立从原子习惯到复利效应的跃迁通道 ; ❸ 职场显化(《5%职场精英的工作习惯》×《习惯的力量》):将神经科学原理转化为可复制的生产力武器 。
21世纪,医学进入史上上独一无二的慢病时代。 代谢性疾病、癌症、心脏病、神经退行性疾病成了影响人类寿命的四大“杀手”。 面对新的挑战,除了治疗,更要预防! 本书作者、斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚为你制定实现百岁人生的长寿战略。 从养老到“享老”,提前了解“对手”,才能百战不殆。
你一定听说过书法家颜真卿,但你不知道的是: 安史之乱中,他提刀为将,率领20万大军硬刚安禄山; 为保家国,颜氏一族30余口被害,他字字血泪,写下媲美《兰亭序》的天下第二行书《祭侄文稿》;75岁高龄,他领命前往敌营,知其不可而为之,慷慨舍身赴死。 都说“百无一用是书生”,颜真卿告诉你,堂堂君子如何铁骨震世,谋略无双。
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这张思维导图,是以《福格行为模型》为底层操作系统,打通行为科学三大黄金三角: ❶ 成瘾机制(《上瘾》×《软瘾》):解码习惯养成的双螺旋结构,让「强迫性沉溺」转化为「战略性依赖」 ; ❷ 微观裂变(《微习惯》×《掌控习惯》):建立从原子习惯到复利效应的跃迁通道 ; ❸ 职场显化(《5%职场精英的工作习惯》×《习惯的力量》):将神经科学原理转化为可复制的生产力武器 。
21世纪,医学进入史上上独一无二的慢病时代。 代谢性疾病、癌症、心脏病、神经退行性疾病成了影响人类寿命的四大“杀手”。 面对新的挑战,除了治疗,更要预防! 本书作者、斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚为你制定实现百岁人生的长寿战略。 从养老到“享老”,提前了解“对手”,才能百战不殆。
你一定听说过书法家颜真卿,但你不知道的是: 安史之乱中,他提刀为将,率领20万大军硬刚安禄山; 为保家国,颜氏一族30余口被害,他字字血泪,写下媲美《兰亭序》的天下第二行书《祭侄文稿》;75岁高龄,他领命前往敌营,知其不可而为之,慷慨舍身赴死。 都说“百无一用是书生”,颜真卿告诉你,堂堂君子如何铁骨震世,谋略无双。
高效能家庭的7个习惯
为什么读《高效能家庭的7个习惯》
作者:【美】史蒂芬•柯维
全球畅销书《高效能人士的7个习惯》的作者
被评为“影响美国历史进程的25个人之一”
被《时代周刊》誉为“人类潜能的导师”
《财富》杂志中有90%的企业是他的受教者
家庭:所有社会关系的基石
你会离开职场岗位,但是你的家庭角色永远不会离开
走到生命的尽头时,你不会后悔没多做一些工作,而后悔没多陪陪家人
习惯一:积极主动
含义:从态度和行为上主动改变家庭的现状
暂停键
刺激和反应之间有一个巨大空间,可以由此暂停,用前额叶接管杏仁核来处理事情
影响圈和关注圈
影响圈:你能对其施加影响的事物
关注圈:你生活中关注的一切事物
启示:多在影响圈努力,减少投入在关注圈的精力
情感账户
一个体现你与他人之间信任程度的账户,可以通过积极主动的行为来储蓄,也可以因为消极被动的行为降低信任程度
习惯二:以终为始
含义:建立家庭使命宣言,并在其指导下生活
家庭使命宣言
家庭成员之间共同达成的关于家庭未来建设的愿景
建立方法①:在合适时机和家人谈论此事
建立方法②:形成良好的谈论氛围
建立方法③:在较长周期内不断完善、补充
注意事项:不要单方面宣布、不要仓促决定、不要忽视宣言
习惯三:要事第一
含义:在复杂的世界里把家庭放在第一位
农场法则
经过持续不断地努力才能达到最终的目的,不可能临时抱佛脚
启示:家庭建设适应于农场法则,而不能靠短时间突击达成目的
习惯四、五、六
案例“遗产风波”
习惯四:双赢思维
含义:找到双赢的、没有输家的方案
习惯五:知彼解己
含义:诚心诚意的聆听他人,表达自己
注意事项:先知彼,后解己,顺序不能错
习惯六:统合终效
含义:共同创造一加一大于二的效果
习惯七:不断更新
含义:坚持更新身体、情感、智力和精神四个方面
方式:利用家庭传统仪式和家人一起实现不断更新、充电,如家庭聚餐、节庆假日、共同娱乐等
作者简介: 史蒂芬·柯维,国际著名领导学权威、家庭问题专家、教授和机构顾问,在领导理论、家庭与人际关系、个人管理等领域久负盛名。他曾被《时代》杂志誉为"人类潜能的导师",并入选为全美25位最有影响力的人物之一。 他的《高效能人士的七个习惯》曾长居《纽约时报》畅销书排行榜之首,在全球以32种语言发行过亿册,影响深远。