“学习治疗五步法”，为学员提供学习治疗的操作指南，通过“收信息、建关系、找原因、定方案、做评估”五个步骤，有效完成个案治疗。

认知：1.识别情绪；2.是什么想法导致这个情绪；3.这个想法有没有事实依据；4.最糟糕的后果是什么？发生概率是多少？5.最可能的结果是什么？

《燕子》是郑振铎写作的散文。这篇散文写的是桃花盛开、绿柳轻扬、燕子飞来的情景。