导图社区 意识和注意
普通心理学：生物节律的周期性与意识状态：对意识状态的理解应联系其生理机制--人体的生物节律，即人体的基本生理活动、过程和心理状态的周期性变化。
运动系统、骨连接、肌学，系统解剖学中的运动系统是一个复杂而精细的系统，主要由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成，它们共同协作以完成人体的各种运动、支持和保护功能。以下是关于运动系统的详细概述。
运动系统、解剖，系统解剖学中的运动系统是一个复杂而精细的系统，主要由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成，它们共同协作以完成人体的各种运动、支持和保护功能。以下是关于运动系统的详细概述。
系统解剖学中的运动系统是一个复杂而精细的系统，主要由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成，它们共同协作以完成人体的各种运动、支持和保护功能。以下是关于运动系统的详细概述。
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民法分论
意识和注意
意识的一般概念
种类
什么是无意识
即潜意识，相对于意识而言，是个体不曾觉察到的心理活动
认知心理学对无意识现象的观点
无意识行为
特别是那些已经自动化了的行为，不受意识的控制
熟练、口误、小动作
对刺激的无意识
麦凯
盲视
有一类对刺激的无意识觉察是由脑损伤引起的
什么是前意识
平时不能觉知道，但在需要时或被注意时，可以复现或提取，达到觉知
什么是意识
就心理状态而言
意味着清醒、警觉、觉察、注意····
就心理内容而言
包括可用语言报告出来的东西
就行为水平而言
意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化动作相反
就更高的哲学水平而言
是一种与物质相对立的精神实体，由思想幻想梦构成
定义
以感知觉、记忆、思维····为基础，对身心状态与外界环境变化的觉知和认识
它是心理活动中最重要的组成部分，是心理发展的最高级阶段
意识是一种觉知
对外
意味着观察者觉察到了某种现象或事物
能察觉到事物的存在说明意识到了它们
还能觉察到时间延续性和空间的广延性
对内
能觉察到某些内部状态
意识是一种高级心理功能
对个体身心系统起统合、管理、调控作用
不止是对信息的被动觉察和感知，还具有能动和调节作用
意识是一种心理状态
是一个连续体
还存在一般性变化
意识的局限性及能动性
局限性
通常由感觉器官的特性决定
源自认知功能加工过程
能动性
盲点、幻觉
可以在有限度地超越外部的信息内容，在其范围之外构建它们的意识内容
生物节律的周期性与意识状态
对意识状态的理解应联系其生理机制--人体的生物节律，即人体的基本生理活动、过程和心理状态的周期性变化
下丘脑的视交叉上核
对人体这种生理功能及心理状态的周期性变化起关键作用
像超生物钟，使其他内部 生物钟互相保持同步
促进或抑制松果体的活动
松果体
分泌褪黑素
褪黑素
（荷尔蒙）镇静作用
减少机体活动，增加疲劳感，促进睡眠
功能
觉知
计划
选择
监控
几种不同的意识状态
睡眠与梦
睡眠
睡眠及其阶段
睡眠是一种与觉醒对立的意识状态
阶段
清醒警觉
b波
高频低幅
安静休息
a波
低频高幅
d波
四阶段
第一阶段
轻度睡眠（浅睡）阶段
低频低幅的混合波
持续时间10分钟
放松、慢呼吸、易惊醒
浅睡易醒
第二阶段
短暂爆发高频高幅的睡眠锭（纺锤波）
持续时间20分钟
较难唤醒
浅睡难醒
第三阶段
慢波睡眠阶段
更低频高幅的d波，偶尔睡眠锭（纺锤波）
持续时间40分钟
出现d波标志进入深度睡眠
更放松
深睡偶有睡眠锭
第四阶段
深度睡眠（慢波睡眠）阶段
持续d波
肌肉进一步放松，各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓、尿床
深睡
经过60-90分钟，之后睡眠由深入浅，再次进入第三和第二阶段，此时会有翻身动作易惊醒。10-15分钟后进入快速眼动睡眠（REM）阶段
接近黎明时，三四阶段会逐渐消失
快速眼动睡眠阶段
REM阶段
d波消失，高频低幅脑电波出现，类似清醒
身体如清醒或恐惧时的反应，肌肉松软呼吸急促，血压和心率不规则
眼球快速上下移动，通常伴有栩栩如生的梦
一夜（每次睡眠随时间推移）：越来越长。 一生(随年龄增长）：越来越短。
第一次持续5-10分钟，再经过大约90分钟会有第二次（持续时间长于第一次），最后一次约1小时
小结
60-90分钟（1234321），5-10分钟（REM）；1234321，REM；········
睡眠的功能
恢复功能理论
使大脑和身体得到休息、休整、恢复
当睡眠时间减少到每天5小时或更少，睡眠效率提高了，很快能够入睡，且深度睡眠比例增加
人在清醒状态大脑会分泌腺苷，高水平腺苷浓度会引起困倦，而睡眠可以使大脑中腺苷浓度降低
生态学理论
使个体减少能量消耗和避免受到伤害
某个成分可能影响身心健康(如REM）
睡眠的特征
普遍性
必需性
失眠
入睡困难、睡眠不好的现象
失眠症
入睡困难有规律且影响正常生活
在睡眠时常出现a波（通常是个体处于清醒并且是安静状态时的脑电波，睡眠中一般不会出现）
伴随精神失调
记忆力下降，情绪脾气不好
梦
关于梦的解释
精神分析观点
梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠途径
是无意识中被压抑的欲望得到满足的重要途径之一，即 梦是愿望的达成
解释需要从显性梦境回溯到隐形梦境，梦中的符号和隐喻既有特殊性又有普遍性
生理学观点
霍布森
梦的本质是我们对脑神经随机活动的主观体验
是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义
认知观点
梦担负着一定的认知功能
在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行jian'suo 、排序、整合、巩固···，这些活动的一部分会进入意识成为梦境
福克斯
梦的功能是将个体知觉和行为经验重新编码和整合，使之转化为符号化的、可意识到的知识
对可REM睡眠的剥夺会导致事件记忆力下降，特别是那些带有情感色彩的事件
对梦的研究
常借助夜晚帽之类的仪器
奇异梦境特征
不协调性
错误搭配
不连续性（主要特征）
突然发生改变没有一定规律
表现为思想行为表象或情境，快速转移到与前者完全无关的状态中
认知的不确定性
如 认知模糊
梦境转换多为类别内转化
什么是催眠
催眠
是另一种意识状态，在此状态下人们会轻易对暗示做出反应
过程
被催眠者状态安静集中注意力催眠师引导暗示被试感受体验，被试慢慢进入完全放松状态顺从和接受催眠师的指示并相信是真实的
容易被催眠的人的特征
经常做情节生动的白日梦
想象力丰富
容易沉浸于眼前或想象中的场景
依赖性强，经常寻求他人的指点
对催眠作用深信不疑
对催眠的不同解释
社会认知和角色扮演的观点
只是反映了催眠师于被催眠者之间的一种特殊关系
意识功能分离的观点
人的意识有执行和监督两种基本功能
执行功能使我们控制和规范自己的行为
监督功能使我们观察自己的行为
催眠可使执行和监督功能之间的联系断开以达到其效果
催眠的应用
心理治疗、医学、犯罪侦破、运动
若动机很强一般不会立即获得明显效果
白日梦与幻想
白日梦是人在清醒时的一种意识状态
很大程度上是基于个体记忆或想象的内容自发产生的
白日梦程度较严重时为幻想
精神活性药物引发的意识状态改变
精神活性药物
通过影响大脑神经递质而改变个体心境和意识状态的化学物质
一旦进入脑中就会直接作用于神经细胞突触，阻断或激发信息在脑中的传递，进而影响个体感知、记忆、情绪和行为。
抑制剂
神经活动减弱，减缓人体身体和心理活动
兴奋剂
加速中枢神经系统活动，使身心活动水平提高
致幻剂
改变感知，使思维和意识状态紊乱产生幻觉
长期服用会产生 耐受性、生理依赖、心理依赖、药物成瘾
注意的一般概念
注意的认知--神经机制
