安慰朋友

安慰朋友的教程来啦~ 1.表达支持，表现倾听的欲望 2.做个好的倾听者，先抛开自我，可以询问细节 3.情感反馈，认可Ta的感受，鼓励和引导对方发泄自己的情感 4.陪在Ta身边 5.在Ta彻底放松后，需要的前提下协助Ta的行动

安慰朋友

• 表达支持，表现倾听的欲望
  • “最近发生什么事了吗？你想聊一聊的话我随时都在”
  • “不开心可以表现出来哦，我会陪着你”
  • “看起来这件事让你很难受，有没有什么我可以帮忙的？”
• 做个好的倾听者，先抛开自我，可以询问细节
  • 是吗？是这样啊！之后怎么样了？
  • 你当时是什么样的心情？
  • 做这个选择时应该很难吧？
• 情感反馈，认可Ta的感受，鼓励和引导对方发泄自己的情感
  • 换了任何人都会这么想，不是你的错
  • 我知道这对你来说很难，我知道你现在很痛苦
  • 你想哭的话就大哭一场吧，释放出来
• 陪在Ta身边
  • 有时候Ta现在不想说话，也不想听你说话，那就不要过分关切
  • 如果可以，给Ta一个拥抱
• 在Ta彻底放松后，需要的前提下协助Ta的行动
  • 那你接下来想怎么办？
  • 这样也行，你先做试试，然后看下效果
• 雷点
  • 不要事后诸葛亮
  • 不要批评挑剔
  • 不要把重点转移到自己身上
  • 不要上去就甩解决方案
  • Ta现在不想立刻振作起来