政治七下第二单元

政治七年级下册第二单元做情绪情感的主人，知识点有揭开情绪的面纱、品出情感的韵味等，适用于考试复习的同学们！

第二单元 做情绪情感的主人

• 第四课 揭开情绪的面纱
  • 认识
    • 分类
      • 基本情绪：喜怒哀惧
      • 复杂情绪：
        • 表现
          • 外显表情
          • 内在体验
          • 生理反应
    • 影响因素：
      • 个人生理周期
      • 对某件事情的预期
      • 周围舆论环境
      • 自然环境
      • 随着周围环境的变化，我们的情绪也经常变化。
  • 影响
    • 情绪影响着我们的观念和行动。
    • 它可以帮助我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
  • 青春期的情绪特点
    • 反应强烈
    • 波动与固执
    • 细腻性
    • 闭锁性
    • 表现性
  • 如何正确面对青春期的情绪
    • 激发正面情绪感受
      • 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。
    • 积极面对负面情绪
      • 青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
  • 情绪的管理
    • 向外合理表达
      • 原因：
        • 人与人之间的情绪会互相感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
      • 做法：
        • 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当形式表达出来。
          • 合适的场合、时间
          • 照顾他人感受
          • 不损害他人和集体权益
    • 向内积极调整
      • 原因：
        • 正面：
          • 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐
        • 负面：
          • 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
          • 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
        • 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面产生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
      • 做法：
        • 调节情绪的主要方法：
          • 改变认知评价
          • 转移注意
          • 合理宣泄
          • 放松训练
        • 帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
          • 为他做一些体贴的事
          • 做一个耐心的听众
          • 设身处地，向他表示理解
          • 帮助他转移注意
• 第五课 品出情感的韵味
  • 丰富的情感
    • 原因：
      • 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊
      • 我们通过情感体验生活，体验生命
      • 情感让我们的内心世界更加丰富
    • 情感与情绪的关系
      • 紧密相关
        • 情感伴随着情绪逐渐积累发展
      • 区别
        • 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
        • 情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
    • 情感的分类
      • 基础与高级
      • 正面与负面
      • 混杂体验
  • 情感的作用
    • 在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
    • 情感反应着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断与选择，驱使我们做出行动。
    • 情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。
    • 情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。
  • 体味美好情感
    • 体味情感
      • 美好情感
        • 作用：
          • 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
        • 获得途径：
          • 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
      • 负面情感
        • 作用
          • 生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，可以丰富人生阅历，是生命变得更加饱满丰盈。
        • 解决方法：
          • 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
    • 传递情感正能量
      • 在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
      • 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
      • 我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
• 客观因素
• 主观因素