导图社区 第四章 体育过程
- 39
- 1
- 1
- 举报
第四章 体育过程
这是一个关于第四章 体育过程的思维导图，体育过程:是指通过身体运动促进身心和谐发展的实践过程。
编辑于2024-10-13 11:31:49- 类型
- 体育过程
- 相似推荐
- 大纲
第 四 章 体 育 过 程
第一节 体育过程概述
一、体育过程的 构成要素
体育过程∶是指通过身体运动促进身心和谐发展的实践过程。
体育过程 构成要素
结构要素∶在体育过程中实体性较强的要素，主要包括三种基本要素，即“体育参与者”“体育指导者”和“体育媒介”。
过程要素∶指体育过程中实体性较弱的因素，主要包括体育目的、体育方法、体育内容、体育环境、活动时间和活动空间等。
（一）体育 参与者
体育参与者∶体育参与者是参与体育运动或是体育传播活动的人的总称。
分类
根据参与者的动机不同，可以将体育参与者分为三类
①以增进健康为动机的体育锻炼者
这类参与者参加体育活动具有生理、心理、社会性的需要。从生理需要来看，是出于体育活动可以发展体能、塑造体型、增强体质、增进身体健康;从心理需要方面来看，是出于体育活动可以调节情绪、体验乐趣，保持良好的精神状态、锤炼意志、养成健康的生活习惯;从社会性需要来看，是出于体育活动可以扩大社交面、结交新朋友、增强凝聚力、健全人格、提高竞争力与社会适应性。
②以提高竞技成绩为动机的运动员
无论是职业运动员还是业余运动员，都以提高技战术水平、创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标。他们通过⻓期的专业训练，获得参加专业体育比赛的资格，通过竞技比赛证明自身价值，实现人生理想。
③以学习体育知识为动机的体育学习者
这类体育参与者主要以在校学生 主体，在体育教师的组织和指导下，学生通过学习体育与健康知识、技能和方法，培养运动能力、健康行为、体育品德等核心素养。不同年龄段的学生对于体育知识 习得、体能发展、技能运用有不同层次的需求 ，进而表现出不同的参与程度。由于不同的体育参与群体需求不同，导致参与动机不同，进而促使他们选择的体育运动项目不同，但相同的是他们都是通过体育过程实现自身所需。
（二）体育 指导者
体育指导者也称为体育指导员，是指在竞技体育、社会体育和学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。根据体育活动性质的不同，可将体育指导者分为以下三类。
社会指导员
社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。
工作内容
①指导社会体育活动学习，掌握体育健身的知识、技能和方法。
②组织人们进行健身、娱乐、康复等活动。
③协助开展体质测定、监测、评价等活动。
④承担运营、管理及服务工作。
等级∶国家级、一级、二级、三级。
教练员
定义∶教练员是指在运动训练中直接负责培养和训练运动员的人员。
要求∶对运动员的思想、身体、技术等要全面负责，需要具备专项运动的理论知识和较高的技术水平，掌握先进的教学和训练方法，以提高运动员竞技水平为主要目的。
体育教师
定义∶体育教师是指受过专门的体育教育和训练，在学校中指导学生主动学习体育相关的科学文化知识和技能，增强学生的体质，培养学生的运动兴趣，培养学生树立终身体育的意识和能力，把受教育者培养成社会需要的专门人才的教育工作者。
要求∶根据不同年龄，不同层次的学生群体制定相应的教学计划，进而完成教学目标。
（三）体育 媒介
定义:体育媒介是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。
分类
内容上
包括体育运动项目、体育材料、基于设施与器材。
它们是体育媒介是体育参与者和体育指导者互动的纽带，是体育指导者借以实现体育意图和体育参与者借以实现身心健康发展意图的桥梁。
要求∶①体育内容必须经过选择 ②体育媒介也要满足体育参与者的兴趣爱好。针对参与者的自身状况，引导参与者选择适合自身的学习内容。
形式上
体育媒介从形式上看包括体育手段、体育方法、体育组织形式。 体育媒介通常围绕着一定的体育内容、体育教材或教科书而设计，因而它也受体育内容、体育教材或教科书性质的制约。
（四）体育过程要素间的关系
1.体育参与者、体育指导员、体育媒介这三个要素之间有着密切的联系，他们既相辅相成，又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。
2.体育参与者在很大程度上影响了体育的内容、方法和组织形式，没有体育参与者，体育活动就失去了对象。
3.没有体育指导员，体育活动就难以展开，体育参与者也不可能得到有效的指导。
4、体育媒介是体育参与者与体育指导员相互作用的过程载体。没有体育媒介，体育活动就成了无米之炊、无源之水、无本之木，再好的体育意图，发展目标都无法实现。
5、因此，上述三个基本要素的有机结合构成了体育过程。中任何要素本身的变化都必然导致整个体育系统状况的改变，不同体育要素的变化及其组合形成了体育形态的多样化，但其最终目的仍然是促使人的身心健康，从而提高生活质量。
二、体育过程的 基本特征
（一）体育过程的实践∶体育过程是体育参与者运用感官来认识世界并进行运动实践的过程。所有的体育技术、战术、理论知识等都要以运动的形式表现出来，并运用到实践中去。
（二）体育过程的直观性∶体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很强的直观性。人身体的多种素质与学习技术的能力和组织能力，都会在这一过程中直观地表现出来。
（三）体育过程的层次性体育过程是一个复杂的多层次的过程。它主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每一个过程都是由学习、应用、恢复三个阶段构成的。
三、体育过程 认识的发展
（一）基于体育教育认识的发展阶段
在较长的时期内，体育界对体育过程的认识，一直停留在体育教学单一阶段的水平上。从而导致人们忽视了对体育过程的科学性、教育性的研究。
（二）基于体育教学与体育锻炼互动认识的发展阶
体育课包括体育教学和身体锻炼，这种新型的体育课在20世纪80年代中期逐渐在我国被接受，这意味着我国对体育过程的认识进入一个新的阶段。
（三）基于教学锻炼与恢复养护联动认识的发展阶段
人们意识到恢复养护阶段是客观存在且非常重要的。人们对体育过程的认识进入了新的阶段，对体育教育、竞技运动、健身休闲三种过程类型的认识也愈加深入。
第二节 体育过程的类型
体育过程的类型包括体育教育过程 、竞运动过程和健身休闲过程，它们各有不同的属性。尽管其功能、方法及主体等方面有一定的相似性和包容性 ，但各自的目标、特点和内容不尽相同。
一、体育教育过程 【2021论述∶简述 体育教育过程的 基本任务】
体育教育 过程概念
概念∶是指为实现体育教育目标，体育教师有组织、有计划的引导学生学习体育与健康知识、技能和方法，培养体育与健康学科核心素养的过程。
体育教育过程 的构成要素
1.体育教师∶体育教师是体育教育的指导者、组织者、管理者和研究者，在体育教育的过程中起着主导作用。
2.学生∶学生既是体育教育的对象，也是体育学习的主体，其体育学习动机和状态直接影响到他们体育教育过程的效果。
3.体育媒介∶体育媒介是完成教学的内容和形式，是师生之间信息沟通的桥梁，它将师生之间的活动有机地联系在一起，成为同步活动，保证体育教学在一定的时间和空间内有序进行。
体育教育过程 的特点
1.学生身体活动的直接参与性
学生在体育教育过程中通过身体运动这种身体直接参与的方式，才能习得运动技能和提高体质健康水平。
2.立德树人与育人价值的独特性
党的十八大以来，立德树人被进一步明确为学校教育的根本任务，渗透于各学校教育的全部学科。体育教育过程具有独特的育人价值，对社会主义核心价值观的培育具有不可替代的作用，是培养学生优良体育精神和意志品质的过程。
3.体力活动与脑力活动的融通性
学生的身体活动过程是人的思维、情感、意志等活动的外显。各种身体运动、身体活动的完成，都需要体力活动与脑力活动融为一体形成身体思维。体育教育不仅能促进学生的身体发展，而且有助于促进学生智力因素和非智力因素的改善。
4.运动负荷安排与调节的适宜性
学生在进行各种身体运动的过程中，身体必然承受一定的运动负荷。体育教育过程运动负荷的安排与调节要充分考虑实际情况，做到区别对待、因人而异。
5.课程实施与教学组织的复杂性
课程实施是体育教育过程的重要实践路径。可延伸到校外，在户外场所进行。体育教育过程中，其对象的个体特征多样，加上环境的干扰和场地、器材设备的制约，造成了课程实施和教学组织的复杂性，需要体育教师因地制宜、因校制宜、因班制宜、因人而异地开展体育教育活动。
6.体育教育过程规律的多样性
(1)运动技能学习规律∶运动技能的学习是从不会到会，从不熟练到熟练的过程，是动作技能形成和提高的过程，它主要包括三个阶段∶粗略的掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、动作定性阶段。通过这三个阶段运动技能基本形成。
(2)运动负荷变化与控制的规律 体育教育过程要合理地调控运动负荷，大中小负荷合理交替，保证一定的负荷量、负荷强度和运动密度，以达到超量恢复的效果。
(3)体育知识学习和运动认知的规律 在体育教学中，要帮助学生协调和控制身体运动、熟练地操作器材，培养学生时空感和空间感知的能力，从而提高学生的运动认知能力。
(4)体育学习集体形成与变化规律 教师通过集体性项目或比赛，可以培养学生之间的凝聚力和团队精神，让学生在集体性比赛中接受教育，自觉地进行集体性行为。
体育教育过程 的内容
体育教育过程的内容是依据体育教育目标选择出来，根据学生需要和教学条件，加工改造，在学校体育的环境中学生学习的体育健康知识、运动技能和方法等。 其内容有以下特点:①身体运动性②健身性③趣味性④可替代性
二、竞技运动过程
竞技运动 过程概述
“育人夺标”的训练理念是现代竞技运动过程的本质，这种育人的过程并不是一个独立的过程，它将人的教育寓于运动训练过程之中，是一种潜移默化的教育活动过程。
竞技运动 过程的特点
1.目标的专一性
过去这种专业性是指提高专项运动成绩的专业性,而现在运动训练目标的专业形式相对全面的。
2.内容的专一性
作为一名高水平的运动员，选择训练内容必须要与专项动作结构和国际比赛规则和要求保持一致。
3.负荷的超越性
在竞技运动过程中，只有在保证运动员身心健康的前提下，不断承受超过原有的运动负荷，机体才能不断产生运动能力累加的痕迹效应。
4.过程的个体性
①根据个体的需要制定计划，选用方法。 ②从培养过程的时间上看，过去强调长期性和现代科技发达，有些香满园部分条件好的运动员4~5年即可成才。 ③集体项目要根据运动员场上位置和任务以及技战术对运动员个体的特殊要求有针对性地训练。
5.过程的连续性
一个特定阶段的竞技运动过程，是有目标、有内容、有时间要求的系统过程。在这个系统过程中，各训练的环节要保持“有序”的连续性。
6.过程的适应性
在竞技运动过程中，伴随着来自外部的运动负荷、心理负荷以及环境“信息”的作用，运动员的身心会产生从不适应到适应的变化，运动员的身心越适应其训练效果就越好。
7.过程的综合性
当今的竞技运动是一个集生物、心理、社会于一体，利用多学科的研究成果，针对一个富有“人性“的“完人”进行的综合性训练。
竞技运动 过程的内容
一个完整的竞技运动过程包括选材、教学、训练、竞赛、恢复和评价6个阶段，它们之间相互影响和制约，构成了一个完整的训练过程。
1.选材阶段
选材是根据运动员的特点和将要从事运动项目的要求，测得运动员身心素质的数据，预测其运动潜力，从而确定培养对象的过程。
其注意事项为:在运动选材过程中，遵循专项性、定量性、综合性的原则，采用经验选材法、遗传选材法、定量选材法和综合选材法，选取具有运动潜力且健康的运动人才。
2.教学阶段
教学是运动员在教师或教练员的指导下，掌握运动知识技能、促进人全面发展的教育过程。
其内容为:运动教学过程包括运动的基本理论教学和运动技术教学两个方面。
其注意事项为:在运动教学过程中，坚持以德智体合一、直观性、适宜负荷与个体实际相结合，掌握知识、培养能力与提升素质相结合，创新性、精益求精等为基本原则，充分运用语言法、直法、纠错法、范立法和信息技术教学法，培养具有国际视野的高水平运动员。
3.训练阶段
训练是运动员在教练员指导和有关人员的共同配合下，按人的发展和比赛的要求，提高运动成绩、促进运动员个性的全面发展的教育过程。其本质是提高运动成绩，促进人的发展。
其基本要素为:身体训练、心理训练、技术训练、战术训练和人格修炼。
其注意事项为:在运动训练中应遵循自觉积极、全面训练、周期性、不间断性、适宜负荷、练赛结合和个体性的原则。运用持续训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法、循环训练法、竞赛训练法、高原训练法和心理训练法等，结合不同专项的特点制定训练计划。
4.竞赛阶段
竞赛是以比赛项目为内容，以运动规则为尺度，以夺标育人为目的的两个人以上的竞争活动。
其特点为:公平性、竞争性、社会性、综合性和市场调节性。
5.恢复阶段
恢复是运动员在接受运动负荷及其他环境因素作用后，由于身心能量的暂时减少，能量和信息的交换，从而再合成新能源、不断提高身体机能和运动能力的过程。
恢复的手段:营养补偿、药物预防、机械按摩、物理疗法、并施以自我心理调节、心理咨询、音乐调节、发泄等手段。
6.评价阶段
评价过程是从运动训练的数量和质量上描述其结果，从而认定其价值，督导其目标实现过程。
评价的分类:个体评价、群体评价、定性评价、定量评价和综合评价。
三、健身休闲过程
健身休闲 过程概述
健身休闲过程是人有意识的促进机体新陈代谢的过程。
健身休闲 过程的原则
1.全面发展原则 全面发展原则是指在体育锻炼中，要使身体各部位、各器官系统的机能水平都得到提高。在进行体育锻炼时，运动方式要多样化，以确保身体全面发展。
2.循序渐进原则 循序渐进原则强调要根据自己对运动的适应程度，逐渐增加运动负荷，以使身体机能稳步提高。
3.个性化原则 个性化原则是指要根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯等制订运动健身方案。在执行运动健身方案时，要充分考虑到体育锻炼的个体特征，使体育活动更有针对性。
健身休闲 过程的特点 【2022简答】
1.健身休闲方式多种多样
是个人在闲暇时间里从事的活动，健身休闲不拘泥于形式，一切皆由自己随心所欲地选择。
2.对技术和体能要求不高
健身休闲活动没有过高的技术与规则要求，尽可能的选择趣味活动。
3.活动场所可自由选择
对普通大众来说，可选择不需正规场地，如在公园、广场或家中都可进行的活动。
4.活动时间灵活机动
体育休闲娱乐活动在时间要求上是比较宽松的，可在工作间歇的时间里进行，也可以在茶余饭后的零散时间里进行，完全依个人的体力、兴致、空闲时间的具体情况而定。
5.活动过程心态愉悦
人们在心情愉悦的情况下从事健身休闲活动，使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利于健康的情绪影响，是消除精神紧张、使身心放松的过程。
健身休闲 过程的内容
1.观赏性活动
观赏性活动主要指观赏各种体育竞赛和休闲体育的表演。在观赏过程中，还可以学习一些体育知识，感受体育运动的艺术魅力，感受到体育精神的熏陶。
2.运动性活动
①眩晕类运动 如游乐场上各种产生滑动、旋转、升降、碰撞的游艺项目。过山车、蹦极等是典型的眩晕类运动项目。
②命中类运动 如打靶、射箭、投篮、保龄球、台球等。
③挑战探险类运动 如沙漠探险、江河漂流、横渡海峡、滑翔伞、定向越野、大众马拉松等。
④户外运动 如野营、远足、登山、攀岩、郊游等。
⑤技巧类运动 如花样滑板、自行车越野障碍等。
⑥游戏竞赛类运动 如沙滩排球、三人制篮球等。
⑦水上、冰雪运动 水上项目有游泳、潜水、摩托艇、帆板、冲浪等，冰雪项目有滑雪、花样滑冰、雪橇、冰壶等。
第三节 体育过程的控制
体育过程控制∶是由体育管理人员在体育活动实施的过程中，对活动的走向进行测定并采取相应的措施，以确保体育目标实现的过程。体育过程控制的主要内容包括确定标准、衡量进程和纠正偏差
一、体育过程控制的原则
1.身心协调发展原则
身心协调发展原则是指在体育过程中，要促进人们体质的增强和心理素质的发展，即不仅要重视智力因素，也要注重非智力因素，使两者协调发展、互相促进。
2.同化优势原则
同化作用和异化作用相互诱导而使体质能够不断地进行自我更新。两者在体质中始终处于平衡或者相互转化的状态。利用异化作用去诱导出同化作用的优势。就是所谓的同化优势原则。在增强体质的体育实践活动中，必须严格遵循这一基本原则。
3.适宜运动负荷原则
运动负荷是指个体进行身体运动时所承受的生理负荷。适宜的运动负荷有利于实现增强体质、增进健康、提高生活质量的目标，必须保证强度适中的运动负荷。体育运动要取得理想的效果，体育过程必须要有适宜的运动负荷。
(1)从生理学角度来看，适宜负荷运动有利于提高心脏和运动器官的机能，提高学习和工作效率。
(2)从训练学角度来看，组成运动负荷的主要因素是负荷量和负荷强度。适当的负荷量和负荷强度，可促进人体的新陈代谢、提高机体的适应能力，并出现超量恢复。
(3)从心理学角度来看，进行小负荷、低强度、轻松的体育运动，可以缓解由于工作、学习或生活造成的心理紧张，使得体内神经、体液调节保持正常状态，同时对于增进食欲、保证睡眠皆有益处。
(4)从社会学角度来看，人们进行群体性的舒适愉快的体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有助于提高人的“群体素质”(能协调人际关系、团结互助)。
⑸总之，体育过程的控制要坚持科学的态度，违背原则就可以能事半功倍，甚至事与愿违。
二、体育过程控制的类型
1.按时间分类
①预先控制 预先控制是在体育过程开始之前就进行控制，对体育过程中需要的条件和可能出现的情况进行预测和估计，采取防护措施，即通常所说的做好准备工作。
②现场控制 现场控制是在体育过程进行时实施控制，主要是对活动中人和事进行监督指导。
③事后控制 事后控制是在体育过程结束后，对过程的结果进行测量、分析、比较和总结后所采取的措施。
2.按活动的 主客体分类
①自我控制 是由体育过程的参与者自己对活动主动地进行控制。
②他人控制 他人控制是由体育活动的非直接参与者对活动中的人和事进行的监督和调控。
③社会控制 社会控制是社会组织利用社会规范和社会力量对体育过程中越轨行为的禁止、限制与制裁，目的是为了维护社会稳定和保持体育过程的良性发展。
三、体育过程控制的要求
1.学会选择符合体育目标的体育手段 体育运动项目和方式多种多样，每个运动项目都有自己的特点。每个人可根据自身特点和需要来选择运动项目和方式。
2.注重发挥同化作用的优势 ①良好的生理状态和心理状态∶是保证新陈代谢正常运转不可缺少的条件。 ②足够的营养供给∶为保证同化作用的优势，必须供给能够足以补偿和超量补偿异化过程中消耗的物质。 ③控制一定的体力消耗，避免过度疲劳：过度疲劳会失去同化作用的优势。只有适度的“劳”才能通过异化作用适度加强和诱导出同化优势。 ④必要的休息是保证同化优势的重要条件同化作用的优势主要在休息中出现，没有休息，就没有同化的优势。
3.善于调控体育过程的运动负荷 运用运动负荷来调控体育过程是指通过生理负荷的调节来达到调控体育过程的目的。