做情绪情感的主人

七年级道法第二单元第四课揭开情绪的面纱，介绍了情绪的作用、青春期的情绪特点、积极情绪和消极情绪的作用等。

做情绪情感的主人

• 揭开情绪的面纱
  • 人的情绪有哪些
    • 基本情绪：喜怒哀惧
    • 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚
  • 我们的情绪受那些因素的影响
    • 个人的生理周期
    • 对某事的预期
    • 周围的舆论氛围
    • 自然环境
  • 情绪的作用
    • 消极作用：情绪影响着我们的观念和行动，他可能激励我们克服困难，努力向上
    • 消极作用：也可能让我们因为小的挫败而止步不前
  • 青春期的情绪特点
    • 情绪反应强烈
    • 情绪波动与固执
    • 情绪的细腻性
    • 情绪的封闭性
    • 情绪的表达性
  • 如何面对不同的情绪感受？
    • 我们要善于激发正面的情绪，感受可以让我们的生活更加绚丽多彩
    • 学习积极面对这些负面情绪
  • 人际交往中为什么要学会用恰当的方式表达情绪？
    • 情绪表达不仅与自己的身心有关，而且关乎人际交往
    • 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达
  • 积极情绪和消极情绪的作用
    • 保持积极的心态，向邵喜悦和快乐，让我们到青川生活更加美好
    • 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪中，可能危害我们的身心健康
  • 调节情绪的方法
    • 改变认知和评价
    • 转移注意力，放松训练
    • 合理宣泄
    • 情感升华
    • 自我暗示