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普通心理学
心理学入门书籍，心理学是研究心理现象的科学。睡前背点心理学！一起加油吧。包含心理学的研究方法、心理学的主要流派、脑的五大中枢等。
编辑于2021-08-30 20:43:27- 弗洛伊德
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普通心理学
心理学的研究方法
(1) 观察法
定义：在自然条件下，对表现心理现象的外部活动进行系统的、有计划的观察，从中发现心理现象产生和发展的规律性的方法。
优点：适用范围较大；简便易行，容易操作；能收集到第一手资料；所得材料比较真实。
赵氏口诀：大捡一针
缺点：不能揭示因果关系；难以进行重复观察；结果难以进行精确的分析；难以控制目标现象的出现；容易“各取所需”。
赵氏口诀：不因果、不重复、不精确、不控制、各取所需
(2) 实验法
定义：在控制条件下对某种心理现象进行观察的方法叫实验法，主要有实验室实验和自然实验。
优点：可以揭示因果关系；可重复，可检验；数量化指标明确。
赵氏口诀：可因果、可重复、可检验、数量化
缺点：主试效应，研究者的期待和态度等可能会对实验产生影响；被试效应，被试意识到自己正在接受实验，可能干扰实验结果的客观性；对于复杂行为无法测量；不适用于探索性研究。
赵氏口诀：主被不复杂探索
(3) 测验法
定义：用一套预先经过标准化的问题(量表)来测量某种心理品质的方法。基本要求是信度、效度、标准化。
优点：简便省力，易于实行；种类多，灵活方便；标准化测量编制十分严谨、结果可靠；结果的量化程度高，结果处理方便；有常模进行比较，便于对照。
赵氏口诀：多量标准建模
缺点：受到经验和文化的影响；行为样本选择不准，所得结果就很难准确；对施测者要求高；测量成绩只表明“结果”，不反映过程。
赵氏口诀：经文不准，施者不过
(4)调查法
定义：就某一问题向被调查者提问，让其自由表达态度或意见的方法。
优点：不受时间、空间条件的限制，运用比较容易；涉及范围广，收集数据快。
缺点：不够严谨；不能揭示因果关系；调查法受研究者主观影响较大且结果的可靠性依赖于回答者的合作。
(5)个案法
定义：对某个人进行深入、详尽的观察与研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因的方法。
优点：可收集丰富的个人资料；详细解释个体某些心理和行为产生、发展、变化的原因。
缺点：研究案例过少，在概括结论或推广结果时，需谨慎。
赵氏口诀：丰富而详细，推广须谨慎
(6)相关法
定义：对不同心理现象进行量化，求取其相关关系的研究方法。主要有正相关、负相关和零相关。
优点：可对人的心理现象进行预测；相关研究可以进行验证；数量化指标明确，且具有方向性；可反映变量间关系的具体情况和程度；作为其他研究方法的基础，方便进一步研究。
赵氏口诀：艳遇的具体数量方为基础
缺点：无法确定因果关系。
心理学主要流派
(1)构造主义
①人物：冯特、铁钦纳。
②对象：直接经验(意识)。
③观点：主张心理学应该研究人的意识，即对直接经验的觉知。分析意识的内容，只看重意识的成分。认为构成人的心理世界的基本成分：感觉(知觉的元素)；意象(观念的元素)；激情/情感(情绪的元素)。
④方法：实验内省法，即在精确的实验条件下，准确地观察并描述经历到的心理状态。
⑤评价：
优点：它使心理学摆脱了哲学思辨的束缚，开创了现代科学心理学并为其发展奠定了重要基础。
赵氏口诀：摆脱、发展、奠基
缺点：研究内容狭窄、脱离实际，把心理简单分解为各个元素，割裂了其整体性；内省法过于主观、可重复性差，难以研究高级心理现象。
赵氏分析：对象、观点、方法
(2)机能主义
①人物：詹姆斯、杜威、安吉尔。
②对象：意识的作用和功能。
③观点：
A.反对把意识看成个别心理元素的集合；
B.意识是个人的、永远变化的、有选择性的；
C.意识的作用就是使有机体适应环境；
D.强调意识的功能。
④方法：客观观察法和实验内省法。
⑤评价：
A.贡献性：a.开创了美国的科学心理学；b.促进了心理学分支学科的发展；c.推动了心理学的广泛应用。
赵氏口诀：创美、促分、推用
B.局限性：a.意识观的矛盾倾向；b.生物主义的倾向；c.外在目的论和神秘主义倾向。
(3) 行为主义
①人物：华生、斯金纳、班杜拉。
②对象：外显行为。
③观点：
A.反对研究意识，主张心理学应当研究行为；
B.反对内省，主张使用实验方法；
C.反对行为的遗传决定论，强调环境的作用。
赵氏分析：对象、方法、观点
④方法：实验法。
⑤评价：
A.贡献性：行为主义的诞生，在世界各国的心理学界产生了很大的反响。其强调的用客观方法研究可以观察的行为，对心理学走上科学的道路有积极作用。
B.局限性：主张过于极端，不研究心理的内部结构和过程，否定研究意识的重要性，限制了心理学的健康发展
赵氏口诀：极端、否定、限制
(4) 格式塔心理学
①人物：韦特海默、柯勒、考夫卡。
②对象：意识、认知现象(知觉、学习、思维等)。
③观点：反对把意识分成元素，强调心理作为一个整体、一种组织的意义。“格式塔”是德文“完整”的译音，代表了这个学派的基本主张和宗旨。认为整体不能还原为各部分、各元素的总和；部分相加不等于全体；整体先于部分而存在，并且制约着部分的性质和意义。
④方法：实验法。
⑤评价：强调整体并不等于部分的简单相加，整体先于部分而存在并制约着部分的性质和意义。格式塔在知觉、学习、思维等实验研究中的成果，至今仍是心理学的重要财富。
(5)精神分析
①人物：弗洛伊德、荣格、阿德勒。
②对象：无意识、潜意识。
③观点：人类的一切个体和社会行为，都根源于心灵深处的某种欲望或动机，特别是性欲的冲动。欲望以无意识的形式支配人，并且表现在人的正常和异常行为中。
赵氏口诀Rap:行为源于欲望、特别是性欲；无意识支配人，正常和异常
④方法：催眠疗法、梦的解释、自由联想、生活史法等。
⑤评价：
A.贡献性：重视动机的研究和无意识现象的研究。
B.局限性：研究方法缺乏科学的严谨性；过度强调无意识并与意识对立起来；具有泛性论，夸大性欲的作用则一直受到科学心理学家的批评。
赵氏分析：对象、方法、观点
(6)人本主义
①人物：马斯洛、罗杰斯。
②对象：人格。
③观点：
A.人性观：认为人性本善；强调人性的显著特点是“持续不断地成长”；认为人性是自主的，是能进行自我选择的；把人当作一个完整的人来看待。
B.强调“以人为本”；尊重和重视个人的基本需要、尊重和重视自我。关注人的价值，强调人有自我实现的需要。
C.需要理论：需要是有机体内部的某种缺乏或不平衡状态，表现为有机体的生存和发展对客观条件的依赖性，是有机体活动的积极源泉。马斯洛提出了需要层次理论。
④方法：整体分析和个案研究。
⑤评价：
A.贡献性：心理学的“第三势力”；具有人文关怀的思想；具有一定的启发作用；冲淡了心理学的纯科学色彩，成为心理学发展的趋势之一。
B.局限性：错误地理解人的本质，对人内心世界的某些描述常常是从个人出发的；所使用的名词缺乏明确的定义，也没有具体说明采用的研究方法，理论难以得到检验。
赵氏分析：本质、主观、方法
(7) 认知心理学
①人物：皮亚杰、奈瑟、纽维尔、西蒙。
②对象：信息加工过程。
③主要观点：
A.关注人脑所发生的心理事件。
B.主体在学习中不是机械地接受刺激，被动地做出反应，而是主动地、有选择地获取刺激并进行加工。
C.使用信息加工的观点和术语来解释人的认知过程，即把人脑比作电脑。认知历程包括：信息的接受、贮存和运用。
赵氏口诀：关注人脑、主动加工、比作电脑、认知历程
④方法：反应时记录法、口语报告法、计算机模拟等。
⑤评价：认知心理学在心理学中占有的地位越来越重要：因为只有揭示心理活动的脑机制，特别是认知功能的神经生理学机制，才能真正揭示脑的秘密，了解人的心理功能的特点。
大脑皮层各机能区的位置及其机能
(1)延脑(延髓)
有呼吸中枢和心跳中枢，又叫生命中枢。
(2)桥脑
是连接小脑和大脑的神经通路，是中枢神经与周围神经传递信息的必经之地，对人的睡眠有调节和控制的作用。
(3)中脑
存在视觉和听觉的反射中枢，瞳孔、眼球等均由其控制。
(4)丘脑
是感觉神经的中继站，除嗅觉外的所有输入信息都经过丘脑导向大脑皮层。丘脑是网状结构的一部分，对控制睡眠和觉醒也有重要作用。
(5)下丘脑
调节植物性神经系统的主要皮下中枢。与生理活动中的饥饿、渴、性等生理动机有密切关系。下丘脑与情绪也有重要关系。
赵氏口诀Rap：延脑生，桥脑通，中脑视听，丘脑嗅，桥丘睡眠醒，下丘植动情
脑的五大中枢
(1)视觉区
位于枕叶的枕极，产生初级形式的视觉。
(2)听觉区
位于题叶的颢横回处，产生初级形式的听觉。
(3)机体感觉区
位于中央后回(顶叶)，接受皮肤、肌肉和内脏器官发来的感觉信息。
(4)躯体运动区
位于中央前回和旁中央小叶的前部(额叶)，它发出动作指令，支配和调节身体各部分的运动。
(5)机体感觉区、躯体运动区和身体各部位的投射关系是
1）左右交叉、上下倒置，头部正直；
2）身体各部位投射面积的大小与它们在机能方面的重要程度成正比。
睡眠的阶段特点 （根据睡眠过程中脑电波的变化）
清醒：β波；安静：a波。
(1)第一阶段
脑电变化：混合波。
持续时间：10分钟。
主要特点：浅睡阶段，身体放松，呼吸变慢，容易被外部的刺激惊醒。
(2)第二阶段
脑电变化：偶尔出现睡眠锭(短暂爆发的高频高幅的脑电波)。
持续时间：20分钟。
主要特点：较难唤醒。
(3)第三阶段
脑电变化：出现8波，有时会出现睡眠锭。
持续时间：40分钟。
主要特点：肌肉逐渐变得更为放松。
(4)第四阶段
脑电变化：持续8波。
主要特点：深度睡眠阶段，个体肌肉进一步放松，身体各项指标都变慢，有时发生梦呓、梦游、尿床等。
第三、第四阶段的睡眠称为“慢波睡眠”。脑电波从清醒阶段到第四阶段基本是从高频低幅(快波)向低频高幅(慢波)转变。
(5)快速眼动睡眠阶段(REM阶段)
出现类似清醒状态下的高频低幅的脑电波，往往出现梦境。REM阶段持续时间，一夜越来越长，一生越来越短。
梦的理论
(1)精神分析学派
认为梦是潜意识的显现，是通向潜意识的最可靠的途径。
(2)生理学的观点
认为梦是个体对脑的随机神经活动的主观体验。
(3)认知的观点认为：
梦担负着一定的认知功能，在睡眠中，认知系统仍然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等。
(4)霍布森等人的研究认为
梦具有认知的不确定性、梦境的不协调性和不连续性，主要是梦境的不连续性。
注意
注意的种类
(1)根据意志努力的程度分为
①不随意注意：事先没有目的，也不需要意志努力就能维持的注意。
引起原因：
A.刺激物本身的特点：刺激物的新异性、刺激物的强度、运动变化等。
B.个体状态：个体自身的状态、需要、情感、兴趣、经验等。
②随意注意：有预定目的，需要一定意志努力才能维持的注意。
引起原因：
A.注意目的与任务：目的越明确、越具体，越易于引起和维持随意注意。
B.兴趣：对活动结果的兴趣即间接兴趣，间接兴趣对随意注意有重要作用。
C.活动组织：能否正确地组织活动，也与随意注意有着密切关系。
D.过去经验：与自己知识和经验有关的活动相较于无关的活动，越容易引起自己的随意注意。
E.人格：意志力越顽强的人越容易引起自己的随意注意。
③随意后注意：既有预定的目的，又无需多大意志努力就能完成的注意。随意后注意一般是在随意注意的基础上发展而来的。
引起原因：直接兴趣；熟练程度。
(2)根据注意的品质分为
①选择性注意：个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。实验范式：双耳分听、视觉搜索、返回抑制、注意瞬脱、启动效应。
②持续性注意：注意在一定时间内保持在某个客体或活动上，也叫注意的稳定性。注意的持续性是衡量注意品质的一个重要指标。实验范式：警戒作业。
③分配性注意：个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。实验范式：双作业操作。
注意的理论
(1)注意选择的认知理论
①过滤器理论
布罗德本特认为：神经系统加工信息的容量是有限的，信息进入神经系统时要先经过一个过滤机制，它只允许一部分信息通过并接受进一步的加工；其他信息被阻止而消失了。过滤器的工作方式是全或无的。该理论又叫瓶颈理论、单通道理论、早期选择理论。最早的双耳分听实验支持该理论。可解释“视而不见，充耳不闻”。
②衰减理论
特瑞斯曼认为：信息通过过滤器装置时，不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱，而不是完全消失了。不同刺激的激活闯限不同。该理论又叫中期选择理论。后期双耳分听实验中发现，来自非追随耳的信息也受到了加工。可解释“鸡尾酒会效应”。
③后期选择理论
多伊奇和诺尔曼认为：在进入过滤或衰减装置之前，所有输入的信息都已受到充分分析，然后才进入过滤或衰减装置。因而对信息的选择发生在加工后期的反应阶段。该理论又叫完善加工理论、反应选择理论或记忆选择理论。可解释“Stroop效应”。
④多阶段选择理论
约翰斯顿认为：注意的选择过程在不同的加工阶段都有可能发生。在进行选择之前的加工阶段越多，所需要的认知加工资源就越多；选择发生的阶段依赖于当前的任务要求。
(2)注意分配的认知理论
①认知资源理论
由卡尼曼提出，认为：A.把注意看作是对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力，而这种资源又是有限的。B.刺激或加工任务越复杂，占用的资源就越多，认知资源用完时，新的刺激就得不到加工了。C.输入刺激本身并不能自动地占用资源，而是在认知系统里有一个机制负责资源的分配，我们可以把认知资源分配到重要的刺激上。
赵氏口诀：资源有限，复杂占多，机制分配
②双加工理论
由谢夫林等人提出，认为：人的认知加工有自动化加工和意识控制加工2类。自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意，可以自动化地进行；意识控制的加工则受认知资源的限制，需要注意的参与，可以随环境变化而不断进行调整。经过练习后，有可能转变为自动化加工。
赵氏口诀：自动化加工：不限制，不注意；意识控制加工：受限制，要注意，可调整，能转变
感觉和听觉
感觉现象
(1)感觉对比：
不同性质的刺激作用于同一感受器产生相互作用，使感受性发生变化的现象。两种刺激同时作用形成的对比叫同时对比，两种刺激相继作用形成的对比叫继时对比。
(2)感觉适应：
刺激持续作用下感受性发生变化的现象。常见的视觉适应包括对明适应和对暗适应。前者是在强光作用下感受性的降低，后者是在弱光的持续作用下感受性的提高。
赵氏分析：在某种刺激作用下逐渐适应，就是由很敏感变得不敏感，感受性下降。但暗适应除外
(3)感觉的相互作用：
不同感受器之间的相互影响和作用。联觉是其中一种，它指一个刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象。感冒食而无味，体现了嗅觉对味觉的作用。
(4)感觉补偿：
某种感觉缺失后，引起其他感觉的感受性增强，而引起的部分弥补作用的现象。
听觉理论
(1)频率理论
①提出者：拉瑟福德。
②理论观点：外界声音的振动会引起耳蜗基底膜相同频率的振动，听神经所发放的神经脉冲，可以复制外界声音的频率，又叫电话理论。③缺陷：人耳基底膜不能做每秒1000次以上的快速震动，人耳却能分辨每秒震动1000次以上，甚至20000次的声音，这是频率说所不能解释的。
(2)共鸣理论
①提出者：赫尔姆霍茨。
②理论观点：基底膜上的横纤维长短不同，靠近蜗底较窄，靠近蜗顶较宽。短纤维与频率高的声音发生共鸣，长纤维与频率低的声音发生共鸣。基底膜的震动引起不同神经细胞的兴奋，使人产生不同频率声音的听觉。又叫位置理论。
赵氏口诀：上长下短，高低相反
③缺陷：人耳能接受20～20000Hz的震动，最高和最低频率之比为1000：1，而基底膜上横纤维长短的比例仅为10：1，二者并不对应，因而根据并不充分。
(3)行波理论
①提出者：冯·贝克西。
②理论观点：该理论发展了赫尔姆霍茨共鸣说的合理部分，认为基底膜由声波引起的震动，这种震动从基底膜底部开始逐渐向蜗顶推进，不同频率的振动达到基底膜的不同部位后便停止下来。低频可达耳蜗顶部，高频只能达到耳蜗的底部，从而实现基底膜对不同频率声音的分辨。又叫新位置理论。
赵氏口诀：上长下短，高低相反，向上推进
③缺陷：难以解释500Hz以下的声音对基底膜的影响。
(4) 神经齐射理论
①提出者：韦弗尔。
②理论观点：当声音频率低于400Hz时，听神经个别纤维的发放频率是和声音频率一致的，在声音频率较高时，个别神经纤维无法对它做出反应，就需要神经纤维的联合“齐射”来加以反应了。
③缺陷：齐射理论只能对5000Hz以下的声音进行频率分析，超过5000Hz时，位置理论是对频率进行编码的唯一基础。