孩子的品格

情绪智力：转移，调节，行动；学会处理情绪的八正法；情绪教育；抗逆力；自控力提升；如何发现孩子的天赋智商；专注力培养；善良合作的前提。

孩子的品格

• 情绪智力：转移，调节，行动
• 学会处理情绪的八正法
  • 深呼吸
  • 抚摸身体
  • 闻香
  • 沟通交流
  • 运动
  • 冥想
  • 写书日记
• 情绪教育
  • 情绪缓解
  • 积极开导，后果
  • 转移，别的运动积极的
  • 拥抱孩子
• 抗逆力
  • 《逆商》
  • 注意
    • 适度，从小到大，从易到难，肌肉训练，尝试
    • 自己选择，不要父母设计
    • 积极状态下，心情好的状态下
  • 抗逆力三要素
    • 我有，爱的环境
    • 我是 长处优势，问20次我是谁
    • 我能 自我期许
  • 父母三注意
    • 从小事做起培养孩子抗逆力 可以迁移
    • 不要在孩子情绪消极的时候进行挫折教育
    • 要欣赏孩子的成功 多巴胺_内驱力 成功是成功之母
    • 自我效能感提升四种方法
    • 不断积累孩子的成功经验 成长日记
    • 用榜样激励孩子
    • 积极的行动 有一件事做好，爱做
      • 健康的身心状态 走路生风，说话力量 丧文化是幼稚，退行，暂时
• 自控力提升
  • 体育锻炼 挑战身体就是挑战意志力，自控力
  • 让孩子慢慢适应自己不愿意做的做不好的事 站着看电视，用筷子吃东西慢慢吃，左手写字
  • 正念冥想
  • 压力过大，杏仁核减弱，自控力减肉弱
  • 睡眠 血清素增加
  • 替代游戏，运动，读书，电影，演讲，辩论，奖励，庆祝转移兴趣点，谈恋爱
  • 负面情绪影响智
• 如何发现孩子的天赋智商
  • 天赋上的刻意练习
  • 带着爱心观察孩子 强化优势 活出自己的天赋优势
  • 带着孩子体验不同的生活场景
• 专注力培养
  • 培养孩子的选择力 少而精小事情
  • 保证大脑的足够休息 睡觉，转移替代，交替做事情 人要多方面的人才，文理交融，更好的休息 单一技能任务，特别容易让人疲劳，丧失专注力
  • 让孩子学习方法
  • 游戏，时间控制，管和教，控制负面影响，知道负面的原因
• 善良 合作的前提
  • 有爱，能力，智慧，有选择
• 孩子要努力获得的三个能力ace
  • 审美力，憧憬
  • 想象力
  • 同理心