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心理学
心理学基础，公共课。涵盖了心理学绪论，注意与意识，感知觉，记忆，情绪与情感，意志，能力，人格的知识内容。
编辑于2021-12-24 09:41:14- 感知觉
- 2020心理学基础公共课
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1心理学
一、绪论
心理学的研究对象
心理学
是一门研究心理现象及其规律的科学。
心理现象分别与生理现象、社会现象相互作用，人的心理活动主要包括心理过程和个性心理两个方面。
心理过程
认知过程（感知、记忆、想象、思维等）；
情感过程（喜、怒、哀、恶、惧等）；
意志过程（采取决定、执行决定等）
个性心理
个性倾向性（需要、兴趣、动机等）；
个性心理特征。
能力（一般能力、特殊能力等）；
人格（气质、性格、自我概念等）
心理学研究领域
理论研究
普通心理学；生理心理学；
实验心理学；发展心理学；社会心理学
应用研究
教育心理学；咨询心理学；
医学心理学；学校心理学；
工程心理学；心理测量学；
管理心理学
心理学的发展与现状
（一）构造主义
人物
冯特（1879，莱比锡）；1879年冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，标志着心理学诞生。
观点
（1）心理学的研究对象是人的直接经验，即是说直接观察心理，而且任何人的心理又只能是由他一个人来观察；
（2）所有的心理现象都是由元素构成，强调意识的结构，试图通过找到复杂心理活动的元素而发现心理组合的方式与规律。他们研究认为，最简单的心理元素有感觉、意象和感情，而各种心理现象都是这些元素组合的结果。
（二）机能主义
人物
詹姆斯
观点
（1）反对把意识分析为感觉、意象和感情等元素，主张意识是一个连续的整体；
（2）反对将意识看作人体的附着物，强调心理的适应机能；
（3）反对把心理学只看作一门纯科学，理应重视应用；
（4）反对把心理学局限于研究正常人的一般心理规律，主张把范围扩大到动物心理、儿童心理、教育心理、变态心理、差异心理等领域。
（三）行为主义
人物
华生；桑代克，斯金纳
观点
（1）反对研究意识，主张研究行为，将身体的变化与动作作为心理的指标，从而使得心理学简化为S—R公式；
（2）反对内省，主张用实验方法，认为内省法不能使心理学成为科学，因为心理是内隐的，你观察到的，别人可能无法观察，无法证明你观察到的是事实。
桑代克尝试错误学习
把饥饿的猫，关在笼子里，让他看见外面的食物。猫在笼子里乱窜，偶尔碰到开关，比如按一根棍或拽一个绳圈等等，才可以跑出笼子，获得食物。桑代克把这种学习成为尝试错误学习。
（四）格式塔心理学
人物
韦特海默；柯勒；考夫卡等
观点
（1）反对把意识分成元素，强调心理作为一个整体、一种组织的意义。认为整体不能还原为部分或元素，整体大于部分之和，整体先于部分而存在，并制约着部分的性质与意义；
（2）动物的学习不是尝试错误式的，而是“顿悟”的：
柯勒的“顿悟说”
通过对问题情景的观察后，突然“顿悟”了自身动作与行为目标之间的关系，然后再行动。
（五）精神分析学
人物
弗洛伊德
观点
重视对人的无意识心理的研究，并把人的无意识视为最重要的行为原因。
早期理论中把人的心理分为无意识与意识
无意识是那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如人内心深处被压抑而无从意识到的欲望。
冰山理论：
人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分（意识），但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响（无意识）。
后期将人格分为本我、自我和超我。
本我：（完全潜意识）
代表欲望，受意识遏制，按照快乐原则行事，一味追求满足；
自我：（大部分有意识）
负责处理现实世界的事情，按照现实原则行事，监督本我，给予本我适当满足；
超我：（部分有意识）
是良知或内在的道德判断，按照至善原则行事，指导自我，限制本我。
三者只有和睦相处，保持平衡，人才会健康发展，一旦不平衡，引起失调，就会导致神经症。
（六）人本主义心理学
人物
马斯洛；罗杰斯马斯洛；罗杰斯
观点
强调人性本善；人有自身价值和自我实现的需要，心理学应该促进人的潜能的发挥。
马斯洛需要层次理论
马斯洛将人的需要从低到高依次分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要和自我实现的需要。
马斯洛认为：低层次的需要满足的个体有可能追求更高层次的需要。
不足：有些人在低层次的需要没有得到满足的情况下，仍然追求更高层次的需要
（七）认知心理学
人物
西蒙
观点
认知心理学又可称为信息加工心理学，通过将人脑与计算机相类比的方式，对信息的接受、编码，贮存、提取和使用的过程。
心理学的研究方法
心理学是一门实验科学，心理学家用科学的方法来武装他们的科学态度：他们进行观察，形成初步的理论，形成研究假设，进行科学的研究与观察，然后根据观察结果修正其理论。
（不同阶层的人门之间的距离随着阶层差距的增加而增加。）
方法
观察法
定义
在自然条件下，通过对人的外部行为表现进行有目的、有计划地系统观察，从而发现心理活动规律的方法。（霍桑效应）
实验法
定义
严格控制或创造一定条件以对某些心理现象进行研究的方法，可以分为自然观察和实验室观察法。
调查法
定义
就某一问题要求被调查者自由表达其思想或做法，以此来分析、推测群体心理倾向的研究方法。
心理测验
定义
用预先经过标准化的量表测量某些心理品质的方法。按照内容可以分为智力测验、成就测验、创造性测验、性向测验和人格测验；按照规模可分为个别测验和团体测验等。
二、注意与意识
注意概述
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中
注意的功能
选择功能、
维持功能、
调节和监督功能
注意的种类（根据有无目的性和意志努力程度）
1、无意注意也称为不随意注意，是一种事先没有预定目的，并且也不需要意志努力的注意。
它是人们不由自主地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现出来的心理活动的指向和集中。
引起无意注意的因素
观刺激物的特点
刺激物的强度
刺激物之间的对比关系
.刺激物的活动与变化
刺激物的新颖性
人的主观状态
人对客观事物的需要、兴趣和态度
人的情绪和精神状态
人的知识和经验
2、有意注意：又称随意注意，是一种有预定目的、必要时需要做出意志努力的注意。
引起和保持有意注意的条件
①活动的理解程度；
②对活动的合理组织；
③对活动的间接兴趣
④主体的意志努力，排除无关刺激的干扰。
3、有意后注意：是指有自觉目的，但无需意志努力的注意。
注意的品质与培养
一、注意的范围
1、概念
也称为注意的广度，它是指在一定时间内，人能清楚地把握注意对象的数量。
2、影响因素
①注意范围的大小，与被知觉对象的特点有关。
②注意范围的大小，和人们当时的知觉任务多少分不开。
③注意范围的大小，主要决定于一个人已有的知识经验。
二、注意的稳定性
1、概念
指人们的注意在某一对象上所能保持时间的长短。
（1）狭义的稳定性：指注意在某一事物上的持续时间。其实人们对同一事物的注意很难长时间保持固定不变。
（2）广义的稳定性：指注意保持在某一活动上的时间。
2、影响注意稳定的因素：
①注意对象的特点；
②活动主体的态度以及身体和精神状态；
③意志力。
三、注意的分配
1、概念
注意的分配是指在同时进行的两种或多种活动时，注意能指向不同的对象。
2、良好注意分配的条件：
①在同时进行的两种或几种活动中，至少有一种活动达到自动化或非常熟练的程度。
②在同时进行的几种活动中之间建立一定的联系，形成一种相对固定的系统。
四、注意的转移
1、概念
是指根据任务活动的要求，主动及时地把注意从一个对象转移到另一个对象。
2、注意转移快慢和难易的条件：
①原来活动吸引注意的强度；
②引起注意转移的新活动的特点；
③高级神经活动的灵活性及已有习惯
注意规律在教学中的应用
运用注意规律组织教学
运用无意注意规律组织教学
教学环境要安静、整洁，教学生动灵活
教学内容要满足学生的需要
运用有意注意的规律组织教学
①激发学生学习的自觉性，培养学生的间接兴趣；
② 严密组织课堂教学；
③培养学生克服困难的意志力
运用无意注意和有意注意相互转化的规律进行教学
意识与无意识
无意识：指个体不曾觉察到的心理活动的过程
三、感知觉
1.感觉
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
2.感觉的意义
①感觉提供了内外环境的信息
②感觉保证了机体与环境的信息平衡
③ 感觉是一切高级和复杂心理活动的基础
3.知觉
知觉是人脑对作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反映。
4.错觉
错觉是对客观事物的一种不正确的，歪曲的知觉。
5.感受性
感受器这种对适宜刺激的感受能力叫做感受性。
6.感觉阈限
感觉阈限是指能引起感觉且持续了 一段时间的刺激量，感受性的高低就是用感觉阈限的大小来衡量的。
7. 绝对感觉阈限
刚刚能引起感觉的最小刺激量，叫绝对感觉阈限：而人的感觉器官察觉这种微弱刺激的能力，叫绝对感受性。
8. 差别感觉阈限
刚刚能引起差别感觉的刺激物之间的最小差异量，叫差别感觉阈限，又称最小可觉差：而人对这一最小差异量的感觉能力，叫差别感受性。
9.韦伯定律
K=△I/I
△I代表两刺激之间的差异，亦即差别感觉阈限：I 代表标准刺激的强度：K 代表常数，亦即韦伯分数。
10.感觉适应
感觉器官因持久接受刺激而使其敏锐程度改变的现象，称为感觉适应。
11.适应现象大部分都表现为感受性降低，唯有视觉的暗适应使感受性提高。
12.知觉的选择性
某一瞬间，人有选择的把某一事物作为知觉的对象，而把其他事物作为知觉的背景，这种特性叫做知觉的选择性。
13.知觉的整体性
人并不把知觉的对象感知为个别的孤立的部分，而总是把它知觉为一个统一的整体，这种特性叫做知觉的整体性。
14.知觉的理解性
在知觉的过程中，人总是运用过去已有的经验对感知过的事物进行加工处理，并用概念的形式将其表示出来，知觉的这种特性叫做知觉的理解性。
15.知觉的恒常性
当知觉条件发生变化时，知觉的映像仍然保持不变，这种特性即为知觉的恒常性。表现为形状恒常性 ，亮度恒常性，颜色恒常性和大小恒常性。
四、记忆
单选题
1.遗忘曲线的首先提出者是艾宾浩斯
2. 甲乙两班同学学习一段材料，甲班同学学习后不久就复习，乙班同学不复习；一周后，甲班同学的平均保持量为83%，乙班同学的平均保持量25%。由此可见，防止遗忘要及时复习 3.奥运会期间看游泳比赛的记忆属于情景记忆
3.奥运会期间看游泳比赛的记忆属于情景记忆
4.学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆是.情绪记忆
5.属于意义记忆的行为是小明通过阅读成语故事记住了大量成语
6.记忆的首要环节识记
7.认为“遗忘是因为我们不想记而将一些记忆排除在意识之外”的理论是动机说
8. 人们在看动画片的时候，能把原本是静止的图像看成是在运动的，这是因为存在感觉记忆
9.后学习的材料对保持和回忆先学习的材料的干扰作用属于.倒摄抑制
10.短时记忆信息储存的有效方法复述
11.体现记忆敏捷性品质的是_.过目成诵
12.在感觉记忆中，信息主要以 .图像，_ 形式储存
13.信息能长时间保留下来，容量没有限度的记忆是_长时记忆
14.通过“自由联想”或“触景生情”引起的回忆是无意回忆
15.我们常会有明知对方名字但想不起来的经验，这种现象是.舌尖现象
16.记忆包括三个基本过程，它们是_编码储存和提取
17.学习程度到150%记 忆效果最好
18.在对学习材料理解的基础上，依据学习材料的内在联系，并运用已有的知识经验而进行的记忆是.意义记忆
19.短时记忆容量有限，为了使其包含更多的信息，可采用的方式是组块
20.记忆信息保持的时间在一分钟以内，而且信息容量相当有限，这是短时记忆
名词解释
1、语义记忆
人们对一般知识和规律的记忆.是以词语概念、判断、推理为内容的记忆，与特殊的时间、地点无关
2、感觉记忆
指当感觉刺激停止以后仍能保持瞬间映像的记忆。瞬时记忆的保存时间极为短暂，一般在几秒钟以内。
3、再现
又称回忆，是指过去感知过的事物不在眼前，但能把它从头脑中提取出来的过程。
4、有意识记
是指事先有预定目的，并做出一定意识努力的识记。
5、外显记忆
传统的、需经有意识回忆的记忆现象。
6、内隐记忆
未意识到其存在而又无意识提取的记忆 。
简答
1、何谓组块？
人们在过去经验中已变为相当熟悉的一个刺激独立体。
2、简述影响识记效果的因素
（1）识记的目的和任务
（2）活动任务的性质
（3）识记材料的数量和性质
（4）识记方法
（5）识记时的情绪状态
3. 简述影响遗忘的因素
（1）识记材料的性质与数量
（2）学习程度（过度学习）
（3）识记材料的系列位置
（4）识记者的态度
4. 简述短时记忆容量
短时记忆容量为7±2个组块
5、记忆的品质
记忆的敏捷性、记忆的持久性、记忆的准确性、记忆的准备性
6、简述记忆力发展的一般特点
识记的有意识发展
识记的理解性发展
记忆内容的抽象性发展
记忆策略的发展
论述题
1、试述艾宾浩斯遗忘规律的特点以及在如何防止知识的遗忘
（1）艾宾浩斯遗忘规律。
1）大多数遗忘出现在学习后的一小时。
2）遗忘的进程不是均衡的，而是先快后慢，最后逐渐稳定下来；
3）重新学习要比第一次容易。
（2）怎样防止有意知识的遗忘
1）及时复习 2）经常复习
3）复习形式要多样化
4）阅读与尝试重现交替进行
5）采用分散复习
6）进行适当的超额学习
2、试述影响再认的因素
（1）过去经历过的事物的巩固程度
（2）当前呈现的事物与过去经历的事物的相似程度
（3）材料的性质和数量
（4）时间间隔
（5）思维活动的积极性
（6）个体的期待
七、情绪与情感
1、什么是情绪和情感
所谓情绪、情感指的是人对客观事物是否符合其需要所产生的态度的体验。
首先，情绪、情感是由一定的客观事物引起的。人的情绪、情感并不是无缘无故凭空产生的，它总是由一定的客观事物所引起。
其次，情绪、情感是对客观事物与人的需要之间关系的反映。需要才是情绪、情感产生的基础。凡是符合人的需要的客观事物就会引起肯定的情绪、情感；凡是不符合人们需要或妨碍需要满足的客观事物就会引起否定的情绪、情感。
2、情绪与情感的关系
（1）区别：
①从情绪与情感的产生原因来看，情绪是由生物性需要是否得到满足而引起的体验，人和动物共有的；而情感则是由社会性需要是否得到满足而引起的体验，人类特有的。
②从情绪与情感的发生来看，情绪出现得早，情感出现的晚。
③从情绪与情感的表现特点来看，情绪具有较大的情境性、暂时性和冲动性，而情感则具有相对稳定性、深刻性和持久性。
（2）联系：
①情感离不开情绪。稳定的情感是在情绪基础上形成起来的，同时又通过情绪反应得以表达，情绪是情感的外在表现。离开情绪的情感是不存在的。
②情绪离不开情感。情感是情绪的内容，情绪的变化往往反应出情感的深度。
3、情绪、情感与认知过程的关系：
情绪、情感和认知过程是紧密相联的。
（1）认知过程是产生情绪、情感的前提和基础。 人只有在认识事物的过程中，才能了解主客体之间的需求关系，从而产生相应的情绪与情感。同一事物，由于人们认知上的差异，对它的评估可能不同：如果把它判断为符合于自己的需要，就产生肯定的情绪；如果把它判断为不符合于自己的需要，就产生否定的情绪。
（2）情绪情感反过来又会影响认识过程，构成认识世界的动力之一。积极的、良好的情绪与情感能提高认知过程的积极性，推动创造，产生良好的效果；反之，消极的、不良的情绪与情感会影响认知的积极性，降低记忆与思维水平，产生不良的认知结果。
4、情绪与情感的功能
1、动机推动功能
动机是推动个体从事某种行为,趋向某些目标的内部动力,可以说个体所有有意识的行为都是在动机的推动下完成的。情绪和情感虽然不能激起个体明确的行为定向,但却对个体行为具有增力性或减力性的作用。一方面,积极的情绪和情感能够推动个体全身心地投入到工作和学习中去,降低疲劳感,而消极的情绪或情感则会削弱个体工作和学习的热情。另一方面,适度的情绪兴奋性,可使身心处于活动的最佳状态,进而推动人有效地完成工作任务,而过于强烈或松弛的情绪状态则不利于问题的解决。
2、适应调节功能
情绪情感产生时，会通过皮下中枢的活动引起身体各方面的一系列变化，使人更好地适应所面临的情境。例如，面临突如其来的危险而紧迫情境时，恐惧、紧张的情绪会使人产生“应激反应”，以调动全身心的力量来应付险情。危险结束，平静的情绪又会使身体慢慢回复平静。 积极的情绪情感，有利于调节人体内一系列生理机能，使之趋于协调、平稳，有利于身体的健康。 当然消极的情绪与情感则会扰乱人正常的生理机能，并容易导致疾病。
3、信号表达功能
这种功能是通过情绪、情感外部表现－－表情来实现的。表情是人类交往的重要形式之一，比如微笑常常表示需要得到满足或对他人的行为表示赞赏；悲伤多表示对伴随人对所失的惋惜；气愤表示对某人、某物的否定态度等。个体还可以通过对他人表情的认知，即察言观色来了解他人对某人某事的态度，比如一岁左右的婴儿常常通过成人的表情而选择行动。
5、情绪的种类
（1）心境：
是指一种微弱、平静而持久的情绪状态。
特点：
缓和而又微弱；持续时间长；非定向的弥散性
引起心境的原因：
生活中的顺境与逆境、工作中的成功与失败、学习上的进步与后退、人际交往间的信任与怀疑、个体的身体健康状况、自然环境的变化等，都可能成为心境发生的原因。
影响：
心境对人的生活、学习、工作、身心健康有很大影响。
①积极乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康；
②消极悲观的心境，则会降低人的活动效率，使人丧失信心和希望。
（2）应激：
是出乎意料的紧迫与危险情况下引起的急速而高度紧张的情绪状态。
应激改变有机体的激活水平，对身心有很大影响。 应激有积极作用，也有消极作用。
（3）激情：
是一种强烈的、暴风雨般的、激动而短暂的情绪状态。
特点：
①激动性与冲动性，力量强烈；
②发作短促，冲动一过，迅速弱化或消失；
③发作通常有专门对象引起，指向性较为明显。 引起激情的原因：激情通常是由对个体有重大意义的事件引起的
6、情感的种类
（1）道德感：是人根据一定的道德规范评价自己和他人的言行时是否满足其道德需要所产生的内心体验。
（2）理智感：是人在智力活动过程中认识、探求和维护真理的需要是否得到满足而产生的主观体验。
（3）美感：是人们审美需要是否得到满足时而产生的主观体验，是对事物美的体验。
7、情绪与表情
情绪的外部表现即表情，是人们情绪表达的主要方式，一般来说主要有面部表情、身体与手势表情、言语表情三种。
1、面部表情
面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化而表现出的情绪状态。它是人们表达情绪的重要方式，也是最能展现人的心理的重要渠道。
2、身体与手势表情
身体与手势表情又称为肢体表情。人在不同的情绪状态下，会做出不同的手势和身体姿势。
3、言语表情
言语表情主要指通过音调、语速、言语节奏、内容的变化而体现不同的情绪状态、传达不同的思想和情感的过程。
8、情绪状态下的机体变化
1、呼吸系统的变化
伴随着情绪的发生，个体的呼吸频率、深浅、快慢、是否均匀等都会发生变化，通过这些变化，有助于了解个体的情绪状态。
2、血液循环系统的变化
情绪发生时，个体心血管系统会发生系列变化。
3、脑电和皮肤电的变化
脑电和皮肤电可作为衡量个体情绪变化的重要生理指标，在不同的情绪状态下，个体脑电和皮肤电会发生相应的变化。
4、内外分泌腺体的变化
人在不同的情绪状态下，内外腺体的活动会发生相应变化。
9、情绪、情感对学生学习的功能：
1、激发功能
兴趣是最好的老师,而学习兴趣的激发,必须以培养学生对学习的情绪和情感为 基础。
2、维持功能
学习情绪和情感的激发,不仅能够激起学生的学习行为,而且能够有效地维持学习行为的发生,因为良好的学习情绪和情感,能够成为个体持续学习的强大内在 动力。
3、促进功能
这种效果的达成主要取决于两个方面:一是情绪,情感能够为学习行为提供内在动力,激发学生学习的积极性:二是良好的情绪和情感可以有效激活学生的认知潜力,促进记忆。
10 、教师的情绪与情感及其作用
1.教师情绪与情感的亲切功能，可以促使学生的身心健康发展。
2.教师情绪与情感的理解功能，可以引起学生心理上的共鸣。
3.教师情绪与情感的迁移功能，可以增强学生的学习兴趣 。
4.教师情绪与情感的内化功能，可使学生效法教师。
11、教师应如何帮助学生调节自己的情绪:
1、保持良好的情绪、情感状态，促进心理健康
2、丰富学生的情感经验，增强化解不良情绪、情感的能力
3、辩证看待情绪、情感，引导学生的情感向正确的方向发展
八、意志
1 、意志：人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自己的行动，克服各种困难，以实现预定目的的心理过程。（动物没有意志。）
2 、意志行动的特征： 1.意志行动是具有自觉目的性的行动；人的意识行动是以自觉目的性为特征的活动，是经过深思熟虑对行为目的的充分认识后采取的行动。 2.意志行动是克服困难相联系的行动；意志是在克服困难中表现出来的，因此，意识行动总是与克服困难相联系的行动，那些没有困难的行动并非意识行动。 3.意志行动是以随意动作为基础的；只有随意动作才是意识行为的基础，人们才能按照目的去组织、支配、调节一系列动作，组成复杂的行动，从而完成预定的目的，完成意识行动。
3 、意识的生理机制部分 意识行动是大脑许多复杂的神经过程相互作用的结果，其中，中央前回运动区和额叶起着非常重要的作用。
4 、意识与其他心理活动的关系 意志与认识过程的关系：意志的的产生是以认识为前提的，意志是认识过程顺利进行的保证。意志与情绪情感的关系：情绪情感可以成为意识行动的动力，也可以成为意识行动的阻力；意志对情绪情感起着控制作用。
5 、意志行动的基本阶段：
1.采取决定阶段：动机斗争、目标确定、行动方式的选择、行动计划的确定；
2.执行觉得阶段：克服内外阻力、经受成功与失败的考验。
6 、意识行动中的心理冲突
双趋冲突；
当一个人同时并存两种能满足需要的目标，他们具有同样的吸引力，但只能选择其中之一时所产生的动机冲突叫双趋冲突。
双避冲突；
当一个人遇到两个威胁而都想避开，但又不能全避开时所产生的动机冲突叫双避冲突。
趋避冲突；
当一个人对同一个目标产生两种相反的动机时所产生的冲突叫趋避冲突。 即同一目标既有吸引力又有排斥力；既想接近又想回避，从而产生矛盾冲突。
多重趋避冲突；
当一个人面对两个或两个以上的目标，而每一个目标分别具有吸引和排斥两方面的作用时，不能简单地选择一个目标，而回避或拒绝另一目标，必须进行多重选择，由此引起的动机冲突叫多重其避冲突。
7 、意志品质有哪些？
自觉性：指个人对行动的目的和动机有清楚的深刻的认识，并受正确的信念和世界观调节支配，能坚持原则，使行动达到既定目的。
果断性：指善于明辨是非、适时而坚决地采取决定和执行决定的意志品质（当机立断自制性：指善于控制自己的情感和言行的意志品质。与自制性相反的意志品质是冲动性（任性）怯弱。
坚韧性：指以坚持的毅力，顽强的精神、战胜各种困难，百折不挠地坚持到底的意志品质。
8 、如何培养学生良好的意志?
1、明确切实可行的学习目的。
2、积极参加各种社会实践活动。
3、充分发挥集体和榜样的力量。
4、加强意志的自我锻炼。
①经常用名言警句对照自己、检查自己、督促自己；
②经常和周围的同学做比较，找出差距，奋力追赶；
③坚持执行计划；
④每天反省自己。
5、根据自己的个性特征进行意志锻炼。
九、能力
1.什么是能力:
能力是直接影响人的活动效率、使活动得以顺利完成的个性心理特征。它是人们顺利完成某种活动的必要心理条件。
2.才能与天才才能:
通常人们要顺利完成某种活动，单凭一种能力是不够的，必须依靠多种能力配合、协调才能完成，我们把多种能力的有机结合称为才能。
天才:在日常生活中，有些人的多种能力在活动中达到了最完美的发展与结合，能够创造性的完成某些复杂的活动，或完成某一领域中人们通常难以完成的特殊活动任务，这种人被称之为天才。
3.智力智力:
智力是一种综合性的心理能力，是进行学习、处理抽象观念和解决问题，以适应新环境的能力。
4.能力的种类能力的分类:
一般能力和特殊能力，
模仿能力和创造能力，
流体能力和晶体能力，
认知能力、操作能力和社交能力。
5.能力与知识、技能的关系区别:
（1）能力是直接影响活动效率的个性心理特征，它直接影响着知识、技能掌握的程度、难度和广度。知识则是人类经验的总结和概括。技能是经过反复训练而形成的自动化了的操作方式。
（2）能力的发展与知识的增加技能的掌握，并不是同步的。
联系:
（1）能力是掌握知识技能的必要条件。
（2）能力直接影响知识、技能的掌握速度、难度和广度，也影响着对知识、技能的运用。
（3）能力的表现以知识、技能为标志。而且知识和技能的掌握也会促进能力的提高。
6.能力的结构与差异代表学说:
因素素理论、结构理论、认知理论、多元智能理论。
7.能力测量的方法：
观察法，实验法，测验法
8.一般能力测验与特殊能力测验
一般能力测验：
比奈——西蒙智力测验斯坦福——比奈智力测验韦克斯勒智力测验
特殊能力测验：
在现代社会的生产和生活的要求下，人的社会分工越来越细，形成了不同的社会生活工作领域所需要的各种特殊能力，如机械操作能力，音乐能力，艺术能力，运动能力等。使用不同的方法和手段来测量人们所具有的这些能力，就称为特殊能力测验。
9.创造力测验强调思维的流畅性，灵活性，变通性，与独特性。
10.能力发展的个别差异：
能力结构的差异，
能力发展水平上的差异，
能力表现早晚上的差异，
能力发展的性别差异。
11.能力形成的原因和条件
素质、
环境和教育、
实践活动的影响、
个体的主观能动性
12.创造力的培养
（1）创设有利于创造力产生的适宜环境
（2）注重创设性人格的塑造
（3）开设培养创造力的课程，教授创造性思维策略
十、人格
1、人格的一般概念：
所谓人格，是指一个人在社会化过程中形成和发展的思想、情感及行为的特有模式,这个模式包括了个体独有的、稳定而统一的各种特质或特点的总和。
2、人格的特征：
（1）独特性与共同性
（2）稳定性与可塑性
（3）整体性与可析性
（4）功能性
（5）生物性与社会性
3、影响人格形成与发展的因素：
（1）生物遗传因素
（2）社会文化因素
（3）家庭环境因素
（4）早期童年经验
（5）学校教育因素
（6）自然物理因素
（7）自我调控因素
4、性格的含义：
性格是指人对现实具有评价意义的、稳定的态度和习惯化了的行为方式。性格是个性中比较稳定的、独特的、起核心作用的心理特征。
5、性格的特点：
（1）性格主要是在后天生活过程中形成的。
（2）性格在个性心理结构中具有核心意义。
（3）性格是个体的本质属性，有好坏之分，始终有道德评价的意义。
6、性格与气质的关系：
（1）区别:
①生理基础:
气质是以人的神经活动的特性组成的高级神经活动类型为生理基础的心理特征，而性格的生理基础是神经类型的特点与后天形成的暂时性神经联系的“合金”。
②稳定性方面;
由于气质主要是由遗传因素所决定，因此比较稳定，即使变化其过程也比较困难和缓慢；而性格是在社会生活实践中逐渐形成的，由后天的生活实践决定，虽然也具有稳定性的特征，但对于气质而言，它的变化较易、较快。
③评价方面：
由于气质决定一个人的生理特点，所以不能进行好坏评价。只有当气质的表现涉及人的社会关系时，才能评判这种品质是可行的或不可行的、有价值的或无价值的。而人的性格受社会所制约，因此始终具有社会评价的意义，有好、坏、美、丑之分。
（2）联系：
性格与气质的关系密切，两者互相渗透并互相影响。
①气质对性格有深刻的影响。首先，在性格形成过程中，气质影响着性格的表现 方式。其次，气质对性格的影响，还表现在气质可以影响性格形成和发展的速和 动态。
②性格对气质的影响也是明显的，性格会在一定程度上掩盖着和改造着气质，从而使之服从于生活实践的需要。
相同气质类型的人可以形成不同的性格特征而不同气质类型的人也可以形成同样的性格特征。
7、性格与能力的关系：
性格与能力同属个性的不同侧面。可以说，发展能力和培养性格是人在统一发展过程中相互联系、相互依存的两个方面。
①首先,二者是在相互制约中发展的。一方面,能力制约着性格的发展。另一方面,性格也制约着能力的发展。
②其次,良好的性格特征能弥补某些能力的不足。人对工作的责任感、坚韧性以及自信、自制等桎格特点,都制约着能力的发展。而性格上的弱点则足以成为能力发展的障碍。
③再次,性格与能力的结合是获得成功的必要条件。一个人的成功,必须有智力因素和非智力因素的结合,性格是非智力因素的重要组成部分。
8、性格的结构：
性格的态度特征：
（1）对社会、集体、他人等的态度特征，,如：激进或保守、集体主义或个人主义、正直或圆滑、热情或冷漠、诚实或虚伪、善良 或奸诈等。
（2）对劳动、工作、学习以及劳动成果方面的态度特征，如：勤劳--懒惰、认真--马虎、节俭--浪费、进取--退缩
（3）对自己的态度，如自尊--自卑、自信--自我怀疑、谦虚--自负、自爱--自贱、自我完善--自暴自弃。
性格的情绪特征：
（1）情绪的强度：暴躁—温和
（3）情绪的稳定性：情绪是否容易波动
（4）情绪的持久性：情绪持续的时间
（5）情绪的外显性：外显—内隐
（6）主导心境：积极心境如：平静、详和、开朗乐观等。
（7）消极心境如：苦恼、烦躁、孤寂、悲观、忧 郁、焦虑等。
性格的意志特征：
(I)行对目标明确程度的特征，如目的性或冲动性、独立性或易受暗示性、组织纪律性或放纵性。
(2)行为自觉控制水平的特征,如主动性和自制力等。
(3)在紧急和困难情况下表现的意志特征，如勇敢,果断、镇定、顽强或怯懦、优柔寡断、手忙脚乱、鲁莽等。
(4)已作出决定贯彻执行方面的特征，如恒心、坚韧性或执拗、顽固性等。
性格的理智特征：
表现在感知、记忆、思维、想象等认知方面的性格特征。
5、性格的类型:
（4）独立--顺从说：
美国心理学家威特金提出，按照个体独立性的程度来确定性格类型，将人的性格分成场依存型和场独立型两种类型。
①场依存型（亦称顺从型）性格的人倾向于以外界参照物作为认识事物的依据,他们容易受到外界事物的影响,遇事缺乏主见，容易受他人暗示和其他因素的干扰,常常不如分析地接受别人的意见或屈从于权势；
②场独立型（亦称独立型）性格的人则具有坚定的个人信念,习惯于更多地利用内在参照,善于独立地对事物作出分析和判断，自信心比较强,不容易受他人的暗示和其他因素的干扰,在紧急和困难的情况下也不易出现动摇或慌张。但有时则失之于主观武断,喜欢把百己的意志强加于人。
（5）特质分析说：
特质也称人格特质,是指个体对外来刺激做出反应时的一种稳定的内在倾向。人的特质是遗传和环环境相互作用的结果,它不但是个人行为的特征,而且是推动个人行为的内在动力。
美国心理学家奥尔波特最早提出人格特质学说。他认为性格中包含两种特质:一是个人特质,为个人所独有,代表个体的行为倾向；另一个特质称作共同特质,是性格中存在的共同成分。共同特质是由于人们的同一种族、同一文化背景、在同一社会生活方式的条件下从事社会实践形成的。
美国心理学家卡特尔将性格分为表面特质和根源特质。卡特尔认为，表面特质是直接与环境接触的、常随环境变化而变化的个人的大部分外部行为表视,它不是特质的本质,只反映一个人的外在行为表现。根源特质是构成人的性格的核心要素，是表面特质的潜在基础。卡特尔提出根源特质是先天遗传与后天学习经验共同影响造成的。
6、性格差异的教育意义:
（1）要摸清学生性格中的优缺点，发扬优点，克服缺点，培养积极的性格。
（2）结合学生日常学习或纪律方面存在的问题从，查清原因，对症下药。
（3）性格不是短时间内能够改变的，必须适当照顾学生的性格特点，采取灵活而有原则的方法进行性格教育。
（4）利用集体教育培养性格。
（5）利用榜样人物的影响，用性格来培养性格。 帮助学生形成自我反省、自我教育的能力和习惯。
7、 气质的概念
所谓气质，是指表现在心理活动的强度、速度和灵活性等方面的典型的、稳定的动力方面的心理特征。
8、气质类型
（一）气质的学说
高级神经活动类型学说
（1）俄国生理学家巴甫洛夫创立
（2）高级神经活动具有三个基本特性：兴奋和抑制过程的强度、兴奋和抑制过程的平衡性、兴奋和抑制过程的灵活性
强度：是指神经细胞和整个神经系统受强烈刺激的能力和持续工作的能力，它有强弱之分
神经过程的平衡性：是指兴奋与抑制两种过程强度的对比,它有平衡和不平衡之分
神经过程的灵活性：是指兴奋与抑制之间相互转化的速度,它有快慢或灵活与不灵活之分。
（二）气质类型的心理特征
1、构成气质类型的几种特性：
（1）感受性
（2）耐受性
（3）反应的灵敏性
（4）可塑性
（5）情绪兴奋性
（6）外倾性和内倾性
2、不同气质类型的心理及行为特征
（1）胆汁质：
具有这种气质的人热情直率，精力旺盛，脾气暴躁，好冲动，反应迅速，情绪反应强烈，外倾性明显。他们能以极大的热情投入到工作和学习中去，但缺乏耐心。在正确的教育之下，他们也能具备坚强的毅力、主动性和独创性等良好的品质。
（2）多血质:
具有这种气质的人活泼好动，反应迅速，对一切引起他注意的事物都能做出兴致勃勃的反应。行动敏捷，有高度的可塑性、灵活性，容易适应新环境，善于结交新朋友。情绪易于发生也易于改变，表情生动，滟滪堆鼓励性比较强。在良好的教育之下，多血质的人可以培养出高度的集体主义情感，易于形成对学习、劳动积极主动的态度。
（3）粘液质：
具有这种气质的人心理反应速度慢，动作迟缓，态度稳重，沉默寡言，善于克制、忍耐，具有实干精神，情绪不易发生，也不易外露。可塑性差，不够灵活，行为和情绪表现为内倾性。在良好的教育条件下，粘液质的人容易形成勤勉、实事求是、坚毅等特性。而在不良的教育影响下，则可能发展为萎靡、迟钝、消极、倦怠、冷漠、顽固等不良品质。
（4）抑郁质：
这种气质类型的人具有较高的感受性，情绪体验深刻、细腻，易多愁善感，行为孤僻，不善交际，反应迟缓。具备这种气质的人往往富于想象，在力所能及的工作中表现出坚韧的精神。在团结友爱的集体中，可以表现出温顺、委婉、坚定、富有同情心扥优良品质。但在危险、紧张等不利的情况下，常表现出恐惧、怯懦、畏缩、优柔寡断。受到挫折后常心神不宁、沮丧、忧郁、悲观，并常常会病态地体验到种种委屈的情绪。
（三）气质教育的意义：
1、教师要善于区别和正确对待学生气质类型的特点。
2、针对学生的具体气质特点进行个别施教。 按照学生的气质特点进行智力和知识技能的教育。