情绪和情感

情绪和情感，人对客观外界事物的态度的主观体验和相应的行为反应，它反映的是主体需要和客观外界事物间的关系。情绪和情感有三个成分，独特的主观体验、外部表现和生理唤醒。主

情绪和情感

• 一、情绪和情感的概述
  • （一）情绪和情感的含义
    • 1.含义：情绪和情感是人对客观外界事物的态度的主观体验和相应的行为反应；客观外界事物与主体需要之间的关系。
    • 2.成分
      • （1）独特的主观体验：个体对不同情绪和情感的自我感受；最主要的。
      • （2）外部表现：表情；面部表情、姿态表情、语调表情。情绪和情感均有外部表现。
      • （3）生理唤醒：情绪情感产生的生理反应；血液循环、皮肤电活动变化。
  • （二）情绪和情感的功能
    • 1.适应功能
      • 有机体生存、发展和适应环境的手段。
    • 2.动机功能
      • 构成一个基本的动机系统，驱动有机体从事活动，提高人的活动效率；适当紧张和焦虑促使人们积极思考和解决问题。
    • 3.组织功能
      • 对其他心理活动有组织的作用；积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用等。
    • 4.信号功能（社会功能）
      • 在人际间具有传递信息、沟通思想的功能，通过表情来实现。
  • （三）情绪和情感的关系
    • 1.区别
      • （1）情绪，指感情的过程。是个体需要与情景相互作用的过程，即脑的神经机制活动的过程，人和动物都具有的；具有明显的情景性和易变性，只要引起情绪的情景发生了变化，情绪会很快地变化；具有激动性，伴随明显的生理变化。
      • （2）情感，指具有稳定的、深刻的社会意义的感情；具有稳定性，深刻性和持久性
    • 2.联系
      • （1）情感是通过情绪来表达的。
      • （2）情感也会制约着情绪的外在表现。
• 二、情绪和情感的种类
  • （一）情绪的种类
    • 1.从生物进化的角度划分
      • （1）基本情绪
        • 人和动物所共有的，先天的；每一种基本情绪都有它的生理机制，内部体验和外部表现，并有不同的试验功能；喜怒哀惧是最基本的情绪。（积极情绪和消极情绪）
      • （2）复合情绪
        • 由基本情绪的不同组合派生出来的
          • a.伊扎德，因素分析法，11种基本情绪，三类复合情绪，即基本情绪的混合（兴趣—愉快、恐惧—害羞）、基本情绪和内驱力的结合（性驱力—兴趣—享乐）、基本情绪和认知的结合（活力—兴趣—愤怒）。
          • b.罗素，环形理论，两个维度：愉快不愉快，中等强度与高等强度，可以组成四种类型。如：人逢喜事精神爽。
    • 2.按情绪状态划分：情绪发生的速度、强度和持续时间的长短
      • （1）心境
        • 指人比较平静而持久的情绪状态；弥漫性
      • （2）激情
        • 强烈的、爆发性的、持续时间较短的情绪状态；伴随明显的生理变化和外部行为表现；“意识狭窄”现象。如：狂喜时手舞足蹈。
      • （3）应激
        • 人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应；人的身心处于高度紧张性的状态；汉斯·塞里：适应性综合症，动员、阻碍和衰竭三个阶段。
  • （二）情感的种类
    • 1.道德感
      • 根据自己的道德标准的评价一个人的思想、行为时所产生的主观体验。
    • 2.美感
      • 根据一定的审美标准评价事物时产生的情感体验；反映了事物的客观属性，收个人思想、观点和价值观的影响
    • 3.理智感
      • 在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验；如：求生欲和好奇心。
• 三、表情
  • （一）表情的含义
    • 表情是情绪变化时的外部表现模式；生物性，社会性；既有先天，也有后天；基本表情一样，表达情绪的方式有区别。
  • （二）表情的种类
    • 1.面部表情
    • 2.姿态表情：身体表情和手势表情
    • 3.语调表情
• 四、情绪的脑中枢机制
  • （一）基本情绪系统
    • 1.趋近系统（积极情绪）
    • 2.退缩系统（消极情绪）
  • （二）情绪产生有关的脑组织
    • 1.前额皮层：左前额皮层与趋近系统和积极情绪有关；右侧与退缩系统和消极情绪有关。
    • 2.杏仁核：知觉和产生消极感情；厌恶学习
    • 3.海马体和前部扣带回（边缘系统）：海马体，情绪调节；前部扣带回，情绪反应；扣带回前下部，情绪加工；扣带回后上部，认知概念
    • 4.网状结构：维持大脑皮层兴奋水平，保证机体处于清醒状态，情绪激活，中转站。
    • 5.下丘脑：愉快中式和痛苦中枢；表达怒。
• 五、情绪理论
  • （一）早期的情绪理论
    • 1.詹姆斯—兰格的情绪外周理论
      • （1）理论观点
        • a.情绪是自主神经活动的产物。
        • b.詹姆斯：情绪是对身体变化的知觉,由于哭泣而悲伤，由于打斗而愤怒
        • c.兰格：情绪是内脏活动的结果。
        • d.情绪是身体生理变化的知觉,直接由生理变化引起。
      • (2)贡献
        • a.看到了情绪与机体变化的直接关系。
        • b.强调了自主神经系统在情绪产生中的作用。
      • (3)局限
        • 片面强调自主神经系统的作用,忽略了中枢神经系统的调节、控制作用。
    • 2.坎农—巴德的情绪丘脑理论
      • （1）理论观点
        • a.情绪的中心不在自主神经，而在中枢神经系统的丘脑。
        • b.外界刺激所引起的神经冲动传至丘脑，丘脑再把神经冲动向上传至大脑产生体验，同时传至交感神经，引起躯体的生理变化。
        • c.情绪和生理变化是同时产生的。
      • （2）贡献
        • 看到了中枢神经系统和脑的作用。
      • （3）局限
        • 忽略了认知因素的影响作用。
  • （二）情绪的认知理论。
    • 1.阿诺德的“评定—兴奋”理论
      • 刺激情景不直接决定情绪性质，外界刺激引起的神经冲动传至丘脑—大脑皮层—评估—态度—交感神经—内脏系统—情绪体验。
    • 2.沙赫特—辛格的因素理论
      • 体验高度的生理唤醒，对生理状态变化进行认知性的唤醒；情绪变化是由环境刺激、生理状态以及认知因素共同引起的，认知因素起决定作用。
    • 3.拉扎勒斯的认知—评价理论
      • （1）初评价：确认是否有利害关系以及关系的程度。
      • （2）次评价：对反应行为的调节和控制，经验起重要作用。
      • （3）再评价：对情绪和行为反应的有效性和适应性的评价，是一种反馈性行为。
  • （三）情绪的维度理论
    • 1.三维理论
      • （1）冯特：愉快—不愉快，激动—平静，紧张—松弛。
      • （2）施洛伯格：愉快—不愉快，注意—拒绝，激活水平（三维模式图）
      • （3）普拉切克：强度，相似性，两极性（锥形模式图）
    • 2.四维理论
      • 伊扎德：愉快度、紧张度、激动度和确认度。
    • 3.环形理论
      • 罗素：愉快—不愉快，中等强度—高等强度；愉快—高等强度对应高兴，愉快—中等强度对应轻松，不愉快—中等强度对应厌烦，不愉快—高等强度对应惊恐。
  • （四）情绪的动机—分化理论（伊扎德）
    • 1.情绪是分化的
      • 不同体验的独立情绪，独立的情绪都有动机特征，十种基本情绪。
    • 2.情绪在人格系统中的地位和作用
      • 情绪是人格系统的组成部分，也是人格系统的核心动力，体验是起动机作用的心理机制。
    • 3.情绪系统的功能
      • 适应功能在有机体的适应和生存上起着核心的作用。
• 六、情绪的调节
  • （一）含义：个体管理和改变自己或他人情绪的过程
    • 1.具体情绪的调节：积极情绪和消极情绪
    • 2.唤醒水平的调节：高唤醒水平和低唤醒水平
    • 3.情绪成分的调节：情绪系统的各成分以及情绪系统以外的认知和行为
  • （二）特征
    • 1.情绪调节的恒定性
    • 2.情绪调节过程的等级组织
    • 3.情绪调节的个体差异和文化差异
  • （三）类型
    • 1.根据情绪调节过程的生理来源分类
      • （1）内部调节（生理心理）
      • （2）外部调节（社会自然）
    • 2.根据情绪不同特点分类
      • （1）修正调节（修消极）
      • （2）维持调节（维积极）
      • （3）增强调节（消极→积极）
    • 3.根据参照点分类
      • （1）原因调节（调节引起情绪的原因）
      • （2）反应调节（调节引起的反应）
    • 4.根据调节效果分类
      • （1）良好调节（和谐）
      • （2）不良调节（继续纠结）
  • （四）过程（格罗斯）
    • 1.情绪发生前：原因调节
    • 2.情绪发生后：反应调节
  • （五）维度
    • 1.生理调节
    • 2.情绪体验调节
    • 3.行为调节
    • 4.认知调节：埃利斯，ABC理论，合理情绪疗法（认知行为疗法）
    • 5.人际调节
  • （六）策略
    • 1.回避和接近策略
    • 2.控制和修正策略
    • 3.注意转换策略
    • 4.认知重评策略
    • 5.表情抑制策略
    • 6.合理表情策略