作者的简历很惊人，大学四年获得耶鲁全额奖学金，经济学学士，后被哈佛商学院录取。名校简历背后是高效的学习方法和超强的时间管理、自律、毅力。这本书以自身经历为基地，为我们讲解了如何提高记忆力、专注力，如何缓解焦虑，还如何管理时间，甚至还教大家如何科学熬夜，实操性非常强，读起来很亲切，没有过多深奥的理论，很多方法都是我上学期间亲身实践过的，所以很有共鸣。对深处迷茫的大学生参考意义很强。祝愿大家都能够成为学习高手！

这本书由日本的一位神经科医生构思10年，倾注2年心血创作而成，结合脑科学最新研究成果，系统阐释了如何管理自己的时间，实现工作和娱乐、休息的平衡以高效工作，获得更高的专注力，更多的自由时间，健康的身心，更强的大脑，从而把我们从“忙杀”中解脱出来，实现高效工作的良性循环！