体育概论第三版第四章

体育概论第三版第四章体育过程，讲述了第一节体育过程概述、第二节体育过程的类型、第三节体育过程的控制等。

第四章 体育过程

• 第一节 体育过程概述
  • 一、体育过程的构成要素
    • 体育参与者
      • 体育锻炼者
        • 以增进健康为动机
      • 运动员
        • 以提高竞技成绩为动机
      • 体育学习者
        • 以培养体育与健康学科核心素养为动机
    • 体育指导者（体育指导员）
      • 社会体育指导员
      • 教练员
      • 体育教师
    • 体育媒介
      • 从内容上看
        • 体育运动项目
        • 体育材料
        • 体育设施与器材
      • 从形式上看
        • 体育手段
        • 体育方法
        • 体育组织形式
    • 体育参与者、体育指导者、体育媒介这三个要素间有着密切的联系，它们既相辅相成，又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。
  • 二、体育过程的基本特征
    • （一）体育过程的实践性
    • （二）体育过程的直观性
    • （三）体育过程的层次性
  • 三、体育过程认识的发展
    • （一）基于体育教学认识的发展阶段。
    • （二）基于体育教学与体育锻炼互动认识的展阶段。
    • （三）基于教学锻炼与恢复养护联动认识的发展阶段。
• 第二节 体育过程的类型
  • 一、体育教育过程
    • （一）体育教育过程概述
      • 1、体育教育过程的概念
        • 体育教育过程是指为实现体育教育目标，体育教师有组织、有计划的引导学生学习体育健康知识、技能和方法，培养体育与健康学科学科素养的过程。
      • 2、体育教育过程的构成要素
        • 体育教师（主导作用）
        • 学生（既是体育教育的对象，也是体育学习的主体）
        • 体育媒介（完成教学的内容和形式）
    • （二）体育教育过程的特点
      • 1、学生身体活动的直接参与性
      • 2、立德树人与育人价值的独特性
      • 3、体力活动与脑力活动的融通性
      • 4、运动负荷安排与调节的适应性
      • 5、课程实施与教学组织的复杂性
      • 6、体育教育过程规律的多样性
        • (1) 运动技能学习规律。
        • (2) 运动负荷变化与控制的规律。
        • (3) 体育知识学习与运动认知的规律。
        • (4) 体育学习集体形成与变化规律。
    • （三）体育教育过程的内容
      • 特点
        • 身体运动性
        • 健身性
        • 趣味性
        • 可替代性
      • 内容（基础教育阶段）
        • 身体基本活动类（田径类）
        • 球类
        • 武术与民族民间传统体育类
        • 游泳与冰雪类
        • 体操类
        • 新兴体育类
  • 二、竞技运动过程
    • 概述
      • 在竞技运动过程中，育人与传授技能同等重要。
    • 特点
      • 1. 目标的专一性
      • 2. 内容的专一性
      • 3. 负荷的超越性
      • 4. 过程的个体性
      • 5. 过程的连续性
      • 6. 过程的适应性
      • 7. 过程的综合性
    • 内容
      • 1. 选材阶段
        • 选材是根据运动员的特点和将要从事运动项目的要求，测得运动员身心素质的数据，预测其运动潜力，从而确定培养对象的过程。
        • 主要对象：少年儿童
        • 目的：充分认识和挖掘少年儿童运动潜力
        • 原则：专项性，定量性，综合性。
        • 方法：经验选材法、遗传选材法、定量选材法和综合选材法。
      • 2. 教学阶段
        • 教学是运动员在教师或教练员的指导下，掌握运动知识与技能、促进人全面发展的教育过程。
        • 本质：“授技育人”
        • 包括
          • 基础理论教学
          • 运动技术教学
        • 基本原则：坚持以德智体合一、直观性、适宜符合与个体实际相结合，掌握知识、培养能力与提升素质相结合，创新性、精益求精等
        • 方法：语言法，直观法，纠误法，范例法和信息技术教学法。
      • 3. 训练阶段
        • 训练是运动员在教练员的指导和有关人员的共同配合下，按人的发展和比赛的要求，提高运动成绩、促进运动员既具有个性又全面发展的教育过程。
        • 本质：提高运动成绩，促进人的发展。
        • 基本因素：身体训练，心理训练，技术训练，战术训练和人格修炼。
        • 原则：自觉积极、全面训练、周期性、不间断性、适宜负荷、练赛结合和个体性等。
        • 方法：持续训练法，重复训练法，间歇训练法，变换训练法，循环训练法，竞赛训练法，高原训练法和心理训练法等。
        • 目标：“育人夺标”
      • 4. 竞赛阶段
        • 竞赛是以比赛项目为内容、以运动规则为尺度、以夺标育人为目的的两人以上的竞争活动。
        • 主要表现：创造优异的运动成绩，促进人、经济、社会三者的和谐发展。
        • 特点：公平性，竞争性，社会性，综合性和市场调节性
        • 方法：心理激活、表象演练、心理认可、过度兴奋调节、协作和比赛育人等。
      • 5. 恢复阶段
        • 恢复是运动员在接受运动负荷及其他环境因素作用后，由于身心能量的暂时减少，诱导机体不断与环境进行物质、能量和信息的交换，从而再合成新能源、不断提高身体机能和运动能力的过程。
        • 本质：补充物质能量和提高竞技能力。
        • 方法：营养补偿、药物预防、机械按摩、物理疗法，并施以自我心理调节、心理咨询、音乐调节发泄等手段
      • 6. 评价阶段
        • 评价过程是从运动训练的数量和质量上描述其结果，从而认定其价值，督导其目标实现的过程。
        • 类型：个体评价、群体评价及定性评价、定量评价和综合评价。
        • 原则：系统性原则、可靠性原则、经济性原则和育人性原则。
  • 三、健身休闲过程
    • （一）健身休闲过程概述
      • 1. 健身休闲过程是一种健康的生活方式。
      • 2. 健身休闲过程的原则
        • (1) 全面发展原则
        • (2) 循序渐进原则
        • (3) 个性化原则
    • （二）健身休闲过程的特点
      • 1. 健身休闲方式多种多样。
      • 2. 对技术和体能要求不高。
      • 3. 活动场所可以自由选择。
      • 4. 活动时间灵活机动。
      • 5. 活动过程心态愉悦。
    • （三）健身休闲过程的内容
      • 1、观赏性活动
      • 2、健身休闲过程的运动性活动
        • (1) 眩晕类运动。
        • (2) 命中类运动。
        • (3) 挑战探险类运动。
        • (4) 户外运动。
        • (5) 技巧类运动。
        • (6) 游戏竞赛类运动。
        • (7) 水上、冰雪类运动。
• 第三节 体育过程的控制
  • 一、体育过程控制的原则
    • （一）身体协调发展原则
    • （二）同化优势原则
    • （三）适宜运动负荷原则
      • (1) 从生理学角度来看，适宜负荷的运动有利于提高心脏和运动器官的机能，提高学习和工作效率。
      • (2) 从训练学角度来看，组成运动负荷的主要因素是负荷量和负荷强度。在进行体育锻炼时，适当的负荷量和负荷强度，可以促进人体的新陈代谢，提高机体的适应能力，并出现超量恢复。
      • (3) 从心理学角度来看，运动负荷适宜时，人的情绪常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现。
      • (4) 从社会学角度来看，人体进行群体性舒适愉快的体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有助于提高人的群体素质（能协调人际关系、团结互助）。
  • 二、体育过程控制的类型
    • （一）按时间分类
      • 预先控制
      • 现场控制
      • 事后控制
    • （二）按活动的主客体分类
      • 自我控制
      • 他人控制
      • 社会控制
  • 三、与过程控制的要求
    • （一）学会选择符合体育目标的体育手段
    • （二）注重发挥同化作用的优势
      • 1. 良好的生理和心理状态
      • 2. 足够的营养供给
      • 3. 控制一定的体力消耗，避免过度疲劳
      • 4. 必要的休息是保证同化优势的重要条件。
    • （三）善于调控体育过程的运动负荷