大学的新起点和人际关系

大学生活是指读大学期间的生活 。大学是知识的海洋，这里有浩瀚的图书资料和先进的仪器设备，能使大学生接触广博的知识，培养必要的专业技能，学习与人处事的方法。

掌握策略- 大学生学习心理

学习的概念

什么是学习，学习是人和动物共有的心理现象，虽然人的学习是相当复杂的，与动物的学习有本质的区别，但不能否认动物也是有学习的。

学习不是本能活动，而是后天习得的。

任何水平的学习都将引起是是适应性的行为变化，不仅是外显行为的变化，也有内隐行为的变化及个体内部经验的改组和重建，这种变化不是短暂的，而是长久的。

不能把个体的一切变化都归为学习，只有通过学习活动产生的变化才是学习。

学习与大学生心理健康的关系

学习对大学生心理健康的影响。

积极影响:学习能够开发大学生的智力和潜力，学习能够提高大学生的各种能力，学习能够带来满足与快乐，学习能够使心理健康的水平不断提高。

消极影响:大学生的学习是一项艰苦的脑力劳动，需要消耗大量的生理，心理能量，会带来一些消极影响。会使学生产生紧张和焦虑，使学生产生心理污染，使学生产生畏难情绪，学习效率不高，易使学生产生自卑心理。

心理健康对学习的影响

良好的心理能挑战机遇，促成博学巧思

良好的心理有利于激发学习热情，稳定学习情绪

良好的心理有助于排除学习中的各种干扰

影响学习的心理因素

兴趣

情绪

意志

性格

大学生学习的特点

大学生学习动机的特点，远景动机逐渐增强，学习动机越来越稳定

大学生学习态度的特点，重视学习和不重视学习并存，积极学习和不积极学习并存，主动学习和被动学习并存。

大学生学习内容的特点，有很强的专业性和职业性，有很强的应用性和实践性，学习内容具有丰富性和结构性。

大学生学习方法的特点，学习时要发挥个人的主观能动性，独立性，自主性和选择性，科学合理的安排时间，独立安排学习内容，独立选择适合自己的学习方法，不能去依赖老师大学的学习无论是理论知识还是实践知识，实践性都很强。

大学生常见的学习心理问题及调适

学习动机问题:马斯洛需求层次理论亦称基本需求层次理论是行为科学的理论之一，该理论将人类的需求分为五种，并将五种需求进行了等级的划分，按层次逐级递升，分别为生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求。

学习动机缺乏:缺乏明确的学习目标和理想，对于所学专业不感兴趣，在学习中经常遭遇挫折，社会上的一些不良思想影响。

克服学习动机不足应:调整心态以积极的心态对待学习，掌握适合自己的学习方法。提高对学习目的和意义的认识。培养与保持对所学专业的学习兴趣。

学习动机过强:过于勤奋，争强好胜，情绪紧张，容易自责。

学习动机过强应如何自我调试:保持适当的动机水平，改变不恰当的认知模式。

学习焦虑问题:学习焦虑的表现:注意力涣散，记忆力减退，思维混乱，烦躁易怒，影响身心健康。

学习焦虑的原因:外部因素:学业压力，考试压力，周围环境压力。内部因素:认知评价能力的影响，生活规律，市场的影响，人格因素的影响。

学习焦虑的调试:正确认知考试的意义，端正考试的冬季对于考试成绩的期望值要符合个人实际，平时努力学习，加强准备，以平常心应对考试，有意识地克服怯场现象。

学习畏难问题:表现:逃避学习环境，好幻想，找借口封闭学习

原因:学习任务较重，对自己的认识不足，学习方法不当。

调适:正确对待学习上存在的困难，勇于面对困难，改变不良的认知方式，畏难心理的产生很大程度是由于学生对学习困难的认知引起的，或者说是由学生的认知方面的偏差引起的优化个体的人格品质，学习的路途是坎坷的，只有乐观自信，自强不息，顽强拼搏的人才能到达光辉的顶点。

学习疲劳问题:大学生学习疲劳的表现:生理表现，心理表现。 原因:生理疲劳的原因，心理疲劳的原因。 调适:要科学用脑，劳逸结合，合理安排时间，加强体育锻炼是脑力劳动和体力劳动交替进行，以改善血液循环，消除大脑和体力的疲劳。良好的学习情境，避免身心疲惫的发生，培养学习兴趣，在学习时保持心情愉快。