皮脂知识导图

皮脂对皮肤有防护、滋润的作用，但是皮脂过多就会形成脂溢性皮炎，比如粉刺、痘痘、暗疮、头皮屑等。本图讲述了油从哪里来、皮肤为什么爱出油、怎样减少油脂分泌。

大油田-皮脂

• 油从哪里来？
  • 皮肤中有大量的皮脂腺分泌油脂（包含中性脂肪和少量游离脂肪酸）
  • 经毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面，部分油脂在微生物合成的酯酶作用下,分解甘油和游离脂肪酸。油脂分泌过于旺盛，皮肤看起来就会很油。
• 皮肤为什么爱出油
  • 激素
    • 皮肤腺主要受雄激素影响，雄激素主要来源性腺，以睾酮等形式存在，成年人的肾上腺也可以合成雄激素；睾酮先转化为脱氢表雄酮---在皮肤中转化为’双氢睾酮‘发挥作用。
  • 温度
    • 早在1970年就有研究者发现，温度可以影响皮脂分泌（温度越高，油脂分泌就越快，反之温度降低时皮脂中的角鲨烷含量会降低。
  • 精神因素
    • 紧张、激动时皮脂分泌会增加，有学者在新加坡研究发现皮脂分泌量与精神压力之间的关系，发现精神压力对皮脂的影响不严重，但可以加重痤疮，也许人群、地区不同，皮脂的影响因素会有一定差异。
  • 微生物
    • 一些细菌可以促进皮脂的分泌，如痤疮丙酸杆菌在体外实验中可以促进仓鼠的皮脂腺细胞分泌脂类，马拉色菌(一种真菌）也可以促进皮脂腺细胞分泌皮脂。
  • 反应性
    • 皮肤会在过度清洁皮脂或水分不足时会发生‘’反应性油脂分泌‘’因为皮脂在皮肤表面的厚度是一定的，只有分泌到这个厚度才会停止。不过目前这个猜想还没有获得严格的研究证实，一旦假设成立，那么良好的补水和保湿护理也许可以减少油脂分泌
• 怎样减少油脂分泌
  • 清除吸附
    • 使用洗面奶洗去多余的油脂，吸附产品用粉状为主：活性碳粉、海泥、粘土、因为粉体吸附能力与其表面积相关，此外吸油纸也可以减少面部的油光
  • 疏通毛孔
    • 清除堵在毛孔里的油脂、角栓、疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的蓄积，使皮脂顺畅地流到皮肤表面并铺展开，可以减少毛囊口附件的皮肤油亮情况。可以定期去皮肤管理做深层清洁。
  • 使用抑制皮脂分泌的护肤品
    • 视黄醇、大豆异黄酮、丹参、绿茶提取物、微生物c、烟酰胺等
  • 抑制微生物
    • 如果检查马拉色菌过多，可以在医师指导下，使用采乐洗剂进行护肤。也可以使用一些抑制菌成分的护肤品
  • 皮肤降温
    • 可以在电脑前放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润；还可以用凉毛巾冷敷，使用带制冷功能的美容仪按摩面部。
  • 饮食调节
    • 少肉、少油、低糖（低血糖指数），避免摄入牛奶及奶制品（酸奶除外）；多吃蔬菜、大豆类食品，多吃含微生物B/微生物A、胡萝卜素的食物