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这是一篇关于基础心理学的思维导图，主要内容有各种心理现象、心理的生理机制、心理学历史、心理学研究对象。
如果你常有这些情绪∶不满意、抑郁、悲伤、无能为力，或者你觉得有些问题总是重复出现∶情感或职场上的失败、面对渴望达到的目标行动总是被压抑，等等，进行治疗对你是有好处的。
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基础心理学
各种心理现象
感觉
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
种类
刺激来源
外部感觉
视觉，听觉，嗅 觉，味觉， 皮肤感觉：触觉、 温觉、冷觉、痛 觉
视觉
视觉的适宜刺激：光波380~780纳米（红橙黄绿蓝靛紫）的电磁波
颜色
色调（波长）
明度（光的物理强度）
饱和度（灰色所占的比例，光波的纯度） 灰色为非彩色，只有明度的特性，从黑到白
颜色混合
两对互补颜色：红—绿 黄—蓝 红绿混合得到灰色，黄蓝混合得到灰色。
色觉异常
Ⅰ色弱
Ⅱ部分色盲
红绿色盲、黄蓝色盲。
Ⅲ全色盲
色觉异常大多由遗传原因造成：男性大于 女性
听觉
概念
声音是由物体振动产生声波通过媒介传递到 人耳的听觉感受器，于是听到声音。所以声 音是由声波决定的
听觉的适宜刺激16 ~ 20000HZ的声波； 1000 ~ 4000 Hz 最敏感。
听觉的感受器是内耳的科蒂氏器官
老年人听觉丧失首先是高频声音
特征
声波的特征：频率 振幅 波形
声音的特征：音调 响度 音色
音调——频率（音调是由的 频率决定的） 响度——振幅（响度是由振 幅所决定的） 音色——波形（音色是由波 形决定的）
其他感觉
嗅觉：最古老的感觉
味 觉 最 基 本 的 味 觉 ： 酸 、 甜 、 苦 、 咸 。
内 脏 感 觉 （ 机 体 觉 ） 饥饿、饱胀和渴、 窒 息 、 疲 劳 、 便 意 、 疼痛和性的感觉。
皮肤感觉 触觉、压觉、振动 觉、温觉、冷觉、 痛觉； 两点阈 ：可以表示 触觉灵 敏 度 指 标 。 皮肤表面的温度： 生理零度
痛 觉 痛觉的意义在于保 护机体；痛觉最难 适应。
运动觉 （动觉）
平衡觉（静觉） 感受器为内耳中 的前庭器官
内部感觉
运动觉，平衡觉， 机体觉
感受性：感觉器官对适宜刺激的感觉能力。
感觉阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量。
绝对感觉阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激强度。
差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量。也叫最小可觉差
感觉现象
感觉适应
感觉适应：在外界刺激持续作用下，人的感受性发生 变化的现象。
明适应：在强光作用下视觉感受性下降的过程。
暗适应：在暗环境中视觉感受性 提高的过程。 戴红色眼镜，可以保护暗适应。
感觉后像
感觉后像：外界刺激停止作用后，暂时 保留的感觉印象。
正后像：颜色性质相同
负后像：颜色性质相反（互补）
感觉对比
感觉对比：不同刺激物作用于同一感觉 器官，使感受性发生变化的现象。
同时对比：两种感觉同时发生所形成的对比
继时对比：两种感觉先后发生所形成的对比
联觉
联觉：一个刺激不仅引起一种感觉，同 时还引起另一种感觉的现象。 如：红色感觉温暖、蓝色感觉清凉。
知觉
知觉：是直接作用于感觉器官的客观事物的整体在人脑中的反映。知觉 是各种感觉协同活动的结果。知觉受个人知识经验的影响。
知觉特征
整体性：把各个部分、各种属性结合成一个整体加以反映。
选择性：在一定时间内人们有选择地以少数事物作为知觉的对象，把 它们从背景中区分出来，从而对它们作出清晰的反映。
恒常性：在知觉时，由于知识经验的参与，当知觉条件在一定范 围内变化时，知觉的印象仍然保持相对不变。
理解性：在知觉事物时人们总是要用过去的经验对其加以解释， 并用词把它揭示出来的特性。
知觉 种类
空间知觉
1.大小知觉
2.形状知觉
3.方位知觉
4.距离知觉（深度知觉、立体知觉）
判断距离知觉的线索
1）肌肉运动线索
2）单眼线索
3）双眼线索
时间知觉
对物质现象的延续性和顺序性的反映。
估计时间的准确度： 听觉 ＞触觉 ＞视觉
生物钟：机体内部生理节律性的变化所引起的机 体外部行为节律性的变化。
运动知觉
对物体在空间中的位移产生的知觉。
似动现象：物体在空间并没有发生位移， 却能被知觉为运动。
错觉
在特定条件下产生的对客观事物的歪曲 知觉，只要错觉条件具备，就一定会产 生错觉，错觉是一种健康的正常现像。
错觉种类
几何图形错觉（视错觉）
形重错觉：等重的棉和铁。
方位错觉：飞行在海上易产生倒飞现象 （不是幻觉）。
运动错觉：对比错觉，时间错觉。
记忆
记忆：过去经验在头脑中的反映。
根据记忆内容划分
形象记忆：对感知过的事物形象的的记忆。
情景记忆：对亲身经历的事件的记忆。
情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。
语义记忆（语词－逻辑记忆）：对语词概括的多种有组织的知识的记忆。
动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。
根据信息的编码、储存、提取方式和信息储存时间的长短来划分
瞬时记忆（感觉记忆）（感觉登记）
.瞬时记忆（感觉记忆）（感觉登记） 外界刺激在极短的时间内一次呈现后，信 息在感觉遐想内迅速被登记和保留。
特点·
鲜明的形象性（感觉后像）
容量大，保留时间短， 保留时间： 0.25-1秒（图像记忆）；1-4秒（声音记 忆）；短时记忆一般保持在1秒以内
巩固后可进入短时记忆
不能意识到
短时记忆
短时记忆： 指外界刺激以极短的时间一次出现后，保 持在一分钟以内的记忆。
容量有限，一般在７±２，即５－９ 个项目，易受干扰，发生遗忘
语言文字材料在短时记忆中多为听觉 编码，即容易记住的是语言文字的声音， 而不是形象。
短时记忆的信息是当前正在加工的信 息，可被意识到。
短时记忆的信息经过复述，可转入长 时记忆。
长时记忆
长时记忆：指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持在 一分钟以上的记忆。
特点
记忆的容量无论是信息的种类或数量都是无限的。
编码方式
语义编码：用语词对信息进行加工，按材料的意义加以组织 的编码。
形象编码：以感觉映象形式对事物的意义进行的编码。
记忆的过程
遗忘
遗忘的原因
自然衰退
干扰
前摄抑制 ：前面学习对 后面的干扰
倒摄抑制：后面学习对前 面的干扰
系列位置效应： 两头记忆效果比中间好， 首因效应、近因效应。
思维
思维：人脑对客观事物的本质和事物之间内 在联系的认识，思维作为一种反映形式，它 的最主要的特征是间接性和概括性。
间接性：以直接作用于感觉器官的事物为媒 介，对没有直接作用于感觉器官的客观事物 加以认识。
概括性：把一类事物的共同属性抽取出来， 形成概括性的认识。
思维操作的基本的形式
分析：在头脑中将事物从整体中分解为各个部 分（属性）的过程。
综合：在头脑中将事物的各个部分（属性）结 合起来，形成一个整体的过程。
抽象：在思想上把事物的共同属性和本质特征 抽取出来，舍弃非本质属性和特征。
概括：把抽取出的共同属性和特征结合一起的 过程，概括得出概念。
思维种类
根据思维形态可分为
动作思维：依赖于实际的动作为支柱 的思维过程（搭积木）
形象思维：利用具体形象或表象为支 柱的思维过程（画家画画）
抽象思维：用词进行判断、推理得出 结论的过程。
根据探索问题的方向可分为
辐合思维（求同思维）：多种答案确定一 个最合适的答案
发散思维（求异思维）：一题多解
根据是否有创造性可分为
再造性思维：重复操作
创造性思维：是用独创的方法去解决问题的 思维
概念：是人脑对客观事物本质特性的反映， 是以词来标示和记载的，是思维活动借以进 行的单元
概念的内涵与外延
内涵：本质属性
外延：概念所包含的范围 概念内涵和外延的关系
概念形成：个体借助语言，从成人那里 继承和学会包含于概念中的知识和经验 的过程。
概念种类
自然概念
人工概念：为研究概念形成过程而模拟 自然概念的人为编制的概念。
问题解决
问题解决：问题从初始状态达到目标状态的过程。
影响因素
定势：个体对一定活动的心理准备状态
原型启发：蒸汽机的发明，锯子的发明
迁移：已有知识经验对解决新问题的影响
言语
言语：是人们运用语言交流思想、进行交际的过程。言语是心理现象。
言语活动的形式
外部言语
内部言语
用于思维而非交际，用来支持思维活动进行的不出声的言语 。
言语活动的中枢机制
子主题
语言：以词为基本单位，以语法为构造规则的符号系统，汉语、英语、德语、法语、日 语等都是这种符号系统。语言是人们进行思维和交际的工具。语言是社会现象。言语和 语言密不可分
表象
表象：过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程叫表象。表象就是记忆分类中的形象记 忆，表象所回忆的内容一定是事物的形象。
表象的特征
直观形象性
积累感性知 识
片段不稳定性
不像知觉那 样稳定
可操作性
表象的形象在头 脑可以放大、缩 小、翻转的特性 叫可操作性。这 使表象成为想象 的素材。
概括性
是从感知向 思维过渡的 中间环节。 （桥梁作用）
想象
想象：想象是对已有的表象进行加工改造，创造出新形象的思维过程。想象是思维，表象是记忆
想象的种类
无意想象：没有预定目的，在某种刺激作用下不由 自主产生的想象。
梦
幻觉
有意想象：在一定目的、意图和任务的影响下有意 识地进行的想象。
创造想象
再造想象
幻想
意识
意识：是在觉醒状态下的觉知
无意识：指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。
两种特殊的意识状态：睡眠与梦
睡眠的阶段（根据脑电波来划分）
第一阶段：浅睡眠，10分钟，身体放松，呼吸变慢，易惊醒。
第二阶段：出现睡眠锭（偶尔出现短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波），不易被叫醒，20分钟
第三阶段：出现δ波，40分钟
第四阶段：大都出现δ波，深度睡眠，肌肉更放松，各种指标变慢。20分钟，前半夜长，后半夜短。
梦发生在快速眼动期
梦的特点
梦境的不连续性
不协调性
认知的不确定性
注意
注意：是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。
注意特点：指向性、集中性
注意的种类：无意注意（不随意注意）、有意注意（随意注意）
注意的品质（良好品质）
注意的广度：注意的范围，7±2。
注意的稳定性：维持时间长，注意稳定。
注意的起伏（注意动摇）：是正常现象。
注意分散（分心）：不良注意品质，注意离开了当前的任务而被无关的对 象吸引去的现象。
注意的转移：根据任务需要，注意由一种对象转移到另一种对象上去。
注意的分配：在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事着几种 不同的活动。 条件是：某项活动非常熟悉，有内在联系。
需要
需要：是对有机体内部不平衡状态的反映，表现为有机体对内外环境条件的欲求。需要是人活动积极性的源泉。
需要分类
需要产生的角度
自然需要 （生理需要、生物需 要）求偶
社会需要 （获得性需要） 交往
需要对象
物质需要
精神需要
需压层次
需要层次越低，力量越强 缺失性需要：能否满足关系到个体的生存。 生长性需要：有益于健康、长寿和精力旺盛。
1954年版马斯洛需要层次理论认为
缺失性需要：生理需要安、全需要
生长性需要：归属与爱需要、自尊需要、自我实现需要
1970年版马斯洛需要层次理论认为
缺失性需要：生理需要安、安全需要、归属与爱需要、自尊需要
生长性需要：认知需要、审美需要、自我实现需要
动机
动机：是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理过程或内部的动力。 需要是动机的基础，动机是在需要的基础上产生的。
内驱力：由生理需要引起，起驱动作用。
诱因：是动机的外部条件，起牵引作用。名誉、地 位
情绪：积极情绪起推动作用，消极情绪起阻碍作用。
生理动机 社会动机（兴趣：倾向性、 广阔性、持久性、效能）
有意动机 无意动机(定势
内在动机 外在动机
情绪和情感
情绪和情感：是人对客观外界事物的态度的体验，是以需要为中介的。情绪情感有其外部表现形式，即人的表情。
情绪情感的区别和联系
区别
情绪和情感是同一 心理现象的两个不 同的方面。 情绪是过程，具有 短暂性； 情感指内容具有更 大的稳定性、深刻 性和持久性。
联系
相互依存，不可分 离，情感通过情绪 来表达。
功能
适应功能
情绪和情感是有机体 生存、发展和适应环 境的重要手段。
动机功能
情绪和情感可以对内 驱力提供的信号产生 放大和增强的作用， 从而能更有力地激发 有机体的行动。
组织功能
情绪和情感对活动起 着促进或破坏的作用。 积极、消极和中等强 度的愉快情绪有利于 人的认识活动和操作 效果。 • 例如情绪状态对记忆 效率的影响。
信号功能·
情绪和情感具有传递 信息、沟通思想的功 能。脸色。
两极性
分类
基本情绪
喜、怒、哀、惧
复合情绪
敌意、焦虑等
状态
心境（心情）：一种微弱、持久而具有弥漫性的情绪体验状态。
激情：一种强烈、爆发式的、保持时间短的情绪体验状态，可伴有意识狭窄。
应激：出现突发事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。
意志
意志:有意识地确定目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。 意志的两个阶段：准备阶段和执行决定阶段。
动机冲突的形式
双趋式冲突
都想要，只能择其一； “鱼和熊掌不可兼 得”。
双避式冲突
都不想要，必须择其 一；“前有断崖，后 有追兵”。
趋避式冲突
一个目标，有利有弊， 想要又不想要的矛盾； “鸡肋”——食之 无味，弃之可惜。
双重趋避式冲突
两件事件，每件都各 有利弊，反复权衡拿 不定主意。
心理的生理机制
没有神经系统的动物没有心理，心理是脑的 机能，脑是从事心理活动的器官，心理现象 是脑活动的结果。
神经元（神经细胞）是神经系统的基本单 位和结构单位。
神经系统
中枢神经系统 （脑）
大脑
胼胝体连接大脑左右半球，大脑两个半球功能不对 称，称为“单侧化”。神经心理学家罗杰.佩斯里通 过“割裂脑”实验发现，左半球言语功能占优势。 右半球空间知觉和形象思维占优势。
间脑
丘脑
感觉信息的中转站（除嗅觉以外）
上丘脑
参与嗅觉和激素调节
下丘脑
调节内脏系统活动
底丘脑
调节肌张力
脑干
脑干网状结构是调节睡 眠与觉醒的神经机构。 脑干是最古老部位，维 持生命活动的主要机构
延脑
支配呼吸 和心跳
脑桥
小脑
调节平衡
中脑
瞳孔反射 和眼动
外周神经系统
解剖上划分
脑神经12对
脊神经31对
功能上划分
自主神经 （植物神经）
调控内脏器官
交感神经
副交感神经
躯体神经
神经反射
高级神经活动的反射学说 —巴普洛夫
功能·
兴奋和抑制
反射、反射弧、反馈
条件反射和无条件反射
无条件反射：与生俱来，不学而会的反射。
条件反射：后天学习而获得的反射。
结构
心理学历史·
前
心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史。——艾宾浩斯
中国哲学史
性相近也，习相远也。 —孔子
人都是性善的。—孟子
人都是性恶的。—荀子
人都是有善有恶的。—世硕
人都是无善无恶的。 —告子
西方哲学史
把人分为胆汁质、多血质、 黏液质、抑郁质四种类型。 —希波克拉底
首次提出气质概念。 —盖伦
1879年冯特在莱 比锡大学建立了 世界上第一个心 理学实验室，标 志着心理学的诞 生。 —— Wilhelm Wundt
后
构造心理 学派
冯特 铁钦纳
运用实验内省的方法，认为心理学的任务是探索意识由什么元素构成。
机能主义 学派
詹姆士 杜威
研究心理在 适应环境中 的机能作用。
行为主义 学派
华生 斯金纳
环境决定论， 探索刺激和 反应（S-R） 之间的关系。
格式塔 心理学
魏特海墨 科勒
整体上研 究心理现 象，形成 完型心理 学。
精神分析 学派
弗洛伊德
开始了对 无意识的 研究。
人本主义 学派
罗杰斯 马斯洛
从重视人 自身的价 值，充分 发挥人的 潜能。
心理学研究对象
心理学是研究心理现象的学科
心理现象
心理状态
心理倾向性
心理特征
能力
人格
心理过程
认知过程
感觉知觉 记忆思维 言语想象
情绪情感过程
意志(行为)过程
