导图社区 抑郁症症状思维导图
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁。
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抑郁症症状
1核心症状
情绪低落
消极·不开心
心镜不良·枯燥无味
焦虑烦躁·
坐立不安·愁眉苦脸
兴趣减低
不喜欢动,做事
提不起兴趣·兴趣爱好减弱
忧心忡忡
消极悲观
负面情绪
阴暗面
悲观消极
2心理症状
思维迟缓
头脑反应慢·灵活性偏弱
不太愿意和人交流·迟疑·迟钝
思想纷乱·逻辑思维偏弱
重度抑郁有自杀倾向
意志减弱
喜欢一个人独处
不爱交流·缺乏主动性
被动·懒散·不太愿意动手
自责自罪自闭
内疚自责·小事夸大
自我评价低·对自己不满意
担心自己做错·犯错
不喜欢和人交流,自残自杀倾向
无用·无助·无望
觉得自己没有用处
觉得没有人能帮上他
自己绝望,对未来的恐惧没有希望
3躯体症状
精力减退
常觉得自己疲劳,无力感
食欲下降
饮食减退·或暴饮暴食·体重减轻
性功能减退
对性生活没有想法欲望
睡眠障碍
失眠·早醒·或睡眠过多·无精打采
征兆分析
1情绪波动
情绪波动是典型特征·心神不宁脑中充塞负面想法等
语言流畅与心情有关
2追求完美
要求完美容易患抑郁
因自己能量不足
陷入困境中
3抓狂·格格不入
在个人交往中不和他人会面
不想和别人交谈
无法信任亲朋好友
敏感度高
不喜欢明亮地方
害怕和人交流
喜欢一个在一个人呆在不明亮处
专家团意见
1.多运动·锻炼·尝试去参加户外活动
2.每天晒太阳1个小时·走5000-10000步
3每天可以做一些深呼吸10分钟
4听一些有激情,扬升的音乐
5每周和1-2人正能量的人聊聊天
6多鼓励,多包容·多认可
7无条件接纳,有时无声胜有声
男性抑郁表现
1情绪低落
表现不高兴·闷闷不乐
自杀年头·轻生想法
憋气·憋屈
2思想迟缓
不够阳光·自信
思想不集中
躁动不安
3毅力减退
不愿意运动·不参加活动
失眠·睡眠障碍·早起
不愿意社交·饮食习惯不佳
女性抑郁表现
1、 精神状态
眼神模糊·无力感
兴趣不佳·不言表达
散漫·迟钝·记忆不佳
2、身体状态
月经混乱·头晕·恶心
失眠·便秘·心慌·胸闷
气短·虚汗·易匮乏
3、心情状态
焦虑躁动不安
情绪波动较大
自残·自曝