导图社区 教资-教育知识与能力-中学生心理辅导
中学生心理辅导知识整理，主要包括：中学生心理健康、学校心理辅导、压力与挫折三部分内容。
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中学生心理辅导
中学生心理健康
心理健康概念
无心理疾病
有积极发展的心理状态
标准
智力正常
情绪积极稳定
意志健全
人格完整
自我评价正确
人际关系和谐
适应能力强
心理行为符合年龄特征
中学生常见的心理健康问题
抑郁症
持久的心境低落
表现：消极、悲伤、失去满足感和生活的乐趣、低自尊、无能感、失眠
恐惧症
非理性惧怕 系统脱敏法
表现：单纯恐惧症、广场恐怖症、社交恐怖症
焦虑症
紧张不安 肌肉放松法 系统脱敏法 运用自助性认知矫正程序
表现：考试焦虑
强迫症
主要表现：强迫观念（反复想） 强迫行为（反复做）
森田疗法（顺其自然） 行为治疗法（暴露与阻止反应）
网络成瘾
过度的不当的使用网络 强化干预法 厌恶干预法 转移注意法 替代、延迟满足法 团体辅导法
表现 ：头晕、胸闷、空虚、失落
学校心理辅导
心理辅导的目标与途径
心理辅导目标
基本目标 学会调适
高级目标 寻求发展
学校心理健康教育的途径
开设心理健康教育的有关课程
开设心理辅导活动课
在学科教学中渗透心理健康教育的内容
结合班级、团队活动开展心理健康教育
个别心理辅导或咨询
小组辅导
心理辅导的原则
面向全体学生原则
预防与发展相结合原则
尊重与理解学生原则
学生主体性原则
个别化对待原则
整体性发展原则
心理辅导的方法
行为疗法
强化法 给夸奖
惩罚法 给厌恶、撤愉快
消退法 得不到强化，不理睬
系统脱敏法 一步一步减轻焦虑/降低恐惧
认知疗法
合理情绪疗法（ABC）理论 改善学生认知的方法
不合理信念的特征
绝对化（必须、应该）
过分概括化（以偏概全、以一概十）
糟糕至极
人本主义疗法
来访者中心疗法（罗杰斯）
真诚一致、无条件积极关注和共情
精神分析疗法
移情（来访者将情感、态度和属性转移到咨询师身上）
反移情（咨询师把情感、态度和属性转移到来访者身上）
压力与挫折
应对挫折的方法
升华（将心理欲望从社会不可接受转向社会可接受的方向的过程）
补偿（由于本身的某种缺陷而达不到既定目标时，用另一种目标代替）
退行（受挫时，行为表现会显得十分幼稚，和年龄不符）
幽默（用机智、双关、自嘲等方式化解尴尬）
宣泄（一吐为快，将不满发泄出来）
认同（建立于他人或团体的目标同一性，或将自己与崇拜的人视为一体）
文饰-合理化（酸葡萄心理➕甜柠檬心理➕推诿）
投射（以己度人）
认知重组（对挫折情境的重新认识与评价）